如何增強小孩體質減小咳嗽感冒？

1樓：健康家庭

增強孩子體質，很簡單。

只要你不消耗他過多的能量，就沒有問題。

往往小孩子感冒分兩種，

第一種是我外出外面很涼，感冒了。

第二種是，胃裡面有好多要需要消化的東西，沒消化聊，然後慢慢的形成了感冒的體質。因為人的免疫系統就好比國家的衛兵，他是有一定數量的。他幹了，這就幹不了那。

胃裡面有食物消化不了，他會去消耗食物而疏於防範外來的病毒，這就會造成容易感冒。

所以說，保證孩子體質就是保證胃裡面沒有過多的食物。

也就是我們古人說的，若要小兒安，三分飢與寒。

這裡說的三分飢與寒是說不要給孩子造成食積。而不是說我要餓著她。

2樓：次第花開

注意根據環境冷暖，適時給孩子增減衣物，千萬不要熱著或者涼著孩子，這是最關鍵的點！其次就是生活環境乾淨整潔，定時打掃衛生，被褥經常曬曬太陽，飯菜營養均衡，美味可口，每天給孩子洗臉，洗屁股，Sunny好時，可以堅持每天給孩子曬曬太陽

3樓：茶療清咽

小孩的鼻腔較短、無鼻毛，外來的細菌、病毒容易入侵；

後鼻道狹窄、黏膜柔軟、血管豐富，入侵後容易區域性感染，引起鼻炎；

咽部相對狹窄，鼻部感染後容易蔓延到咽喉，引起咽炎、扁桃體炎；

咳嗽反射弱，氣管的纖毛運動功能差，所以咽喉出現炎症後容易往下蔓延到氣管，引起支氣管炎等下呼吸道感染。

從中醫角度而言肺又稱「華蓋」（就是帝王坐車上的綢傘），相當於是衛兵。小孩的肺臟發育尚未完善，相當於衛兵都是童兵，戰鬥力自然不強。

脾胃又稱「倉廩之官」，就是把吃進去的食物消化吸收後再分配到各個器官中，可以理解為管糧食的。小孩的脾胃還在發育之中，消化吸收的功能本來就不完善，而且五臟六腑都在跟脾胃要糧食，糧草不足，衛兵都吃不飽，還怎麼打仗呢？

所以肺脾氣虛，往往就是小孩抵抗力差、容易反覆感冒咳嗽的根源。

怎麼增強小孩的抵抗力？

既然肺脾氣虛，是不是吃點什麼就能把脾肺補上去，就能增強抵抗力呢？

張曉軒醫生指出，這是很多家長、尤其是老人家餵養時的誤區。

A、病中飲食清淡

千萬不要想著吃什麼就能補什麼，關鍵還是要脾胃能消化吸收才行。尤其是已經感冒咳嗽了，飲食就更要以清淡、流質為主，要多吃熱粥「養胃氣」，避免進食高熱量、高蛋白的食物。

B、病癒重食療

病好了之後，則以公尺飯、蔬菜、不油膩的肉為主；不想吃的時候，千萬不能硬塞；餓一下，自然胃口就來了。有了胃口之後，也是吃七八分飽就好。通過合理的食療養好脾胃，是解決肺脾氣虛、提高免疫力的關鍵。

C、平時多戶外活動

同時，還要注意「無風頻見日」，在風和日麗的日子，多帶小孩在戶外曬太陽、活動，能起到加強陽氣的作用，對改善肺脾氣虛非常有幫助。

D、小兒膏方調理

另外，對於反覆感冒咳嗽的小朋友，建議最好服用一段時間的小兒膏方。

小兒膏方最大特點在於口感細膩、味道淡甘，小孩易於接受（口味口感類似「川貝枇杷膏」）。在健脾益肺、消食理氣的同時，又避免了每天灌藥、餵藥之苦。同時，成份濃縮、便於攜帶，無需煎煮、服用方便，所以近年來頗受患兒家長的青睞，兒童也樂意服用。

當然，張曉軒博士指出，以上內容都是針對平時的起居作息而給出的調理建議。如果是新發的感冒咳嗽甚至發熱，建議還是盡快面就診更為合適。

4樓：空星空心

我公尺有小孩，我不知道。但之前看研究表明，從小跟寵物一起長大的孩子抵抗力更高，因為從小多接觸微生物和細菌有助於免疫系統的健全。這對小孩子非常重要。

舉個例子，假如有一種微生物，小孩子小時候接觸了，他的免疫系統識別之後就會形成免疫。但如果小孩小時候接觸不到，免疫系統沒有識別過，等他長大後才第一次接觸，就有可能形成過敏。很多家庭清潔做的非常頻繁，動不動消毒液消毒水的，孩子比較容易得哮喘，封塵過敏之類的。