1樓：大媽聊養生
不是癌症，而是卒中，被稱為「人類健康的頭號殺手」！
2016 年 10 月，中國卒中協會發布《中國卒中流行報告》的結論：中國每12秒就有一人發生卒中，每 21 秒就有一人死於卒中，每年新發腦血管病患者約270萬，且逐年呈上公升趨勢！長期以來，中國中風發病率、致殘率和死亡率均居世界第一。
卒中，就是我們常說的「中風」、「腦中風」，它是一種急性腦血管疾病，是由於腦部血管突然「破裂」或「阻塞」而引起腦組織損傷的一種疾病。
第一：突然面癱、上下肢無力或活動不靈。出現這種症狀一般是在身體某一側的時候，這對人體健會產生不可控的負面影響。
第三：突然頭暈目眩，然後就很可能導致平衡障礙或者身體協調能力明顯下降，表現為步態不穩甚至意外摔倒的症狀。
第四：突發且嚴重的頭痛，這種疼痛感與日常我們所感到的頭痛不一樣，是一種持續性的劇烈頭痛。
第五：性格、行為、智慧型方面突然一反常態，突然記不清最近的事、視力下降或看東西有重影，甚至會出現失明的現象。
一旦出現上述症狀，千萬不要猶豫，趕緊到附近醫院檢查。
中風病的危險因素包括不可干預的危險因素和可以干預的危險因素。
不可干預的危險因素，比如年齡、性別、遺傳；
可以干預的危險因素有高血壓、高血脂、糖尿病、肥胖、缺乏運動、心臟病、吸菸、過量飲酒等，這些因素也恰好是我們可以控制的，所以盡量不要等到疾病發生時再去補救。
① 飲食要清淡，每天飲水要充足；
② 適度增加體力活動，但不要超量運動；
③ 防止過度勞累，如加班熬夜、長途旅行、生活不規律等；
④ 避免用力過猛，特別是老年人不要過快改變體位，比如起床、轉頭不宜過快過猛。避免便秘，如出現便秘可諮詢醫生幫忙調理排便情況，切不可用力過猛；
⑤ 克服不良的嗜好，如戒菸、限酒、久坐等；
⑥ 注意氣候變化，氣溫降低要及時增添衣物。洗熱水澡時間不宜過長；
⑦ 保持情緒平穩，保持樂觀情緒；
⑧ 定期進行健康體檢，發現問題早防早治。控制好「三高」尤其是高血壓、糖尿病、高血脂患者。
很多年輕人仗著自己年輕，肆無忌憚地熬夜上網、大魚大肉、抽菸喝酒，這也是中風人群越來越年輕化、發病率逐年公升高的原因。所以，預防中風，我們每乙個人都要行動起來！
2樓：宋泰醫
怎麼防止中風，專家在上面都講的很多。現代人生活節奏快，壓力大，所以心理調適，放慢節奏，適當休息或者工餘練氣功或者打禪坐禪，意守丹田是傳統的收心守心。對於防止中風同樣重要。
3樓：彩虹2016
警惕五個一過性：
1.一過性肢體麻木。身體一側或雙側，上肢、下肢或面部出現無力、麻木或癱瘓。
2.一過性視物不清。單眼或雙眼突發視物模糊，或視力下降，或視物成雙。
3.一過性言語不利。言語表達困難或理解困難。
4.一過性頭暈。頭暈目眩、失去平衡，或任何意外摔倒，或步態不穩。
5.一過性頭痛。頭痛(通常是嚴重且突然發作)或頭痛的方式意外改變。
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