1樓：小石頭
我是2023年6月份背上很痛，接著脖子僵硬，7月份核磁共振結果是頸椎管狹窄。
最痛苦的時候躺在床上的時候背都痛，嚴重的時候睡不著，第二天頭暈，一度開始懷疑人生，但我是乙個積極的人，開始總結方法，積極改變生活習慣，且多鍛鍊。
我選枕頭走過彎路，用過網上推薦的頸椎枕，說是有專利，我就信了，睡在上面，剛開始有點不舒服，後面就舒服了，但是第二天起來，全身都不舒服，後面我選擇了最原始的圓枕，便宜實惠，效果是真的好！決明子的。
2樓：白小8
我不請自來了，因為我知道得了頸椎病有多痛苦，我用的枕頭是我媽媽自己做的黃豆枕頭，睡覺的時候枕在頸椎下面，很舒服，給你們看一下，如果需要的話可以讓我媽媽給你們做哦。上面的是我的，下面的是媽媽的，嘻嘻
3樓：Rin Yong
乙個月前我開始用空礦泉水瓶自製墊枕（找稍微細長點的空瓶，不需太粗，我用的農夫山泉/康師傅/怡寶等瓶，按自己脖子離床水平高度將瓶子一側空氣排出、另一側保持原來的圓弧型，蓋緊瓶蓋，試著平躺使用，若高度不舒服可重新調節，個子矮的一般5），睡完第二天就舒服一點，感覺還可以，繼續試……
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