1樓：魏洪謙心理學解夢
記錄夢是有技巧的。
我是把手機放在床頭，醒來伸手就可以摸到手機，開啟便簽就能開始寫。
醒來15分鐘內是記錄夢的最佳時段，超過了15分鐘，夢就忘得差不多了。
關於記錄夢，有幾個音訊課程可以聽聽。
任環:給夢照鏡子-說一說詩歌解夢的寫作體驗-喜馬拉雅張桂蓮：以夢造詩分享-《用寫作重建自我》我以我夢入詩-喜馬拉雅魏洪謙主持：記夢，釋夢，以夢造詩-喜馬拉雅
2樓：禪意-沙盤解夢
主動的記憶夢，會干擾夢的過程，佛洛伊德說：夢的作用是讓睡眠得以繼續。
我的經驗表明，
夢的作用是：解除在現實中遇到的心理衝突，
當這個心理衝突很強烈，
不足以被夢輕鬆化解的時候，
才會形成有記憶的夢，
我的建議是：不要主動記憶夢。
如果主動記憶夢，等於在夢裡設定了錨點，
很容易啟動理性思維，夢就結束了。
這個記憶夢的過程，可以用來減少夢。
3樓：夢釋人生
一、意識到要記住這個夢，醒時不睜眼，身體不能動。一動，就會啟動神經指揮命令，完全壓制潛意識，夢就會無影無蹤；
二、不睜眼，不動身體。回憶一遍，意識到記住這個夢，從乙個起點，或繼續向前，回憶這個夢（這是啟動前意識），把潛意識內容轉化為顯意識；
三、回憶完成後，確認能記住了，才睜眼，用紙筆記下來，捕捉來的潛意識內容容易被神經指揮命令淡化、消失。用筆記下來了，基本就記住這個夢了。
4樓：Vicar
在夢裡告訴自己，這個情節我要記住！！
有時候效果不是很好，哈哈。
很精彩的夢是記不住所有的，只能記住某乙個情節，而最深刻的往往是快要醒的那一段。
我試過很多次，精彩的夢被尿憋醒，上完廁所，跟自己說我要回去剛剛那個夢！有時候能繼續，有時候不會繼續，轉而去另外的夢。
5樓：撞撞
原來上高中的老做夢，感覺有的夢還挺有意思的，就想著記下來，在枕頭旁邊放了乙個小本，早上一起來就先把做的夢記下來，現在偶爾翻翻覺得還挺有趣的
6樓：tsincl
很簡單，這個很容易鍛鍊。
準備個紙筆，放在枕邊。當你醒來或半睡半醒的那一刻，無論是半夜還是早晨，如果你還記得你的夢境，立刻起來寫在本上，無論你多困。
寫完就去睡吧，等你真正清醒忘了夢後，你再看看你寫了什麼～非常的震撼，哈哈
長此以往的堅持記錄，遺忘夢境的機率會越來越小，最終不用紙筆你就能記住。
7樓：苦盡
我想說的是，無他，不斷暗示自己會記住夢境，尋找一切可以記住夢的機會，記憶夢的能力是可以鍛鍊的。準確的來說，在夢中醒來的那一刻，我們記得夢的一部分，雖然同樣不完整，但是那已經是最完整的了，那麼那時候就是記憶夢的最佳時刻。如果你直接再睡過去，第二天肯定剩不下什麼資訊。
所以一覺醒來，只會是我昨天做了乙個夢，我不記得了，或者是你根本不記得自己做過夢。很多人一夜無夢，那是不準確的，夢大家都有做，只是全忘了而已。所以，記住夢最重要的一點是，在剛醒來的那一刻，立即回憶夢的內容，有條件可以用本子記下來。
準備乙個筆記本，如果早上醒來發現自己做夢了，立馬回憶並記錄夢境的內容是什麼。每天堅持如此。你會發現，你對夢境內容的記憶能力越來越強。
對於夢我們需要明白，對於已經忘記的夢境，你基本無法尋回。但還沒發生的夢境，你還有記錄的可能。
8樓：
讓意識清晰一點（在夢裡），終歸好一點。
我的話發現被比較多的蚊子咬容易清醒（笑哭）順帶說一下原因，是比起本身在做夢的時候，就覺得意識模糊，劇情曖昧來講。
在夢裡的時候意識就很清晰，對劇情會有更細緻的體會。
9樓：小霞
我都是夢醒後繼續眯著眼回憶夢中的故事就是故事情節的先後梳理回憶一下，一般天明起床就記得很清楚了，有時候夢見作文等比較重要和有用的東西，睡醒了摸到乙隻筆會在紙上寫下乙個大概內容，幫助天明起床後清楚回憶。
10樓：閉嘴你個醜東西
剛醒過來的一分鐘還有點印象，然後就會慢慢在腦海消失，我有時候做了特別奇思妙想的夢就會醒過來趁還記得的時候用手機備忘錄簡單記一下，偶爾翻翻還挺有意思的
如何寫一篇很精彩的演講稿
職場文字那些事 首先是能不能感染自己，聽起來讓自己有一種心靈感應，彷彿是身臨其境。其次是事件的真實性，唯有真實方能感人，唯有真實方能提煉。第三是表達方式的直白性 口語化，易講易聽易懂易記憶，最好有那麼幾句讓人記憶深刻，回味無窮！ 精語門柏君 如何寫一篇很精彩的演講稿呢？單純從這個題目本身的訴求要求的...
求推薦一些吉他很精彩或複雜的歌曲（國語）？
MonSter 前面有人說過旋木和演唱會啦，我覺得來自我心也很棒，但是不太好彈唱，然後像旅行的意義和表面的和平也都很棒，理論上要降全音但也可以不用能唱就行，然後還有寂寞的季節 好像都是考級書上的lol 阿真真 建議你演奏李榮浩的作曲。他的和弦掛留很多，但是一般不撞。演奏耳熟能詳的，就會有比較，對唱功...
每天晚上做夢，其實睡的時間也不短，但是醒來總是覺得很累，頭昏腦脹，是不是神經衰弱了？
誒呀媽呀 前段時間我也是這種感覺，當時是省裡大檢查單位自查部門每天例行檢查，每天除了自己的工作以外還要時刻保持警惕，長時間繃著到了晚上睡覺之前刷會兒最右看看其他反而更睡不著，睡覺的時候已經是十一點半了。那段時間也是夢中夢甚至起夜回來還能接著夢，閒下來以後我們早上七點半上班我六點十五 有時候是六點半 ...