1樓：
更新：我現在100斤了。
我小時候很挑食，所以一直乾瘦乾瘦的，導致我長大以後是平胸。(大哭，一生的痛)
後來生了小孩，人生體重顛峰，110斤左右。那個時候應該是很漂亮的吧，隨便穿條裙子，就有同事誇。 後來帶崽很累，和老公關係也不好，迅速瘦了下去。可能只有80斤左右。
這次疫情被困在娘家，每餐按時吃飯。(我從小都不吃早餐，早上要吃也只吃水果。)然後我就有點消化不良了，就去藥店買了一種健脾的藥-八珍糕。
每餐吃完飯就吃一塊，很有效果哦。瘦子都是脾胃不好。
然後我就長了10斤，現在93斤了。然鵝看起來還是很瘦。
我還在健身房買了課，1W大洋，喝蛋白粉，吃補血補氣的口服液，每次月經完喝口物湯，四君子湯等。
再不胖，老娘我不活了。。。
2樓：源小姐
建議去健身。健身教練應該會有專業建議。你也可以去看看男士的健身部落格，可能會有啟發。你的問題不是變胖，而是變健壯。
運動會幫助調節身體內分泌，激素平衡。
要注意科學調節飲食，切忌大吃大喝。
3樓：巴卡拉開巴卡
給你參照一下我們宿舍的一位飲食生活早餐來不急吃又困懶得買！中午乙份飯三個菜水果烤腸零食！或者一碗麵加炸串和零食下午有時吃飯有時吃零食晚上八點半就開始一直吃一直吃吃到十一點然後熬夜到兩點每天都是如此！
4樓：
我乙個胖子，你找我回答這個問題是啥意思啊？
簡而言之~
要虛胖，輸入大於輸出即可。
要健壯，俗稱「增肌」，合理飲食+合理鍛鍊。
題主說害怕自己小時候的問題留「病根」，建議去醫院做個檢查，看看底子如何，有針對性的進行鍛鍊和飲食。
最後，喜傷心、怒傷肝、思傷脾、悲傷肺、恐傷腎，多愁善感的性格容易出現脾胃上的問題，有針對性的調整自己的思維和處事方式都會有一定的效果。
最後，我們要的不是「胖」，是「健康」，身心的健康。
祝好。開雜貨鋪の心理諮詢師
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