1樓：理裡粒
當然可以前幾日一咳咳一天早上到夜裡咳得睡不著天天咳得肚皮疼天天咳得睡不著然後等好點發現那個八塊腹肌的輪廓都特別清晰用手一摸就摸出來了我20年沒在自己身上感受過這麼明顯的塊狀腹肌我男票練體育他摸了一下都震驚了他疫情腹肌荒廢的和我差不多了哈哈哈哈哈本來還想再練練練到一眼就能看出明顯輪廓結果嘿嘿嘿沒堅持住我腹部本來就一直有淺淺的馬甲線 真是咳嗽把腹肌都咳出來了
2樓：洵卿
親測可行！
首先，不能太胖，肉太多的話很難。
然後，要有感冒帶來的食慾不振，吃不下飯，脂肪就會有所流失。
接下來，就咳吧，幾天下來就能看到馬甲線了，當然肺也感覺快咳出來了。。。
3樓：夢想路上注定孤獨
可以的。我是笑出腹肌的。
我從小就愛笑，笑點巨低，淚點也是。我現在腹肌就挺硬_(:з)∠)_
這麼扯的回答不會被摺疊吧哈哈哈（雖然我說得是實話嘿嘿）
4樓：沈陶亮
那當然是可以，保持一天咳4小時，一小時六組，每組五分鐘，300下，咳一組休息五分鐘。平時多吃蛋白粉，堅持兩年，必出八塊腹肌。
PS：配合含片鍛鍊效果更佳。
5樓：林海
我真的咳出來過，咳了兩個月，從乾咳到清潭，再到黃，咳出了肺炎，最後喝北京那個什麼糖漿慢慢好了，誰知道那個叫什麼麻煩告訴我下
6樓：
大概是可以的…
前年感冒（我感冒咳起來是哮喘性咳嗽，所有咳起來比一般人厲害點…）咳了乙個禮拜左右覺得腹部痠痛…然後發現自己的肚子…
大概是咳出了人魚線（高糊打碼（我害羞_(:з」∠)_當然平時也是有在做體能訓練鍛鍊腹部的
不過只要鍛鍊一下就能找回來了（可我懶w
7樓：陽光陳靖文
我來強答一發 ( )
首先，你需要一副比較瘦的身材
比如像我這樣(〃〃)
胖嗎( `)好像還有點肉的樣子…
ヾ()~接下來……加花椒，啊不對……
咳…咳…()說正經的，準備開始咳嗽（咦，怎麼感覺我咳過了？( `)那個不算好伐）
深呼吸ヾ(≧O≦)〃嗷~嗷~嗷~
誒( `)好像不對…
ヾ(≧O≦)〃咳~咳~咳~
（這下應該對了( `)…
攝影師燈光師注意一下，新鮮的腹肌要出爐了 (ω)抓拍！好啦，以上純屬搞笑乛乛
如果你想練出腹肌，請走正規道路
如果你真的咳嗽的話，建議及時就醫，不要耽誤了自己的病情( `)希望大家都能健健康康地得到自己想要的腹肌
ヾ()~完結撒花
8樓：萌三聲
我邊咳嗽邊隨手一搜，還真有這種問題。好吧，我是這樣做的，趴著的時候，每咳一下，腹部自然抬起，手肘支撐腰部以上。躺著時候，上半身自動起來，你可以順便做個雙腿併攏抬起，與手部相碰，至於有木有，效果，我不知道啊。。。
9樓：漆黑
首先腹肌並不是練出來的，而是瘦出來的，是體脂率下降到一定程度的結果，如果長期咳嗽影響健康和睡眠，導致人瘦下去了，這並不是沒有可能的。祝好運
10樓：尹曉筠
是可以鍛鍊得到
當然前提是身體要有基礎。。至於你真想咳出八塊腹肌來。。。嗯。。
11樓：尚希
上週感冒發燒，竟然咳了乙個星期，以致後來幾天咳的時候腹部肌肉隱隱作痛，類似做完仰臥起坐那種痠痛。所以說應該還是有效果的，不過如果要咳出腹肌的話，我估摸著至少得一周咳四天，連續3個月不間斷，嗯，大抵等內臟都咳出來了腹肌也應該出來了，LZ加油！
12樓：競初
看到這個問題覺得好親切！上次重感冒咳了乙個月，發現咳嗽運動地到腹部肌肉，當時我就想如果對肺沒有傷害，那麼下去一定能咳出來。之後可能因為瘦了加上心理作用，真看到隱隱獻出的肌肉線條。
13樓：
這兩天咳嗽，咳起來天翻地覆的，才兩天胃附近的區域開始變疼，絕對是因為咳嗽引起的拉扯導致的，我覺得還真心有可能咳出腹肌來，不過太太太痛苦了。。。。。。。。
14樓：小菜鳥
最近剛剛換了工作來到浙北，來時跟同事聊天說自己好幾年沒感冒過了，於是晚上出去跑步鍛鍊，第三晚時，跑著跑著外面下起了小雨，一邊鍛鍊發熱，一邊溜街逛趟子，一邊淋著雨，晚上回來穿著褲衩兒上午，第二天早起喉嚨疼痛，接著留鼻涕，再就是止不住的咳嗽，連續好幾天了，目前腹肌增長明顯，再就是後背肌肉痠痛，貌似效果不錯啊，當然，目前的關鍵是止咳…
15樓：三點一四一五九
親測，可以。
氣管炎，每天咳嗽，期間上腹兩塊腹肌劇烈疼痛。
持續1個半月。
咳嗽好了以後，肋骨以下，上腹兩塊腹肌明顯強壯不少，有線條顯現。
當然，由於咳嗽的發力機制，有且僅有這兩塊腹肌得到了鍛鍊，你想通過咳嗽得到6塊或者8塊，那是不現實的。
還有，這乙個半月咳出來的腹肌，還抵不上系統性鍛鍊腹肌半月的效果呢。。 題主還是好好鍛鍊吧。
16樓：
可以的。不要想當然否定。
咳嗽約五年，一直不鍛鍊，手臂弱到10公斤啞鈴都有難度的病秧子表示可以肉眼看出六塊腹肌。曾經嚇到天天鍛鍊的室友;-)
但是絕對得不償失，千萬不要用咳嗽去訓練。
17樓：觀海聽濤
蟹妖如果我沒有記錯咳嗽最受累的肉應該是肋間肌和膈肌。腹肌好像不怎麼參與。
但是很確切的，咳嗽可以咳出疝氣。
很多老年人的疝氣和咳嗽有關。
18樓：
以下純屬本人直觀感覺：
首先，腹肌人人都有，不經常鍛鍊的人看不到腹肌是因為肌肉太少不明顯；
其次，如果你要問的是「能否通過咳嗽增加自己的腹肌」，答案是很難。（先不說咳嗽對於身體造成的其他傷害）咳嗽時，腹肌用的力量是很小的，而增肌鍛鍊要求對肌肉進行盡可能大的力量刺激，顯然，咳嗽不能滿足這種「很大的力量刺激」。
最後，死摳字眼的話，任何運動都不是增肌的主因。人體攝入的蛋白質以及其他營養物質才是主因……
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