1樓：Holobee
我騎得時候不時會出現一種移位感...
就是左腿膝蓋左上側有個地方duo一下好像出去了..然後下乙個發力又回來了..
這是個什麼鬼
2樓：帶著刺的仙人掌
最近上班騎自行車，右腿膝蓋外側有響聲，咯吱咯吱的響，以前從來沒有過，最近也感覺到整個右腿從大腿根部到腳踝比較沉重，請問高人，這是怎麼回事呢。Ps我平時也不騎自行車，就最近乙個月，騎自行車比較頻繁，但是一般也就騎10分鐘左右。
3樓：三家老畢
一直在網上找同病相憐的網友，我是右腿膝蓋位置的外側，平路騎行三十五公里開始疼痛，沒有紅腫，一彎曲就痛，伸直腿會好些。一但開始痛，後面的路程只會越來越痛，外面看不出任何症狀，上樓梯疼痛加劇。一般休息一晚上第二天會好很多，休息兩天疼痛消失。
35公里的魔咒，無法打破～唉…
4樓：張定羽
和題主一樣的煩惱，休息了近3個月了，現在騎車還是偶爾會有疼痛感，我坐墊高度合適，不過我患有關節炎，不知是否關聯，題主是否已經解決了問題吶？交流交流
5樓：羅先勝
首先我不是專業人士，只能提供一些參考意見，如果疼痛沒好轉要經快就醫。
1根據你問題你描述的狀況我能肯定你坐板矮了，這樣騎行時間長了會對膝蓋有損傷。補充下正確的坐板高度，用前腳掌踩踏板，保證踩踏的時侯腿能完全伸直
2變速齒輪的調整。我的單車是24速的，大齒輪通常是2檔不會變，根據騎行速度不同去改變小齒輪。
首先，我們要保證自己每分鐘踩踏的圈速恆定在90圈每分鐘。 我們通過變檔來調整騎行速度，但是踩踏的速度是不變的。這樣做不光能節省體力，更重要的是減少膝蓋承受到的壓力。
給個我自己的資料你參考下，2檔起步，3檔15公里小時，4檔20公里小時，5檔25。 這個是平地的資料，因人而議吧。
3 我沒出現過你說的情況，按理說騎行對膝蓋的損傷會比跑步小很多。 另外你注意控制騎行時間，30分鐘到60分鐘為宜，速度保持在20公里小時
順便問下題主我吃完橘子有顆牙齒痠疼是怎麼回事，持續乙個多星期了，我刷牙很規律也很乾淨。吃飯的時侯不疼，只是吃橘子的時侯偶爾痠疼，我每天都有吃橘子
跑步一段時間後，膝蓋開始輕微疼痛，以後還能繼續跑步嗎？
醫家人運動康復 跑步時，每邁一步，跑者的身體就要承受自身體重兩到三倍的壓力。重複的邁步中，錯誤的動作模式會對肌肉 骨骼 肌腱和韌帶造成很大壓力。跑步姿勢錯誤，尤其是為追求速度邁大步，便會增加關節壓力，甚至令髕骨外翻或內旋，加速接觸面軟骨磨損。這不但影響以後跑步，甚至連走路 上下樓梯都成問題。傷膝蓋的...
工作一段時間後想呆在家學習一段時間技術再出去工作可行嗎？
如何先生 如果你想窩在家學習，可以，不過你得考慮幾個問題。你是要自學還是要報培訓班？自學你的自律性能不能支撐你學會學懂學透一門技術？報班學，你有沒有考慮這個技術是否能讓你找到乙個你所期望的工作？培訓出來後可能會有很長一段時間找不到工作，你做好沒做好這個心理準備？最後，也是最重要的一點，你學一門技術是...
跑步一段時間後腳著地時足弓有拉扯感，很疼，是否正常？
孫開元 個人經歷，僅供參考 那是因為足底的肌肉群不夠豐富，或者你和我一樣是平足。我也有過足弓拉扯後撕裂般的疼痛，那時的我還很羸弱，稍微的跑步或者走路就會疼。後來我選擇打拳，我看了 逝去的武林 這本書後喜歡上了形意拳，雖然我並沒有老師，但是堅持練習劈拳讓我的身體有了長足的進步，我的足弓不會在撕裂的疼了...