1樓：可遇不可求
首先，失眠焦慮很正常。其次，要解決失眠就要先解決焦慮的問題，如果你知道人終有一天會面臨死亡，你會想什麼，人在死亡後什麼也帶不走。現在你的焦慮能給你帶來什麼。
不安嗎？還是金錢？還是美女？
還是長生不老？還是健康？焦慮什麼也不能給我們帶來。
想想如果明天你會死，那麼現在你焦慮的東西，生活給你的壓力，已經毫無意義。在這個世界上的東西都毫無意義了。如果你焦慮的是工作，那麼你想想不管你怎麼焦慮，事情肯定會發生，會面臨。
你能做的就是盡你所能去面對去處理這些事情。你不是神，不可能萬無一失，不可能光想不做。不可能所有的事情都如你所願，如你所想。
人都是有遺憾，有焦慮，有緊張有痛苦有悲傷，有快樂，有不滿，有憤怒的時候。這才是正常人。想明白就好。
2樓：胡玉嬌心理醫生
焦慮狀態的乙個重要症狀就是失眠，焦慮往往有應激性的事件引起，所以你有正在發生什麼事情麼？從表象和本質兩個方向來說，表象的解決就是做一些可以宣洩情緒的活動，比如體育運動，本質就是就要解決讓你焦慮的事情～
3樓：紫金玄武南京城
失眠焦慮的還真是年輕人多，個人經驗是柴胡加龍骨牡蠣湯證適合的人多，具體還是需要根據個人體質選方用藥，跟西藥比優點是容易斷藥，現在代煎的也多了
年紀輕輕的就失眠，掉頭髮怎麼辦
飯飯娃娃兒 涼拌噶。失眠導致掉頭髮，掉頭髮太多又會導致焦慮繼續熬夜。emmm死迴圈。大可改變一下想法嘛，失眠你就起來搬磚，多掙錢，給自己植髮快樂。哈哈哈哈哈你以為不失眠的就不掉發嘛？哈哈哈哈不也一樣掉，就是多少的問題嘛。你失眠有更多時間多多努力搬磚賺錢，為自己擁有一頭烏黑亮麗的頭髮而努力。爽歪歪，如...
年紀輕輕就百病纏身是什麼體驗？
小小女子 體驗過，就在前幾年，突然全身上下都是毛病。雖不是大病，但是全都是治不好的慢性病。從頭到腳，醫院的每個科室都去了一遍，各種檢查都做了。身體不舒服心情就不好，心情也不好想的就多，想的越多心情就越不好，心情越不好身體就越不好。就這樣無限進入死迴圈，那一年真的是幾乎崩潰。所有的保險都買了，甚至還買...
年紀輕輕得痛風是什麼感受？
秋水映月 當你年紀輕輕就得了痛風，就會需要時時刻刻的防護著，日常生活中的飲食還有行為也需要時時謹慎，就怕一不小心就引得 痛風發作了 大大任 而我第一次是17歲還沒有17歲那個酸爽 你問我這麼多年怎麼過來的。一路痛過來的，每次痛起就生無可戀。你問我現在幾歲了，24歲了。吃藥有用嗎？嘿嘿嘴饞就重新來過。...