1樓：糰子
我在初三的時候被查出有輕度抑鬱，然後這樣的抑鬱持續了很多年，但卻是因為不一樣的原因。
我初三那年，父母分居、學校排名下降、早戀受挫，真的感覺整個人都很糟糕，在這個時候我選擇和母親還有朋友傾訴來緩解，但是我發現他們多半只是聽聽，很難真正意義上的去理解你的感受，最多隻會告訴你：「別想太多！」 但實際上，我已經想的很多了，所以在我這個資深抑鬱者看來，最重要的是耐心陪伴而不是指正、說大道理。
怎麼說呢，還是說我吧，身邊的人知道我抑鬱的時候，大多數人都是抱著別在意，總會過去的想法來安慰我，其實對於乙個抑鬱的人來說，就是因為過不去那道坎才會抑鬱啊？所以這樣的安慰是很空白的。就像萬能的溫水一樣，很官方很沒用。
因為抑鬱的人就像乙隻受驚得小鹿，你要重新得到他的信任，讓他對你傾訴，說心裡的話，而不是對你說一些貌似是問題的問題，而避開了真實的內心。
慢慢來很重要，非常重要，200%的耐心可能才能換來一點點效果，但是有效果就是好事，因為有縫隙才有撬開的可能，不是嗎？
別整天擔心抑鬱者會自殺，並不是說沒有這個可能，而是說外界過於強烈的反應可能會加大對抑鬱者的心理暗示，然後導致一些不好的結果，這肯定不是大家想要的結果。
在此附一張，在楓葉國一直陪伴漂泊在外的資深抑鬱者的汪～
2樓：Vegetarian
06年在不知情的情況下被父母帶到某知名精神類醫院，確診重度抑鬱症合併重度焦慮症。
當時引起的原因不贅述了，總之是乙個長期持續的過程。
吃過各種中西醫中國產進口藥，最嚴重時每天行屍走肉，不會哭不會笑，麻木的看著這個世界。自己覺得可怕，卻無力改變。那時候父母實在沒辦法，帶我去了一次雲南，其實一路上也沒什麼感覺，直到在玉龍雪山看到張藝謀的印象麗江，原始的氣息，巍峨的雪山，不知怎地，忽然就流眼淚了，是流淚，不是哭。
從那以後就逐漸好轉，起碼能哭能笑，但是常年失眠脫髮，複查還是雙重度。
過了兩年，經歷了我人生至今為止最大的一場噩夢，這場噩夢持續了3年多的時間。期間自殺n次，計畫自殺更是說不清，各種方法都試過，就差去電擊了，根本沒改善。
14年初，認識了現在的男朋友，說來也巧，玉龍雪山可能真的是我的福地，這位對我改變很大的人也是在那認識的。認識他以後，起碼最大的負能量沒有了，人也稍微好一點點。
直到14年6月底，我非常偶然的把球球抱回家。
就是乙隻可愛的小女薩摩。其實我一直是怕狗的，身邊也沒有任何人養過，當時所有知道的人都說我養不活，養不長，結果就莫名其妙的帶到現在
這兩年，抑鬱焦慮的情況還都是有，但是不會再想死，心情特別差的時候只要看到她馬上就好了大半。檢查了一下，變成雙中度了，對了，這期間我也沒有繼續吃藥。
這只能說是緣分吧，我也不知道為什麼。
還有，中間某次自殺失敗後，無意間聽到金剛經，逐漸了解，現在已經皈依。信仰的力量也是無窮的。
總之我以前一直以為我會永遠半死不活下去或者中途某次順利死掉，可是現如今，我和我愛的在乎的人and ，活的很快樂。雖然也有不如意，有糾結，但還是覺得有美好的東西存在。
感謝CAPF的某先生，感謝球球，更要感謝我爸媽這麼多年來的包容支援和理解。
南無阿彌陀佛
南無本師釋迦牟尼佛
3樓：花木南
抑鬱症說到底就是接受不了慘敗的現實，那個時候真的想遁入空門一心向佛了卻紅塵事了。
不過得抑鬱症的人也挺可憐的，家人不理解，朋友因為你的負面打擾離你而去，緊接著就是身體出現各種狀況，總感覺自己將要不久於人世了。
有一次半夜兩點半跑到宿舍樓頂樓去，心想著從那跳下去就什麼憂愁都沒有了。但我不是真想跳，我就是上去感受一下，然後就是想到若是真從這跳下去，我可能什麼都沒有了，連痛苦可能都沒有了……那時候我第一次感受到痛苦原來是件如此開心的事情。
後來是如何徹底從抑鬱中走出來的呢？那時候認識乙個網友，介紹給我一本叫做《秘密》的書，朗達拜恩的，你知道抑鬱症患者的患病的根源就是接受不了現實，所以那就乾脆不要接受好了！就是這麼一本玄乎其玄的書，讓我重新找到了好好生活下去的勇氣。
其實那個時候我覺得自己也算中後期抑鬱了吧，心理醫生也沒能對我開導成功，所以主要還是得看自己心態，怎麼說呢，我這個人向來心態不錯（抑鬱症是個很壯觀的意外），也很容易相信，書裡說什麼，我就信什麼了，所以有時候啊，人傻一點未嘗不是一件好事。
4樓：王士寧
.抑鬱症，除了應激事件引起的，大多是有人格基礎的，也就是觀念及思維方式長期的處於脫離現實的狀態，因此面對抑鬱，首先面對的是觀念，其次是環境的因素，在導到抑鬱的環境中繼續生存著，那麼只能延續著抑鬱；最後，是藥物，對於重抑患者來說，用藥物增加腦神經中的遞質是必需的，而藥物的選擇對於中國目前的狀況是最困難的。
5樓：
沒有定式，具體問題具體分析。
得病的原因，經歷不同，人的承受能力不同，可以適合採取的方式也就不一樣了。
每個諮詢師也有自己擅長的方式，所以，最好先把自己的情況說清楚，再尋求更進一步的幫助。
6樓：Ray丶
說說自己的事
高考之前去看了心理醫生，醫生說是輕度抑鬱。其實那時候醫生和我的交談並沒有多少幫助，可能也是個別醫生在醫院混日子的原因。 後來我媽和我說，她當時和醫生說多開導我下，醫生說的是：
我是按小時計費的。後來感覺一切都很現實。
真正走出那件事的原因其實是把心裡的心結開啟了，具體什麼事就不說了。……後來覺得不管怎樣都好好活著
現在回想那時的感受，覺得當時的我可能需要別人對我的想法的認同，即便是錯的，極端的，所以盡量從他的角度去看事情，可能找到事情的原因，開啟心結，別的迎刃而解。而不是一位教育或者打壓。
7樓：Amy啊
作為乙個抑鬱症和焦慮症患者，最失望的時刻莫過於自己最親近的人都反覆跟自己說「你根本沒有抑鬱症，你都在自己嚇自己，好好調整就好了」，至於身邊普通朋友，大概都在從「完全不知道你在說什麼，你真是奇怪的人」到「雖然我很同情但是完完全全無法理解你的感受」這個範圍裡。主要是因為，真的，即使是最嚴重的時候，我看起來依然是非常正常甚至是很活潑的樣子。
大學三年級，因為社交恐懼症而決定出國換個環境，回來之後只發現嚴重程度上公升了很多個等級。身在985高校，卻開始無法去學校，無法去實習，每天眼睛睜開來就覺得絕望，希望可以一睡不醒。抑鬱的反面不是快樂，而是活力，而21歲的我確實成了個呆若木雞的孤僻的人。
父母對此的態度是「你越是害怕與人交往，就越應該多多與人交往。我根本不相信你會有抑鬱症。」
醫院給配的抗抑鬱的藥物由於腸胃功能太差所以無法服用，昂貴的心理醫生看了幾個月覺得沒什麼用，中藥調理也並沒有見效。我就這樣感覺自己被逼上了絕路。
如果你身邊有抑鬱症患者，我懇請你不要以自己對世界的理解去理解ta。首先請相信ta已經嘗試了所有的自救，所以再說「多笑笑，多玩玩，多吃多睡」都是沒有用的。其次更不要認為ta看起來非常正常，ta就一定是在矯情地無病呻吟。
如果能理解了這兩點，抑鬱症患者就已經足夠欣慰了。
8樓：迷咪
陪Ta一起抑鬱，一起體驗，只有感同身受才有可能產生共情，從心理諮詢師的角度來解答則是只解決心理問題不解決具體，而作為親人或者友人，重要的不是勸說，而是和Ta一起成長變化，讓其自己重拾信心，過於的勸說只會讓病症有增無減
9樓：張傳利
有時候不去老想著幫他們，也是一種幫助。
抑鬱症患者經常自尊非常脆弱，一些所謂幫助不僅不能起到好的效果，反而會徒增他們的壓力。
10樓：
跟絕症差不多，身不由己，你們說的都沒用，因為道理誰都懂。我這麼開朗樂觀輕度的有時都打不過它何況那些嚴重的，到現在我還每晚做噩夢。運氣好的碰到好老公好家人耐心陪著，運氣不好的被傷害被刺激關到醫院輸液吃藥，中彩的還會碰到些沒醫德的庸醫只會不負責任的讓你接受，意思就是你自己痛苦去吧把自己折磨瘋了正好來我們這裡住院送銀子，至於你感情上的傷害別人是冷漠的公式化的。
躁鬱症的更慘，飽受折磨，那些痛苦局外人是無法體會的，那些恐懼身不由己也不是誰都能理解的。醫生說是運動有幫助，家人老公周圍人的陪伴關懷開導包容也很重要，不要因為她身不由己的哭鬧就遷怒於她。左洛復的鹽酸舍曲林片是治抑鬱的。
還有不知道它只是單純的抑鬱還是雙向情感障礙？
11樓：
得抑鬱很多年，目前在恢復當中。
我大概描述一下，經常會遇到的幾種狀態
1. 在嚴重的時候每天都會耳鳴，很刺耳的聲音，很痛苦。
2. 走在路上有時候感覺腦袋有根線要斷掉，人隨時都會掛掉。
3. 幾個月，每個晚上躺在床上，一直睡不著，感覺會睜著眼睛死掉，覺得腦袋有根線要斷掉，又不鬆懈，心想如果一鬆懈睡著可能就醒不過來。
4. 不敢回家，害怕回家，因為家裡有陽台，所以只能在街上溜達，又怕人和車的聲音，只能在無人的地方坐下來，一直等著心態恢復。
5. 以上的這些，根本不知道什麼時候會出現，沒有任何緣由的隨時的出現。
所以我認為，這不是把一件事情看開了就能解決的問題，因為根本就沒明白到底為的是具體的什麼事情。除了身心的痛苦之外，還要與自殺的念頭作鬥爭。
從自我感受來說，我還是有希望自己要活著的本能的願望，只是有時候那個念頭太美好了，以至於需要花時間的去打倒。關於這個時候的自救，我自己覺得這個時候一定要找人說話，一定要有人陪在身邊。如果你身邊有這樣的人，突然希望你跟他說話，希望你可以陪他一下，或者至少確認一下他是否是乙個人，因為有可能你拒絕一次，也許下一次，他就找不到可以說話的人了。
衷心的希望患抑鬱症的朋友，不只是依賴於朋友的幫助，應當盡早的看醫生，最重要的是，早點回憶起自己快樂時的模樣。
抑鬱症並不意味著脆弱，只是出現了一種莫名的痛楚，再強大的人也無法一下子消滅。我希望諸位永遠沒有機會去體驗這種感受。
12樓：
給他換乙個生活環境，抑鬱症是他一些慾望被壓抑了，要麼是因為沒能力實現，要麼是因為道德束縛，因為安全感和無能為力，勉強過著不滿意的生活才會抑鬱，儘管那種生活在別人看來往往很不錯
13樓：hunterli
高中有個耍的很好的同學得了抑鬱症，導致退學1年，高考都錯過了，當時去見他的時候，真的太可怕了抑鬱症，我怕自己都會被受影響，現在見面什麼的談吐都還是有點抑鬱，我想說這個真的不好恢復的，專業的還是讓醫生來做吧，作為朋友只需要默默的看著並關心著就夠了。。。真的其他的你做不了什麼，抑鬱症的患者不是你說幾句就能改變的
我的丈夫得了抑鬱症？
漁人敏子 你好，我幾年前也患抑鬱，我是意識到自己出了問題，然後去看醫生。吃抗抑鬱的藥。另一方面我找書籍了解抑鬱是怎麼回事，同時自己去找善長自己能做的工作，上班去了。然後藥也沒有吃，慢慢自己克服掉了，已好了！我不是醫生，只是感覺抑鬱其實不怎麼可怕，自己意識到了，就去找原因，找到原因，過自己心理一關，同...
如果得了抑鬱症，喝葡萄酒能夠緩解嗎？
枕石先生 葡萄酒醫學發展史一致認為，葡萄酒能使人愉快，改善精神抑制的狀態。它可以減少壓力，而壓力正是導致疾病罪魁禍首。葡萄酒在過去取代了咖啡 茶 菸草或鴉片，但可能在未來被更強更危險的興奮藥品所代替。有效的劑量總是接近有毒的劑量，所以自己給藥時一定要小心。 李琳 朋友，不要依賴酒精，以過來人的經驗認...
抑鬱症患者能意識到自己得了抑鬱症嗎？具體有哪些表現？
傾城冰戀 抑鬱症患者有兩種，一種是從小性格就是偏抑鬱的，然後他會有抑鬱症的一切特點，但是沒有達到抑鬱症，這種就不知道是否是抑鬱症。還有一種是快樂的抑鬱患者 我不知道自己是誰 這段時間忽然情緒不穩定了，嚴重失眠，已經4天沒睡了。對什麼事情都失去了興趣，不想說話，吃不下東西。而且經常想哭，有割腕的想法，...