1樓：醫生線上
一、早上醒太早是為什麼？
1、在一般情況下，老年人是非常容易出現這樣的一些情況的，那麼這也和老年人氣血不足有很大的關係，那麼營養不足很有可能就會找至早晨醒的非常的早，年輕人相對來說氣血是非常旺盛的，如果是早醒來的話，那麼就應該要考慮一下是不是出現了失眠症。
2、有的人相對來說顯得非常的好，那麼也是因為精力已恢復自己不願意再入睡了，對於白天也是沒有什麼影響的，其實這也不算是失眠，只是一種睡眠的習慣，有非常多的人在平時的時候睡得比較早，那麼就已經睡覺打到了八個小時，在早晨醒的時候相對來說也是比較早的。
1、如果是在第二天要有事情做，那麼在早上的時候就會故意起得非常的早，如果是長期這樣的話，也就會形成一種習慣了，那麼第二天會顯得非常的早，其實也和自己的生物鐘有著很大的關係，所以說在生活中我們應該要養成乙個早起床的好習慣。
二、早上醒太早對身體有什麼影響？
1、有非常多的人在睡覺的時候都是十點之後才睡，如果是顯得非常的早，那麼就很難以達到八個小時了，那麼在起床之後可能還會出現頭暈目眩的情況，也就會影響到了白天的一天工作，如果是長時間以來，很有可能就會出現免疫力下降，或者是記憶力衰退的情況，也就會影響到我們正常的生活和工作，還有可能就會導致脾氣大的情況發生。
2、在生活中如果是小孩顯得非常的早，那麼很有可能就會導致孩子發育受到一些影響，特別是一些長個的方面，有非常多的孩子都會因為自己的睡眠不足而影響了視力。
3、如果是睡眠不足的話，還會影響到機體的免疫力在一般情況下醒的太早，也就會影響到了人體的，一些器官，這樣的話就會難以修復，從而對於肝臟就會造成一些影響。如果是長時間導致睡眠不足的話，很有可能就會出現肝功能衰退的情況。
2樓：不巖寓
@海納百川行萬里路
先來看一下中醫對於睡眠的理解，推薦《黃帝內經——營衛生會》
人吃飯以後，谷氣化為營氣與衛氣，可以理解為陰氣與陽氣。營氣行在脈裡，衛氣行在脈外，晚上，衛氣從表入裡與營氣相會，人就睡覺，凌晨衛氣從營氣分出人就清醒，這就是正常人的狀態。
對於失眠的看法
黃帝聞：老年人晚上睡不著覺，年輕人白天不睡覺是怎麼回事？岐伯說：
老年人氣血不足，精氣枯竭，也就是陰虛，營氣不足，這是陽氣還內伐，營氣無法承受故而失眠，而青年人氣血充盛，肌肉滑實，衛氣流通無阻，營氣也可承受，所以睡眠較好。
所以，失眠的原因之一就是陰虛，你想想自己有沒有陰虛呢？是不是最近太過勞累耗傷精血了呢？
這也只是原因之一，另外，如果每早起醒來伴有其他症狀，如拉肚子，也可能是脾腎虛弱導致的五更瀉，既而引起早醒。
另外，根據子午流注，陽氣在一定時間做一定的事。就是說，不要熬夜，11點必須入睡，而且晚上熬的夜，晚起是補不回來的。
3樓：海納百川行萬里路
跟樓上一樣，最近睡眠不太好，很容易早上4點鐘左右就醒了，不過我睡得還算早，一般10點半就睡了。
但是也才5-6個小時而已。
不知道怎麼辦才好？
4樓：欣欣
你這還好，我現在晚上11點多睡，基本上4點多就醒了，更有甚者，凌晨1、2點就醒了。
強迫自己睡，沒別的辦法，雖然開始不一定有效，但是長時間失眠，人真的受不了。
我現在還在無法重新入睡階段，共勉吧
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