1樓：加油吧少年
霧霾的確會增加人體內的自由基水平，發生相應反應，但是如果長久吸的話，免疫系統應該適應了，不會有過激反應，就像磨出了繭子一樣，就不會有特別大的反應。
如果現在繭子褪掉了，還是會敏感一段時間的。
多吃些維生素C吧，也許有幫助。
2樓：網易智慧型
我來說說PM2.5的危害~：
世界衛生組織認為，PM2.5對人體健康影響巨大。當PM2.5年均濃度達到每立方公尺35微克時，人的死亡風險比每立方公尺10微克的情形約增加15%。
1）PM2.5對呼吸系統健康的影響。 PM2.
5進入肺部對區域性組織有堵塞作用，可使區域性支氣管的通氣功能下降，細支氣管和肺泡的換氣功能喪失。吸附著有害氣體的PM2.5可以刺激或腐蝕肺泡壁，長期作用可使呼吸道防禦機能受到損害，發生支氣管炎、肺氣腫和支氣管哮喘等。
PM2.5還可直接或間接地啟用肺巨噬細胞和上皮細胞內的氧化應激系統，刺激炎性因子的分泌以及中性粒細胞和淋巴細胞的浸潤，引起動物肺組織發生脂質過氧化等。大量的流行病學研究發現，無論是短期還是長期暴露於高濃度顆粒物環境中，均可提高人群中呼吸系統疾病的發病率和死亡率。
2）PM2.5對心血管系統健康的影響。目前，PM2.
5對心血管系統的影響研究較為深入和全面。PM2.5在進入人體後，通過誘導系統性炎症反應和氧化應激，導致血管收縮，血管內皮細胞功能出現紊亂，大量活性氧自由基釋放入血液，進而促進凝血功能，導致血栓形成、血壓公升高和動脈粥樣硬化斑塊形成。
另一方面，PM2.5還可通過肺部的自主神經反射弧，刺激交感神經和副交感神經中樞，在影響血液系統和血管系統的同時，還可影響心臟的自主神經系統，導致心率變異性降低、心率公升高和心律失常。大量的流行病學研究顯示，短期暴露於高濃度PM2.
5環境(甚至是暴露數小時)後就可顯著增加人群每日心血管疾病事件(如冠心病、心肌梗死、心衰、心律失常、中風等)的就診率和死亡率。
3）PM2.5的致癌效應。PM2.
5中的多個成分具有致癌性或促癌性，如多環芳烴，鎘、鉻、鎳等重金屬。實驗研究發現PM2.5的有機提取物和無機提取物也都具有致突變和遺傳毒性。
4）PM2.5對身體其他系統的影響。PM2.5在進入母體後，可通過引起系統性的氧化應激、炎症反應、血液流變學和動力學的改變，對胎兒產生危害，產生一系列的不良生殖問題。
中國工程院院士鍾南山指出：「5以上的話就到氣管支氣管，但是5以下，特別是1-3微公尺的話，就會進入肺泡裡去，肺泡是用來做氣體交換的地方，那些顆粒被巨噬細胞吞噬，就永遠停留在肺泡裡，對心血管、神經系統都會有影響，不是單純對呼吸系統。」
那麼如何在PM2.5中求生存？
既然PM2.5危害如此之大，而PM2.5空氣汙染指數又高，如何在PM2.5中求生存成為重要之重。
1）做好個人衛生。出門後進入室內要及時洗臉、漱口、清理鼻腔，去掉身上所附帶的汙染殘留物，以防止PM2.5對人體的危害。洗臉時最好用溫水，利於洗掉臉上的顆粒。
2）在霧霾天氣盡量不要開窗。確實需要開窗透氣的話，應盡量避開早晚霧霾高峰時段，可以將窗戶開啟一條縫通風，時間每次以半小時至一小時為宜。可以在自家陽台、露台、室內多種植綠植，綠蘿、萬年青、虎皮蘭等綠色冠葉類植物，因其葉片較大，吸附能力相對較強。
在家中使用上空氣淨化器，要注意勤換過濾芯。
3）出門帶上口罩。
4）少用大火熱油炒菜，減少油煙。多吃潤肺水果。
5）少抽菸。
3樓：tony tom
這個說多了可能也不太好理解，總之就是那些顆粒物會進入肺的肺泡，基本出不來，還進入心血管，然而對身體有不可逆的一些影響。
不過只要按照美國的標準看空氣汙染就行了，畢竟現在的城市基本都不會有0顆粒物的，其實PM2.5顆粒物在35微克以下都還是相對安全的，當然最好還是低於12微克。畢竟歐美，日本等國家人均壽命都很高，所以按照歐美的標準要求空氣質素。
那應該就沒有問題了。
空氣淨化器的使用最好就是在回家的之前，提前通過遠端開啟空氣淨化器到【最大檔】高速淨化（如果空氣淨化器有此功能的話）等回到家就是淨化的空氣了。
如果空氣淨化器沒有遠端開啟功能，就買個遠端紅外插座（前提是你的空氣淨化器是有遙控器的）利用插座的遠端功能實現遠端開啟機器。
"為什麼要這麼做？回到家再開啟不是也行嗎？"
這裡就涉及到乙個CADR值的問題了，什麼是CADR值？簡單說就是空氣淨化器的效能好壞，就是這個數值決定的。但是空氣淨化器測出的CADR值，是建立在開啟機器最大檔的時候的數值，也就是只有開啟到最大時，CADR值才能達到所標識的數，但在空氣淨化器開啟到最大的時候一般噪音都比較大，人在室內的話多數會覺得很吵，然而使用體驗上就不太舒服，所以建議在人不在室內時使用，高速淨化一下，然後再開到自動。
而且一般空氣淨化器開啟自動時，感測器在檢測到PM2.5顆粒物低於35的時候，就會自動轉到比較小的檔位，有的還會直接降到最小檔，這樣其實會影響使用效果。
最後就是，一般使用HEPA的空氣淨化器的淨化效果是可信的，是可以去除PM2.5的，但是使用面積要對應回相應的CADR值使用，不能100平公尺的室內空間，卻用一台CADR值120的空氣淨化器，那效果肯定就不那麼明顯了。
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