1樓：原力
早餐一杯牛奶乙個雞蛋半個西紅柿 50克個蒸胡蘿蔔一勺橄欖油 50克蒸山藥或者土豆 50克雞胸肉 50克西藍花
晚餐把各個食物換成其他同類不同種的
2樓：姑娘不姓喬
我們普通人最好還是正常健健康康吃飯吧，明星都是經過營養師合理搭配推薦的，況且他們的收入有條件去對自己的身體做更好的維護。普通人還是保持身體健康最重要。
3樓：evozhe
首先，每個人的體質不同，生活不同，習慣不同，所以健不健康只有她自己知道。
吃的健不健康，乙個是注意攝入的營養成分，另外乙個是每天的消耗，是否達到平衡，很多人提倡少食多餐，有人還一天吃5頓呢…
4樓：楠楠
不一定要看自己，可能他的食量比較小，只是早晚就可以了，但想一試看看的，可能一天4頓都不太可以根據自身的體質，不要一味的模仿他人，調整出最適合的方法。
5樓：小開森
怎麼說，我就是不太吃午餐，中午時間比較少，都拿來睡覺了，其實我早餐一定會吃，但是中午不吃也一點都不餓，所以我中午一般不吃，然後下午四點這樣子才回去吃點東西。主要看你的胃口和每天的能量消耗吧。之前我看到有乙個嬌小的女孩子，每天早餐只是吃乙個雞蛋加一杯豆漿，然後一整天都不餓的，我真的是太驚訝了，但是她的胃口就是很小，我沒辦法和人家比，我覺得，我只要吃夠我該吃的量，就可以了，不要拿別人做比較，如果每天我都像她吃這麼少，我會餓死或是暴飲暴食，然後她如果像我吃的這麼多，那麼她就會發胖，人之間的體質不一樣的。
體積大的人每天消耗的熱量真的比體積小的人多得多，這不能拿來比。
6樓：deailyWang
肯定是不好的，首先這樣不符合我們的飲食習慣，到了中午的時候胃部會分泌胃液消化，如果你不進食，長期可能導致胃炎，另外早餐和晚餐之間相差時間太長，如果不進食，很難保證一天的工作
意見建議：我建議你午餐一定要吃，一日三餐每噸都不可以少，而且要定時，要注意自己的飲食的營養，特別是中午，經歷了一上午的工作，消耗了許多的能量，又要為下午打基礎
7樓：msmm
空腹時間過長肯定不好。要看早餐和晚餐各吃的什麼，都是幾點吃的，有人的身體狀況比較能適應這種一天兩頓，但非飲食不均衡的吃法，也未嘗不可。
8樓：zoe卓伊
北方住過很長一段時間，每逢節假日休息，通常只吃兩頓飯。上午8點左右吃第一頓飯，下午2點左右吃第二頓飯。
一天吃幾頓飯才算合理？有些人不吃早飯，照樣活得滋潤。有些人奉行少吃多餐，也不見得氣色健康。可見對人而言，一天吃幾頓飯取決於自己的胃口和身體狀況。
如果一天只吃一頓飯會怎麼樣？
keke 我試過，會瘦，但是一到晚上要睡覺的時候就失眠。閉上眼，滿腦子的吃的，走馬燈似的，根本停不下來。還是正常吃吧，胖是胖點，命要緊。 idou 我也來了11.9號開始，過早不食，之前高蛋白低碳水低脂肪，加上運動，168cm，從160瘦到134這樣。但是因為21號要見喜歡的男孩子嗚嗚嗚所以只能十二...
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遙遠的微波爐 沒想過和他度過一整天，但想過偶遇，如果他在拍戲，那我就在旁邊看會兒，時間也不會太長，一小時左右，然後安靜的離開，不打算要他拍照簽名之類的，有這一小時的記憶就足夠了。如果是他的私人時間，那更不會去打擾他，甚至可能不會在街頭一眼認出他，我大概會覺得為什麼這個人有一種陌生的熟悉感？真奇怪呀，...
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松塵 個人認為如果以現在質量的網紅說的話是不會的。除非像聖賢一樣有令人欽佩且值得追隨學習感悟的地方，否則不會長久的發展下去的吧 紫殤珍 侵蝕生活是可能的，但只會侵蝕一段時期，不會持續侵蝕下去，並且也不會像明星一樣侵蝕。不少網紅火的方式很不健康，也很奇怪 主要是不知道什麼原因突然就火了 比如通過各種低...