1樓：MaoMao
18號晚上健身房玩深蹲，因為新手小白，平時主要練上身較多，當晚有私教在旁指導，所以便咬牙堅持！
19號開始發現大腿脹痛，行走不便，乏力，我把這一切認定為訓練後修復的過程。
20號開始大腿由脹痛變成刺痛，任何不注意的觸控，翻身，移動都會讓我牙根咬緊，疼痛難耐。
21號凌晨首次發現尿液已變成醬油色，突然就從正常顏色變成醬油色，這讓我知道我中獎了！也許19號20號多喝水多排尿或許可以避免後續問題！
21號上午七點來到醫院，做尿檢，血常規，生化的檢測，遇見一傻吊急診主任醫師，說我只要心肌沒問題，肌酸激酶幾萬多也沒事，我他媽憋住一口氣沒打他，因為我動不了，如果我要是沒有事先做好功課真回家休養，也許就埋了！
21號下午找了專家，確認橫紋肌溶解綜合性，因為肝功能已經嚴重異常，打了十三個小時店滴，具體什麼藥品我不知，只知道是護肝滬腎，期間大概還喝了4公升水，心裡默默期待，期待第二天起床後指標有好轉！
22號早上七點多，看到新的生化報告被打了一臉，肌酸激酶由原先8萬上到9萬多，大腿刺痛症狀更明顯！於是乎，一群人圍著我指手畫腳二十分鐘後，決定把我送進監護室做rt透析，清除血液中的酶，降低腎的負荷，杜絕腎衰竭的情況發生！
23日，因為22日做了八個小時透析，激酶降了一萬多，變成7萬左右，期間一樣按照每天5公升水的要求在攝入。看到指標稍降，心裡懸著的石頭總算松了一鬆，畢竟是這麼些天來第一次好轉！
未完待續，手機碼字，未死必更，希望各位能從我身上吸取一定的教訓，避免同樣的情況發生！
2樓：我心飛揚
我在大一的時候參加國旗護衛隊訓練的，過度運動導致的橫紋肌溶解，當時我的症狀是大腿不能彎曲、小便出血、無法蹲廁，在這樣的症狀拖了乙個星期左右我才去醫院，幸好去的是市裡最好的醫院，我和醫生說明自己大腿不能彎曲痠痛的時候醫生只是說訓練過度沒什麼事情，但是我在臨走前和他說了血尿的症狀，他立即就說可能是橫紋肌溶解症，讓我去腎內科看。當時做了尿檢，體內某種酶高出了正常水平十幾倍，是很嚴重的橫紋肌溶解症了，並且被診斷為急性腎衰竭，如果再晚幾天可能就會得不可逆的尿毒症了。經過了大概11天的治理我才出院，喝了好幾箱小蘇打水。
3樓：李口矢
即使有較長時間的運動習慣，在身體處於電解質紊亂的狀態下，也是非常容易導致橫紋肌溶解的，但一般是輕度，而且身體會產生相應的前症，應當補充電解質加休息
4樓：友人D
訓練過度的點是隨著訓練週期而提高的，你平時的生活狀態決定了你的身材。訓練過度導致橫紋肌溶解，說白了，說難聽點，就是太貪心，沒經驗。你平時不鍛鍊，心血來潮做個幾百個深蹲，有用嗎？
身材速成？你以為自己是橡皮泥？高強度有氧和corssfit結合，再加上力量訓練，誰教你的？
你只有日復一日，年復一年的保持正確的飲食，穩定的睡眠，和根據自己實際情況不斷提高的訓練強度，你才會越來越強壯。
5樓：
一定要循序漸進，不要逞能。
1個多月前開始健身，乙個好多年沒有鍛鍊的人。
隔天鍛鍊一次，一次比一次重量大。
某一次練的過程中出現心慌，依然堅持下去。（找死！）某一次超高重量深蹲，第二天大便帶血，第三天大便帶血，第四天恢復正常。
（至今不敢再深蹲）
長達乙個月大便不成形，我不知道跟健身有沒有關係，之前都是成型的。
期間各種身體毛病不斷冒出。。。
後來重量減輕，以動作標準為主要，身體漸漸恢復正常。
看了上面住院朋友們的回答，我感到很慶幸，要是再練猛一點，估計也是醫院見了。。。
6樓：
剛出院過來抽風答題
動感單車害死人
最後出院的時候1萬多現在複診5000多醫生說腎沒問題這個就慢慢降吧好再有保險不然住院那麼久肯定幾萬刀
7樓：
昨天在學校健身房練了乙個多小時，因為沒帶水在訓練時就沒喝，加上強度又很大，晚上開始茶色尿並有無力發燒症狀。現在在醫院掛水等待化驗結果。
8樓：JoyX
醫生懷疑肌溶解，正在等待化驗結果。
我就是動感單車沒熱身，然後下機器差點摔倒，現在第五天了腿疼沒有緩解，就來醫院看了。
醫生說前幾天也有兩個女生因為動感單車肌溶解的…肌溶解校醫院沒法治啊…現在只能祈禱不是了。估計以後都對動感單車有心理陰影了。
9樓：有心老實人
一句話，你給你的身體提供配套的營養來完成要做的運動了嘛？
營養，蛋白質，維生素，脂肪。說起來特簡單，但是幾乎所有人的飲食都有嚴重的問題。這涉及中國的飲食文化，從根上就有問題
10樓：孫偉
剛去病房看了同事，運動會1500公尺跑成橫紋肌溶解，還下病危，這兩天都在透析洗血，他前兩年運動會5000都拿過名次，所以說，這個真的很容易得！
11樓：
很多態別的運動員平均壽命不足50歲，他們的機體負荷太重，訓練量太大，這其中與橫紋肌溶解和藥物應用有很大關係。橫紋肌溶解可以造成腎損傷(分解的蛋白會沉積在腎小管上造成腎功障礙重者腎衰);藥物不用說了，催化劑一樣的東西，會透支生命。 我從醫療的角度分析這種情況:
重度感染，中毒，過敏，重大打擊和應激(例如車禍)，免疫疾病，等都可以造成橫紋肌溶解。歸根結底是免疫系統攻擊自身細胞所致。 如果單純的重複運動能導致，那你真該去醫院了，不解釋。
她們不是運動員，也不可能有他們的運動量和藥物應用。
只能說明她們沒有調整好運動量和科學的方法，過度急於求成，使機體免疫系統功能異常，對自身細胞進行攻擊。
批評指正
12樓：張可可
循序漸進慢慢加重不要裝X 動作對很關鍵組數次數飲食選擇動作發力這些方面都要做到，要控制好。不要學大神，大神也是從菜鳥過來的。。。其實我一直覺得得這個病的人真的是沒啥智慧型。。。
運動健身方面其實挺難的，很多時候細節真的是決定成敗。。千萬不要隨大流，什麼都不懂就開始玩大重量深蹲諸如此類的。畢竟身體最重要。
而且健身是生活方式，不要太追求結果。量力而行。過程很美好。
橫紋肌溶解症的症狀是什麼，如何判斷？
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