1樓：王鱈封
腦供血不足啊。
平常多鍛鍊鍛鍊就會緩解這個症狀甚至不再出現。
但即使是經常鍛鍊的，蹲上倆小時再一下子猛地站起來也會頭暈。
所以站起來之前先稍微動一下胳膊手呀，輕輕動一動腦袋啊。然後手撐著膝蓋慢慢起身，先不要站直了。
彎腰曲背，大概就是手不離開膝蓋的程度。
讓他緩上十來秒就沒事兒了。
2樓：蓯蓉範
這是由於長時間蹲著，血液聚集在腿部，猛然起來，血液無法迅速的回流到頭部，尤其是本身氣血虛的人會更明顯。一是盡量放慢起身的速度，二是在起的同時咳嗽幾聲，會加速血液回流，非常有效
3樓：王木木
下肢靜脈壓明顯公升高，導致毛細血管血壓明顯公升高，導致有效迴圈血量減少，回心血量減少，中心靜脈壓降低，每搏輸出量減少血壓降低從而導致腦部供血不足，通常這種暈厥是相當短暫的。因為動脈血壓下降會發動神經和體液的調節機制使動脈血壓回覆
只要動作不突然，不猛烈，就可以避免或者減緩，平時多運動，增加肌肉力量，可以使突然造成的重力對下肢靜脈壓的作用可被下肢骨骼肌的活動所消除
4樓：周自南
貧血或低血壓都有可能。
按照題主的描述很像直立性低血壓，如果平時沒有不適，只有在低頭很久突然起身的時候出現眼前發黑、耳鳴現象的話很有可能是直立性低血壓。平時注意起立的時候都慢慢起。
身體不適才是盡早上醫院看看吧
5樓：知助 張振海
首先要知道此種情形原因，簡單講此是重力性貧血症狀。避免或減緩此種情形，第一要點，站起來時不要急速進行，放慢速度一定程度上可以減緩此種情形。另外，在要站起來之前有意識的進行不低於三次的腹式呼吸，然後站起如能堅持可徹底解決。
6樓：lalakale
長時間蹲坐和趴著，猛然站起會造成腦供血不足，出現短時間大腦缺氧現象。該種情況存在一定安全風險，可能摔跌甚至威脅生命安全，建議養成慢起習慣，睡覺起床盡量先坐起，30秒後再站立。久坐或者蹲久了，建議扶著牆壁或者桌椅慢起。
7樓：小書童
不知道你是不是從事電焊工作一類的人員，平時堅持適度鍛鍊，如果蹲久了，在你站起來之前手扶牆，或者雙手撐住大腿靠近膝關節的位置，慢一些站起來，遇到頭暈可以降低重心，靜止一會。
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