1樓：小和
跑步，就我來說，我這個人心思敏感多思。常常會陷入抑鬱的狀態無法自拔。在沒有開始運動的時候，常常會抑鬱的睡不著。
大學的時候開始有意識的嘗試通過運動改變自己的狀態。最長的時候跑了10公里。我現在仍然記得當時心臟碰碰跳動。
面紅耳赤。汗流浹背的感覺。感覺自己特別的有生命力。
面對什麼樣的挑戰和困難都不怕。
2樓：折腰
你現在是不開心嗎？因為一些事情一些人。既然想快樂，那就不要去想太多。靜下心來深呼吸可以看看劇聽聽歌看看藍天白雲。沒有什麼快速變快樂的辦法只是你心靈上的
3樓：雙木林03
換個地方
換個場景
換個人換個角度
換個思維
換個理由
換個身份
換個背景
或者。。。
換個你快樂與否全看你自己
快樂沒有明確的定義
所以你也可以定義快樂!!!
4樓：2021取陽
1.放鬆心情，適當的放慢自己的腳步，活在當下，多看看身邊的人事物，看看旁邊的風景，你會發現生活中的美，會發現生活中充滿著希望。
2.選擇適合自己的朋友，朋友之間會相互影響的，選擇那些樂觀的，積極的，價值觀相近的朋友相處，生活會變得簡單快樂。
3.不斷的學習，不斷的學習新的知識，吸收不同的思想文化，見識不同的世界，慢慢的你會懂得更多，更能知道如何將生活經營好，如何讓自己更快樂。
5.學會微笑，微笑面對生活的點點滴滴。不需要將生活看得太嚴肅，學會在每天的生活工作中尋找幽默感和笑料，讓自己的人生充滿微笑。
6.學會冥想，學會運動做瑜伽。每次運動完，身心輕鬆，人也感到很快樂。運動過後，學會冥想，給自己的頭腦乙個放鬆的過程，能改善自己的記憶哦。
7.學會調整情緒，保持樂觀，樂觀能讓你變得開心與幸福。學會幫助人，在幫助別人的過程中，自己也能感到快樂。
5樓：柏娜娜
收拾房間大開窗戶，洗完澡再去剪個頭髮，回家的路上買瓶冰可樂，到家了房間很整齊，一直以來都是這樣調整心態的，哪怕乙個人也可以快速的恢復過來
6樓：諸子百家
分享十個真正實用的讓您由內而外地快樂的小方法。
一、保持一顆童心保持一顆童心會讓你無論多大年紀都能感到生活的樂趣
二、學習一些新技能無聊的時候，放下手機，關上電腦，認真的來學一項東西吧，什麼都好，只要是你感興趣的
三、凡事看開點很多事情，本來沒什麼，但是仔細想想卻又不對，人生的煩惱往往都是想了又想才誕生的，看開點，比什麼都重要
四、讀一讀感興趣的書讀書，能提高人的氣質和精神修養，而讀一讀自己感興趣的書也會從書中領略到別人體會不到的樂趣
五、試著讓自己的身材變好瘦一點的人會更加的自信。為了穿進喜歡的衣服，為了上五層樓不再大喘氣，為了更加的靈活，你也應該讓自己保持乙個好身材
六、多幫助別人當你成功幫助別人做完一件事的時候，那種心情，比你買一件新衣服還要高興激動十倍，不信的話，你可以試試
七、養乙隻小動物養乙隻小貓或者小狗，它總會在你不經意的時候給你想不到的驚喜
八、試一試巧克力巧克力中所含有的苯乙胺會讓你有乙個好心情
九、背上揹包去旅行帶上地圖，帶上足夠的錢，帶上揹包，帶上你自己，世界這麼大，你不想去看看嗎？
十、享受乙個人的生活乙個人的生活最愜意，不會有兩個人在一起沒話說冷場的情況，也不用在意別人的眼光，不用顧忌別人的看法，乙個人，最自由
7樓：小怪物
把對自己的要求降低？或者啊Q精神？這大概就是我最常用的乙個方法。
很及時，很快樂。但是這個方法是乙個不良的迴圈，因為一件事情不快樂，降低自身要求或者自欺欺人，只會讓自身陷入惰性，然後做不好事情，得不到想要的，然後不快樂，接著繼續降低要求…
8樓：你是誰
吃甜食會讓人變開心的哦_\(≧▽≦)/_
然後看點兒自己喜歡的，能激勵自己的東西，就更好了
拜託，不要讓自己的不開心來阻撓自己的生活，加油往前衝
9樓：方臉木魚
讀書能帶來快樂！看電視，刷手機，玩遊戲都是一種消耗，只能增加空虛感。
寫作帶來快樂！這是在把自己的內心世界展示過程，一篇篇自己的手作可以帶來很強的滿足感。
努力工作可以帶來快樂！投入工作，在工作中去體會生活，就可以讓自己吸收到能量。
好好生活可以帶來快樂！用心去體會，去感受，身邊的任何小事都是可以快樂的。
大道至簡，快樂很簡單，用心去感受，用心去體會，你就會快樂！
一條蟲子在努力生活
怎麼快速變可愛？
半生不熟 可以嘗試吃點雲南菌菇 越不起眼效果越好 不僅自己會變可愛 整個世界也會變得可愛 玩笑話，狗頭滑稽 可愛，是乙個形容詞，也可以是乙個動詞 為什麼小孩子常常被人形容可愛 因為他們無論是笑容還是動作，都是在對這個世界散發著善意 個別熊孩子除外 所以，人們常常用可愛形容小朋友，用善良，單純形容可愛...
心情不好怎樣快速變開心？
蘇沫兒 先來握個手。我以前讀高中時，也曾像你一樣。我們高中三天一小考，五天一大考，月末還有月考。後來一度搞得我精神疲憊，晚上失眠睡不著。去醫院看大夫，大夫說壓力太大了，多放鬆一下。後來在學校裡我就調解自己的心情，上課的時候好好聽課，下課我就出去玩，每次課間我都玩到踩點進教室。再有就是找人聊八卦，各種...
如何簡單快速的理解區塊鏈？
哈密瓜 為了給你乙個簡單易懂的例子，你可以很快理解區塊鏈是什麼 乙個村子裡，A花了3000塊買了B的一頭牛，這筆帳目怎麼記呢?因此，A和B發現了乙個共同的信任C來記錄帳戶，但後來A和C串通，並且不承認乙個被收購的B牛，所以交易是乙個粗糙的問題，爭論繼續。後來，B又生了一頭奶牛。當然，她沒有把它賣給A...