1樓：飛流不喜歡
1.睡前冥想放空放鬆
2.睡前洗澡讓身體精神都放鬆
3.晚上運動一會或者睡前做瑜伽
4.臨近睡前不要做太投入的事，例如工作、打遊戲什麼的。
其實夢不夢不重要，放輕鬆心情好一點，自然去睡就好了。
2樓：雲或
睡前不要總玩手機、總想東西，尤其在躺在床上但還未入睡的時候把大腦放空，可以減少做夢次數。不過這種方法對於像我這種天天做夢的人來說，有一定效果，但是效果不大。
還有就是睡前讓自己特別疲勞可以減少做夢次數。我覺得這個方法對我來說更有用些。
兩個你都可以試一試，看看你更適合哪個。
3樓：太空猴
表示睡多久都做夢。不做夢相反會覺得遺憾。不過很累也是真的。
去過很美的地方，能愛著曾經的少年，連心動時的酸楚感都保留著。也看過像山一樣高的巨人，奇形怪狀的遊樂場，野獸們在不遠處的草坪閒逛，還保留著遠古的恐龍。房屋在天上飛，偶爾的時候我也可以，也有墜落的時候，地面塌陷露出大洞，漆黑的深淵在召喚。
殭屍們在遊蕩，早已化作枯骨的鬼魂使我驚恐，但他們從不正面告訴我來意，無數的形象都無法在現實的維度裡出現，但在夢裡做到了。最後顯而易見這不是乙個有用的答案。。。。。
4樓：HYLLllllll
我以前也是做夢很厲害，各種失眠
前段時間搬家後就失眠了一次，因為喝濃茶。。。
可怕，我也不知道為啥，搬家了真的各方面都高了很多
沒有籃筐有沒有辦法練習投籃？
日詹森 說個真事，寫過中學閱讀的人，尤其是打籃球的人應該不會忘記有篇閱讀講，你在腦海裡回憶罰球同樣可以提高水平。所以你只要抱著個籃球睡覺，晚上夢裡瘋狂投籃就行了。畢竟現在練好了投籃打球也只能在夢裡打是不 阿仁 說句實話，我感覺還真不太能。沒有籃筐的話，你可以先豎直將球往上拋，但是手型一定要正確，然後...
有沒有辦法排解憂慮？
您在遇到煩惱，憂慮的事情的時候可以想這些事情並不是永恆的，另外可以抱持這樣一種態度，一面地上有水，很滑，自己心裡就想摔就摔了吧，沒什麼大不了的，但是同時卻不掉以輕心，很小心的過去，反正什麼東西都是生不帶來，死不帶去的，某一樣東西有了，自己應該要珍惜，但不要怕失去，因為失去是必然的，早晚的問題，就算很...
電場，磁場，力場有沒有辦法可以視覺化？
科林達麗 電場線，磁感線，3維座標系，不就是這些 場 的 想像 直觀體現麼，但是由於紙這樣的媒介存在資訊傳播缺陷，因此更多只能靠自己的想像了，自己根據給定資訊重建空間標線，並推演變化情況。 Dr.Space 對於平面問題的電場和力場可以通過給出勢場分布來描述電 力場分布，由於向量場本身不好進行直觀表...