1樓：禪意-沙盤解夢
不建議特別主動的醒過來，
建議的做法是在夢裡不停的提醒自己，現在是夢，現在是夢，靜靜等待，靜靜等待自然醒來。
也不建議主動更改夢，控夢其實不是完整的夢，控夢非常不好。
白天可以幻想，夢裡不要主動幻想。
2樓：逍遙遊
你說的這個情況沒有必要醒過來，這個事情你處在乙個清明夢的階段裡，這個時候你已經知夢了，你要做的是控制這個夢的走向，你應該用自己強大的意識告訴這個夢接下去怎樣發展，比如你夢見有人追殺你馬上要殺你了，這個時候你夢中應該想想你搶過了敵人的刀，打敗了他。或者你把他控制起來，好好的開導他，最後他被你折服了。而不是按照夢中的情境去想想你中刀倒地，你把夢的結局更改後，就不是噩夢了，而是乙個促進自己的意志強大的好夢了。
這個時候你也得到了充分的休息。
3樓：滌生
當然要醒過來。而且必須醒。
這是責任。
因為夢裡你不需要為你父母妻兒以及所愛的人負責。
雖然夢醒之後，也不見得是夢想醒。
但終歸來說相對而言。
此時此刻是真實的。
換句問法。
此時此刻你留戀什麼夢裡有什麼好處呢？
4樓：紙紙紙紙紙
要是覺得害怕就醒過來唄，做噩夢有心理壓力的話對精力不好。不怕就繼續睡，醒了就睡不著了。
我午睡也經常做夢。要是不想做夢建議適當運動跑跑步，每天多消耗一些體力會讓睡眠更充分，更容易進入深層睡眠就更少做夢。
5樓：捌玖七柒
我在高三經常做這種夢，三十多次鬼壓床，無數次噩夢，大部分都是中午做的，但是我比較陶醉於這種夢，所以一般都等鬧鐘叫醒或者自然醒，對精力沒啥影響。鬼壓床除外，每次完事都是一身汗
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