1樓：小艾
當然有啦……你要是夠NB可以一天只吃一餐。這也是現在健身減脂推薦的一種飲食方法。
我現在堅持每天上午吃一頓，晚上10點以後吃一頓。上午基本把能吃的都吃了，就一天的基本需要，蛋白質，碳水，和一點點蔬菜。當然還是要保證質量，營養均衡。
這一頓吃完到晚上都不會餓。。。
但晚上還是會加一頓，就是補充蔬菜和一小部分水果，保證到第二天上午十點都不會餓。
這樣吃可以保證一天精力充沛～別信什麼一天8杯水，少吃多餐，根據自己的習慣，少吃一頓更科學。
2樓：
其實在封建社會，一直都是兩餐吧，比如《墨子-雜守》記載的：
斗食，終歲三十六石；參食，終歲二十四石；四食，終歲十八石；五食，終歲十四石四斗；六食，終歲十二石。斗食食五公升，參食食參公升小半，四食食二公升半，五食食二公升，六食食一公升大半，日再食。救死之時，日二公升者二十日，日三公升者三十日，日四公升者四十日，如是而民免於九十日之約矣。
從上我們得到的資訊是：
1、一天吃一斗，一年則需要36石（dan）糧食；
2、一頓飯吃五公升糧食；
根據已知的古代計量：一石=十斗，一斗=十公升所以結論就是古代人一天兩頓飯；
然而畢竟是古代食物較為匱乏，再加上活動時間短（日出而起日落而息）導致運動量小，所以一天兩頓是可以理解的。
3樓：
如果按照中中國人用餐習慣的話，希臘人，西班牙人，葡萄牙人是只有早餐與晚餐的，然後是夜宵。時間通常是10點，3-5點，22點。
早上要睡到9點的，所以我們辦公室希臘哥早上9點課必晚。
知道歐豬四國嗎？！
好像惠譽把愛爾蘭評級提高了呢，可能因為他們只有週末才吃兩頓吧。brunch+dinner+club time！
4樓：IGiseleliu
copy來的,原文將補鈣,覺得三餐定時定量挺好的，跟早睡早起差不多，可能有時候各種原因沒做到，但其實辦到很舒暢。
一位阿姨很顯年輕，每天幾點吃什麼都是事先安排好，保姆按每週菜譜來，很精準的趕腳
最近也在努力定時三餐，之前早飯什麼的常來不及吃，以後盡量
以下為拷貝，是例子不是每天一定這樣啦
早餐
牛奶一袋（250克）
煮雞蛋乙個（紅皮雞蛋去殼後50克）
全麥麵包一片（30克）；
上午點：酸奶1小杯（125克）
午餐
公尺飯半碗（生白公尺50克）
鯽魚燉豆腐一碗（鯽魚肉50克，豆腐100克，色拉油3克）
清炒芥藍乙份（芥藍100克，色拉油3克）、
下午點：士多啤梨兩把（100克）
晚餐
大麥公尺粥1大碗（大麥20克，大公尺30克）
牛肉末炒豆腐半盤（牛肉50克，豆腐100克，色拉油5克）
涼拌木耳油菜乙份（水發木耳20克，油菜200克，香油3克）、
番茄紫菜湯一碗（西紅柿100克，紫菜5克，香油1克）
（總能量約1200千卡，蛋白質約75克，鈣約1200毫克）
5樓：
好久以來都是不吃午餐，沒感覺怎麼餓啊。（注：早餐 6 點多，晚餐 19 點多~ 無零食甚至水果等其他食物涉入的習慣~）訣竅就是吃飯要吃飽吧？！
6樓：若目田修遠
答案是可以，我大概過去7年都不怎麼吃中午飯這個習慣產生於大一，我上午和下午都有課，中午去食堂打工中午食堂只開三個小時，我都在工作
所以根本沒時間吃飯
開始的時候我是到了下午3點半下課之後吃一頓類似於下午茶那個時段的飯然後因為晚上睡的晚，可能10，11點再吃一頓後來不在食堂打工了，開始進實驗室工作
也是沒有課的時間基本上都在工作
而我的實驗室是微生物實驗室，而我乙個本科生沒有辦公室，只是實驗室裡有一張椅子
所以也沒有地方吃飯，於是就繼續不吃午飯
這麼多年我一直在實驗室工作，也堅持了這個習慣不過因為有的時候真的白天消耗太大，所以會很餓嚴重的時候會手發抖，全身發冷
所以我會備一些能量棒在包裡，太餓的時候就補充一下這種飲食方式的前提是早餐要高熱量
我早餐都是donut，cookie這種高糖高油的食品而且晚餐容易暴飲暴食，對胃有損害
我一般回家先少吃一點緩解一下
然後再做一頓營養的晚餐
有一點好處就是控制體重
因為晚餐一頓再多也吃不出兩頓的量
這麼多年我的體重也沒超過120斤
我屬於一直被人說太瘦的型別
這個飲食習慣的好處在於
1.保證了早餐的攝入
人體睡覺的時候會消耗很多能量，早晨起床正是血糖低血壓高的時候這個時候一頓豐盛的早餐提供了一天所需要的醣類和脂肪2.保證了睡眠期間人體的修復
人體睡覺的時候是在休息和修復
當晚餐補充了足夠的維生素，礦物質，蛋白質的時候修復才能做的更好
因此我不贊成不吃晚飯，可以晚餐少攝取醣類和脂類如果你體脂肪夠的話可以考慮一下這個方法
7樓：Lachesis
在學校如果下午有課，經常不吃午飯……因為吃了會困= =怕低血糖的話喝杯咖啡最好~還防困
[聽起來不怎麼健康，但是的確管用啊
況且……你能指望學校餐廳有什麼好吃的麼……]
8樓：
不請自來，我們家那兒就是一天只吃兩頓飯，早晨七八點吃一頓早餐，下雨四五點吃一頓晚餐，中午餓的話，自己隨便吃一點兒墊吧墊吧。
即使我在學校養成了一日三餐準時吃飯的習慣，到點不吃飯就餓，但是一在家，立馬就轉換成一天兩頓的模式，壓根兒感覺不到什麼。
主要是在家裡啥事不幹，吃了早餐就窩在沙發上看電視，玩手機，體力消耗和腦力消耗非常低，還偶爾吃個小零食啥的，壓根兒感覺不到餓。晚上吃過飯去鄰居家附近溜圈兒，等到天黑了就回家看電視，電視劇集結束了就睡覺，不熬夜。
不過農忙的時候一天三餐是少不了的，體力消耗太大，即使顧不上在家裡吃，也會把飯送到田間地頭。現在機械化生產，比以前省事多了。
假如題主的日常生活和我們家非農忙的時候一樣，一天兩頓是完全可以的，不成問題。假如需要體力或者腦力勞動，一天兩頓兒比較懸。
9樓：
一不小心很長的答案都沒了-_-||
第乙個問題，有的，某些西方國家，中國東北地區、內蒙古地區、雲南貴州的部分人民都是一日兩餐。中國古代先秦時期都是兩餐制。當然有錢人家想吃的時候隨時都可以吃。
第二個問題，有的。我們一日三餐，早餐講究清淡，午餐講究熱量充足，午餐既要補充上午的熱量，又要為下午的工作活動做準備，晚餐不宜過多，否則睡覺的時候熱量過多，容易肥胖。（補充乙個小知識，女生要節食減肥早餐和午餐保持不變，晚餐不吃就可以了，自己親自試過，很有效。
）兩餐制可以朝十晚四，兩頓都多吃一點就可以了。
10樓：
高中的時候基本沒吃過午餐，但是中午會吃一點水果。午餐吃太多下午上課會很睏，而且作業也超級多，不喜歡熬夜，中午就用來寫作業看雜誌。建議題主找到讓自己忙起來的事，就會忘掉自己餓了這回事。
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