1樓：
1.喝溫水 2.熱毛巾敷眼睛 3.
補充維生素C 模擬如新鮮橙汁番茄汁 4.洗臉最好能泡熱水澡 。5.
輕輕按摩太陽穴和後腦勺下方痛點。6.開窗通一點風 7.
然後掖著厚厚的被子喝點熱牛奶關門關燈關手機什麼都不想飽飽睡上一覺。。
我一年到頭都極少哭。一旦哭就是傷心到極點的時候 。淚如雨下感到心臟有個黑洞咕嘟咕嘟往外冒黑血那種，感覺自己平日裡慣性的偽裝瞬間被擊碎。
真實悲傷疲憊孤獨壓抑委屈像黑夜下的巨浪一股一股湧向我連綿不絕 。 覺得全世界只剩下自己 ～ 自己這乙個黑暗孤獨的小角落 。只有哭聲陪伴自己。
乙個人默默哭幾個小時。。抽泣到到發抖無法自控。。
。。。這種真正傷心傷情的幾個小時獨自默默流淚到不能自已導致眼睛痛嗓子啞精力透支+頭痛得像要炸開了一樣緩不過來...是必然的！
給此刻難過的孤獨小孩兒：
希望你盡情釋放內心壓抑已久的情緒。不許逃避 。不許忽略。請你一定一定認認真真允許自己此刻真真實實的感受、擁抱你的孤獨、委屈、悲傷、憤怒難過。
希望溫柔的夜溫熱的淚水溫柔的擁抱你的難過，靜靜的陪伴你；什麼都不要說 ，什麼都不用做。就是守著你，陪著你。
親親你的額頭，溫柔的輕輕擦拭你早已涕淚模糊的小臉蛋，撫順你汗涔涔的額髮。然後給你乙個大大的、暖暖的。。。。乖巧到只聽得到心跳的愛的抱抱 ..
希望這個星球上暖暖的溫柔，匿名的善意
溫暖到可愛的你
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