1樓：王小平
如何看自己是不是脫髮了呢？看自己一天的脫髮量，乙個成年人一天掉發100根左右是正常的，如果超過這個數量就需要你警惕了。而洗頭的數量也算在內的，單看你洗頭掉發的數量是看不出來問題的，建議你可以留心一下自己一天的掉發數量。
如果覺得太過於麻煩，我可以教你乙個自測脫髮的小辦法（拉髮實驗）
用拇指、食指和中指，用中等力度，從頭髮根部輕輕捏住約40-60根頭髮，順著頭髮方向捋，如只有2～5根頭髮脫落，代表大致正常。
如每次超過5根，則懷疑存在異常的脫髮。
注意：拉髮試驗要在頭皮的四個區域（頂部左側、右側、前額、枕部）進行。此外，在行拉髮試驗前一天不能洗髮。
2樓：古爾丹
你好，只看洗頭髮的時候掉頭髮的量是沒法確定是不是脫髮的，因為引起這個問題的原因有很多，比如本來髮量就比較大？換季造成的？最近休息的不好？
壓力大？都可能造成短期的掉發數量增多，調整好以後就會改善的。如果想知道確切的答案還是需要其他資訊的，近期你可以多觀察一下自己的情況哈。
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