1樓：一一
我會，並且規劃了家裡的飲食，幫助養成了家人的良好飲食習慣，並且家人的收益讓其成為了我的忠實信徒。慚愧慚愧
雖然這樣，但並不代表一切只強調健康，由於日常並沒有苛刻，所以對於「不健康」的食物只適可而止或偶爾為之，所以基本上沒有任何壓力，還常常讓周圍的人驚呼「你吃肥肉居然一點不避諱、原來這個你也是吃的」那種吃飯很香的人
2樓：紫歸真人
如果營養師還要【克制】食慾，那說明這個營養師的知識還不到家，我不針對任何人僅代表個人觀念。
和朋友聚餐黃瓜、西藍花蝦、瘦肉（牛肉）必吃，其他順便吃
很多營養師只所以要克制食慾，那說明她不能很好根據食物的營養素和熱量與人體需要的營養素和熱量進行動態平衡的調整。我這邊都是根據實際情況選擇一三五七營養結構調整法，如果當天可以調整的我會優先選擇一天營養結構調整法、如果因工作應酬和食物選擇不允許，我也會選擇
三、五天或七天營養結構調整法，比如你今天吃的熱量高，然後再通過未來1-2天進行調整，今天吃的這種營養素不足，可通過未來1-2天來增加，這個營養素吃的多了，可在未來1-2天在進行微小的調整，這樣就是我的三天營養結構調整法。
和朋友聚餐黃瓜、西藍花蝦、瘦肉（牛肉）必吃，其他順便吃
五天、七天的營養結構調整法也和三天很類似，實際都是根據具體情況採取不同方式，當然1天的營養結構調整是最好的，但是也是最難的，有時實際情況下不允許，所以不會只採用一天營養機構調整法
3樓：楓瑾尋凡
什麼是健康的飲食計畫？？
健康飲食的關鍵是平衡飲食，即適量攝入各種不同食物。營養學家說有五種主要食物：全穀物、水果和蔬菜、蛋白質、奶製品、脂肪或者糖。
可能很多人對於健康飲食有很多特別誤區
比如吃粗糧，飲食少油少鹽
又或者完全不吃零食
以及有很多覺得不健康食物不攝入
覺得要把這些做到極致才算健康飲食！！！
當你覺得你需要一輩子克制自己的慾望進行一種飲食，那就是對於身心的不健康，因為人無法抑制自己的慾望，或者靠著意志力去做一件事一輩子，你總有一天會崩潰！！！
學營養只是讓你對於食物有乙個更好的認識，不是為了折磨自己身心，我一直覺得在大範圍中保持自己喜歡能夠堅持一輩子的飲食才是健康飲食！
1.如果喝水，每天喝夠，慢慢養成習慣
2.三餐包含碳水，蛋白質，蔬菜，如果可以再來點健康油脂（不是一定非得橄欖油，家裡菜籽油也可以）
3.再說量的問題，難不成學完營養就要開始吃飯時候稱量，只是大致估算分量，盡可能培養自己飽腹感，吃到8分飽就夠了，減少非飢餓因素的進食
4.最後是清晰認識到所有食物都是碳，蛋，脂的組合，盡可能減少飽和脂肪以及反式脂肪酸，亦或是新增糖食物，但是不是不能吃，慢慢減少頻率
5.盡可能吃一切新鮮的食物，加工少的
營養師不是遵循健康的飲食計畫，而是改變生活中不良的飲食習慣，慢慢養成乙個好的飲食習慣，保持飲食規律，找到適合自己能夠堅持一生的飲食。這種改變是循序漸進讓你感覺不到特別痛苦，等你習慣之後慢慢就好了，所以營養師也不是單純告訴你食譜，世上食譜千變萬化都有，關鍵是你不能堅持，對你毫無意義，營養師做的是稍微調整你現在的飲食狀態，找到乙個屬於你個性化的飲食習慣，並且在這裡面給你提供很多實際操作。
4樓：蒙茂說健康
我想說大概率不會，因為人不能只為健康而活啊！只要對自身健康影響不大該吃還是會吃，人生的重要意義就是體驗不同的感受，對吃的也是如此。每個人的喜好都不同，而且因為工作的原因，不可能每一頓都吃的很健康。
就像醫生也會生病，而且由於要值夜班或做手術睡眠和飲食更沒保障，反而比普通人生活更不規律。
5樓：婷婷
當營養知識深入內心、健康飲食成為一種生活習慣時，所謂的健康飲食計畫必成為日常生活的有一部分，就會自動遠離那些不健康的飲食，不必刻意去克制慾望！也不會覺得煎熬和痛苦了！
但偶爾小「放縱」一下，體驗別樣的舌尖體驗，也算是享受美好生活了。
6樓：熊大夫
會但不是克制，而是和諧共存
遵循健康的計畫和適當的吃沒那麼健康的食物，是乙個主次的關係不管是慾望堵不如疏，還是人際交往需要，和諧才能更長久，具體不展開說明了
7樓：全控谷營養師
這個問題很銳利，人有七情六慾，非常自律人，偶爾也會發放飛自己，吃自己喜歡的、不健康的、油炸的。長期不健康飲食，危害極大，很多亞健康問題接踵而至，如果能在家裡吃肯定是比較健康的，不過太也不用太克制，因為心情也很重要，也是健康重要因素之一哦
8樓：貝聰美營養包
營養師不會是克制自己的慾望，是隨心所欲想吃啥就吃啥，懂得什麼時候吃啥？什麼時候不可以吃多，自己哪些該吃，那些不該吃，很自律的生活，不會活的那樣辛苦。剛開始接觸營養的人，都是這種感覺，真正懂營養的人，會駕馭營養，不會辛苦！
9樓：老王健道
我了解的大部分營養師會克制慾望，遵循健康習慣生活，因為只要學習了健康知識，就知道了人為什麼會生病，怎樣才能不生病！當然，我也見過少數營養師和醫生明知故犯的，從長時間觀察，這些人得病的多。
10樓：當時只道是尋常
我媽媽是營養師，她健康飲食不吃高糖高脂高碳水的食物只是因為她不愛吃那些。。。
知道≠能做到
而且我有點嗜糖 ，她覺得我吃的開心就好，還會給我做好吃的，放五張圖：
蘋果蛋糕
披薩無糖無油牛角包
烤翅桃酥
均衡飲食很重要，比如我媽會讓我天天拍三餐飯給她，要有肉，菜，碳水，蛋白質，維生素。只要這幾樣都有了，她就會誇我會搭配，嘻嘻！
11樓：芝麻醬
我，偽營養師·奶茶愛好者·炸雞殺手·微波爐速食大師·芝麻醬
什麼是克制？什麼是計畫？
來用流水賬向大家匯報一下我最近一周的飲食吧
絕大多數時候我都是想吃啥吃啥，不過我盡量自己做飯，自己做飯是最後的追求，因為外面餐館或者外賣大部分都油鹽太重了，很難找到符合我要求的（嗯，我對健康還是有那麼一點點要求的）
昨天我用十分鐘的時間做了一頓很好吃的晚餐：兩塊豬大排+200克蘑菇+200克青菜+一杯牛奶+幾片全麥麵包（這就是本週的巔峰了）
吃了一頓潮汕牛肉火鍋，還自己帶了超市買的魚片去人家店裡涮，我是不是臉皮超厚～
別說，牛肉湯涮魚片還挺好吃，隔壁幾桌紛紛投來羨慕的眼光，老闆不停的解釋：我們店妹有魚，那是人家自己帶的hhh（其實都是熟客，老闆老相識了）
自己燉的雞湯，裡面有39.9元三隻買的雞的其中乙隻，還有竹筍，香菇，青菜。湯真的非常鮮美，我再一次被自己的廚藝折服了，我怎麼這麼厲害，再便宜的冷凍雞都能燉出土雞的感覺，等我空了寫乙個燉雞湯教程，有人要看嗎？
過去一周我吃了三四斤還是四五斤車厘子，還可以，我發現哪怕是同樣品級的車厘子，不同超市不同批次的味道都不一樣，這玩意還得看運氣，有的好吃有的不好吃。
後來車厘子就陽性了，我現在想等降價了再買
超市牛奶大打折，我十分高興，買了一堆，牛奶打折的時候買真的好划算啊，比網上買還便宜
上週我只點了一次外賣，因為突然想吃豆花了，這是四川特產，樂山豆腐腦，麻辣牛肉味的，味道還行有點辣
這週還在外面吃了一頓快餐，現在有一種快餐形式是所有菜都稱重賣，就是你拿乙個盤子全場不論葷素隨便打，最後再一起稱重。
我覺得這個形式真不戳，應該早日推廣開來，比小碗菜更容易實現食物多樣化，而且這麼多種菜加一碗白公尺飯，才12元，真是豐儉由人的形式啊
我還吃了一頓自助烤肉，烤肉這種東西，吃之前挺饞的，吃的時候覺得也就那麼回事，吃完又後悔，哎呀真是太不健康了，好多油好多鹽好多致癌物啊，哭哭，我應該三個月都不會吃烤肉了
吃的大概就這樣，非常樸素，自己在家做的很多飯菜沒拍照，大致也就是些日常炒菜和餃子什麼的
看，我完全沒有任何計畫。
請問你覺得我的飲食能打幾分？
12樓：健康管理師阿凡
因人而異吧，比如我自己就是偶爾會想吃零食，也不可能完全不吃的，那就控制住量就好了，吃飯也是跟大家一樣吃，不一樣的應該是自己心裡有個營養的大框架，比如中午沒吃到蔬菜，晚上會想著多吃點蔬菜；中午吃了很多肉，晚上就不吃肉食了等等之類的。但像有些營養師自己就很胖以及有慢病的，就說明他們的知識體系都不支援自己日常生活，這樣就死板了。
13樓：營養獅無名同學
這個問題涉及的人員有些廣，不能一概論之。就像任何行業都有很自律苦修技能的精英，也有得過且過的瀟灑者。我作為一名正兒八經的985醫學院校畢業的營養學碩士，現在又是三甲醫院的臨床營養師可以說一說是否「營養師會克制自己慾望，遵循健康的飲食計畫」。
首先，先下結論：不同營養師橫向比較，有營養師比較自律做到了知行合一，知信行，自身健康而富有魅力，而有的營養師比較「放縱」，自己也是想吃啥吃啥和普通人幾乎無異，一些營養師自身大腹便便。縱向來說，同乙個營養師不同階段，可能有不同的要求和處事態度。
比如我自身，讀研時，看到身邊的很多營養教授也經常喝酒，帶著學生喝酒的也不少，甚至也不怎麼會做飯，我內心是對這個行業產生了很多不愉快的印象的！而我自己因為科研壓力大，經常加班加點做實驗寫文章，有時候室友為了安慰我大晚上可能會點些燒烤和啤酒來安慰我，我也會感謝他們的好意，大家一起「觥籌交錯」，不會端著自己是學營養的姿態。
畢業工作兩年多，每天門診給人宣教如何健康飲食，說實在在工作後反而比在讀書時吃的更均衡了，做飯習慣加些五穀雜糧，粗細搭配，才真正做到「學以致用」。但我也不是每天都這樣，有時候我也喝杯奶茶，吃個烤雞翅啥的。
最新美國膳食指南出來了， 在每日的能量中預留了15%的能量給新增糖和飽和脂肪酸。這個看似是對這個世界的妥協，但是這也是人性化的考慮。沒有人是苦行僧，也沒必要苦行僧。
就像經常有人舉例說自己認識的某某老奶奶吃飯還放白糖一樣活到90幾歲，影響健康和壽命的東西除了飲食和營養之外還有心理因素、鍛鍊、基因和運氣等。如果每天吃的像教科書安排的那樣，但是活的不開心又有啥用呢？所以給自己預留一些所謂的不健康的食物，也不是那麼的嚴重，偶爾想吃奶茶了就點杯少糖的，過生日了吃個水果蛋糕等等都可以的。
誰都逃不過真香定律！
臨床營養師和註冊營養師哪個含金量更高？
嘿，註冊營養師也是這兩年剛出來的新證 全國可以通過審核參加考試的只有幾百人，我這個普通高校大學的應屆畢業生都未必能考。我認為比較官方的是這個http www.crdietitian.org 不要被CIA什麼的圈錢的給騙了，還有已經被取消的公共營養師。知乎有扒CIA的話題的，好像 禾黍叔 當然臨床營養...
公共營養師 註冊營養師到底應該考哪個？
雪花加冰 註冊營養師可以自考，但是要本科及其以上學歷，和一年工作經驗。如果你符合條件建議你考。但是這個難度相對來說比較大。而公共營養師，我是學專科的，選擇不了註冊營養師所以選擇了考公共營養師。不過公共營養師是一級一級往考上的，也很不錯的。 火命缺楠 醫學檢驗 好尷尬的乙個專業我也是這個專業 註冊營養...
取消公共營養師後想考營養師怎麼考？
溫朵朵 公共營養師在2016年是取消了，但在2019年的時候經過改革可以報考了。證書從職業資格證書成了崗位技能證書，一樣是由國家頒發的。市面上有很多營養師證書，但公共營養師是這個證書相對與其他營養師證書更加權威，就是國家人設部發的，官網可查，全國通用。 Smile 16年取消了公共營養師的職業資格證...