1樓：噫嘻
謝瑤。。。
義憤填膺是好的，就是該有熱血，就是該不平則鳴。
然而你也發現了，義憤填膺往往是無效的，起不到實質性的作用，畢竟不是超人俠客，做不到「路見不平一聲吼」，伸張正義助小弱。
所以就反覆自我暗示吧，克制，克制，你的腎上腺素無濟於事，除了把自己氣得胃痛沒有任何效果，幫助不了弱勢群體。
告訴自己眼冷心熱，想想如果真想做點什麼，怎樣的方法更有效，怎樣發聲才妥當，怎樣的幫助是自己做得了的…
如果都做不了，都超過了自身能力，那就獨善其身，做乙個平和養生的佛系孩紙吧。
2樓：「已登出」
可以先試著克制，不要表現出來，凡是想要義憤填膺，衝動的時候就放在心裡想，不要說出來，也不要去做。這個應該比直接改變內心想法容易一些吧
3樓：
某個名人說過，世界上發生的99％的事情與自己無關。
他今天打的被司機坑了，他明天被他媽罵了，他後天又被宿管懟了。。。等等，這些可能在題主眼裡都是忍無可忍的事情。
那麼這之中是多少與你有關的呢?
如果是你或你朋友遭遇這些，義憤填膺可以理解，但是不能只是義憤填膺，要做出實際行動來解決這些，罵人並沒什麼用處，而且影響也不好。
如果倒霉的是陌生人，也請你不要隨隨便便正義感爆棚。先冷靜下來，幹點別的分散下注意力也行，在保持理智的情況下思考，是幫受害者，還是吐槽幾句讓這事過去。幫別人是好意，不幫是本分，本人不提倡無用的叫罵和不自量力的付出。
何況，你所聽說的，看見的，都可能只是片段，事情到底如何你並不清楚，只是通過這些片段第一時間選擇了爆發。
答主以後如果再遇到這事，先問：怎麼回事
如果對方平時品行不錯，他會比較客觀的描述這個事情，然後你們可以一起分析，尋找解決方法，或者選擇平復心情，忘掉此事。
如果對方平時就是個好事者，他說啥還是當笑話吧，你不知道他填了多少油加了多少醋，你很難看清事情真相。
舉個栗子。
初中時男生a很講義氣，但是解決問題的方式很粗暴。
有次某女生的筆袋被男生b丟到了樓下，妹子又氣又哭，a看見了覺得妹子委屈，當場臭罵b，差點打起來。
結果b在爭吵中解釋，她先把我書包扔樓下，說什麼實驗自由落體運動，你什麼都不知道就來咬人balabala
你說尷不尷尬。
4樓：觥答
克制但不能丟棄，前提是你自己是乙個真正勇敢和堅強的人。我就屬於特別愛義憤填膺的人，很多人會心裡暗暗覺得我多管閒事，或是將自己的價值觀強加於人。前者不理會，後者正在在反思和改正。
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