1樓：凌峰LF
有一本書叫《注意力曲線》，裡面介紹的腎上腺素和注意力方面的內容。
注意力和我們大腦接受的刺激是密切相關的，當我們的大腦缺乏刺激或者刺激過度我們的大腦都難以集中注意力，只有當大腦收到的刺激適當的時候，我們的大腦才能保持集中注意力。
這和我們分泌的腎上腺素有關，當我們大腦接受到的刺激過低，腎上腺素分泌過少，這時我們的大腦就會顯得有點無聊，表現出疲勞、空洞、搖擺不定、冷漠；而當刺激強度過大，腎上腺素分泌太多，大腦會過度興奮，表現出恐懼、緊張、壓力、不安、興奮；只有在處於恰到好處的刺激時，這時的腎上腺素剛剛好，我們的大腦會表現出一種放鬆戒備的狀態，這時我們會感覺到自信、興趣、清晰、動力，注意力會出於最佳狀態。
注意力和刺激的這種關係可以用數學中的倒U型曲線表示，也稱為葉克斯多德森定律（Yerkes-Dodson law），注意力隨刺激的增加而增加，但只能到到某一最高點，過了這個峰值後，隨刺激的增加，你的注意力反而會降低。如下圖。這個注意力專區也就是我們通常所說的心流。
一般而言，不同的活動會有不同的注意力專區，比如，當你從事體力活動時，你就需要更多的腎上腺素，而當你從事腦力活動時，你需要的腎上腺素較少。
通過訓練，我們就可以使用思想和情感調節腎上腺素的分泌水平，將注意力保持在倒U曲線的中間位置。此外，我們可以根據當前腎上腺素的水平，安排合適的工作。
難以集中注意力？那是因為你還不理解你的注意力專區
2樓：
有人問怎麼搞，很簡單。搞個小冰箱，弄個胰島素注射器，可以方便的給自己磕，賊方便。（本人說法不代表醫療建議，有人作死請撥打120）
腎上腺素的分泌對人有哪些好處和壞處？
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注射腎上腺素什麼感覺？
csl 雖然我們注射過，但是有一次我很生氣，生氣到什麼地步？我感覺到了血液在往我的大腦上衝，頭皮發麻。心跳呼吸都很快而且是那種深呼吸。 沒注射過，但是有過和樓上們回答注射後的反應，估計是自己體內的腎上腺素了。當時我和朋友在湖裡溺水，我會游泳他不會，事發原因和過程不想多說，兩人互扯一沉一浮瀕死掙扎，當...
為什麼壓力或緊急情況會導致腎上腺素分泌？
鹽選推薦 曾經有一家功能性飲料的廠商打出了這樣一句廣告語 你能連續工作 24 小時嗎？白天拼命工作，晚上還通宵加班。在某些人的價值觀中，這種連續 24 小時奮戰在工作前線的人非常帥，是勤奮工作的象徵，是人生奮鬥的楷模，甚至把他們稱為 企業戰士 加以崇拜。但是我要告訴大家，乙個人絕對不能連續工作 24...