1樓：費奈爾帝斯
壓力太大，這個壓力不是突然發生，而是一點一點積累的。現在人普遍壓力大，誰活著都不容易。找個可以發洩的途徑吧，在不對別人產生不良影響的前提下，宣洩情緒是非常必要的。
千萬別忍著，容易出大問題，不是危言聳聽，我年前因為這個住院了
2樓：半暮未涼
有心事唄，反正我是那種心裡有事，那麼必定當天晚上就會一直想著，然後就越來越煩躁，最終導致睡不著。而且這種心事一般都是迫切需要解決的，找不到解決辦法就會愈加躁動，還是看你自己怎麼平靜下來吧，想通了就好。
3樓：今天也要啾咪
因為責任感給了自己太多的壓力，讓你沒辦法放鬆心情。
我就是這樣，2023年11月份，整個人都很暴躁，男朋友一句話說不對，我就會發脾氣，特別暴躁，晚上也睡不著，日復一日，我的火就越來越旺，說的話越來越難聽，扎人心。
這個時候真的需要放鬆，和自己的朋友出去唱唱歌，喊幾嗓子，把心裡的不痛快，不舒服發洩出來!
4樓：楊美蘭
睡前抄抄佛經吧，焦慮或者失眠，可能是覺得對自己的不滿意，覺得什麼也沒做成，抄抄經書，簡單，好完成，對自己是個安慰。而且能獲得福報。
5樓：黃迪
歸根結底還是心態的原因
答主疫情期間是高三
曾經乙個晚上突然想到未來該怎麼辦，如果考不上了大學這人生該怎樣度過……
就這樣到了天亮……
6樓：regan
找到暴躁的根源，慢慢和自己和解，寬容自己和他人；
有意識的慢半拍，遇事不做應激反應，控制情緒，事急則緩辦，事多則分出優先順序，做事前先思考一下做事的步驟，風險和容易犯錯的點怎麼防範，減少重大錯誤事後後悔；
閱讀能使人平靜，增加見識和有助於以我反思、自癒，精神世界更加豐盈；
關於失眠，白天適當運動；行動起來找點事做；睡前熱水泡腳；預設睡覺時間，睡前半個小時吃片褪黑素；睡前不看手機；
如果還不能緩解，就要及時看心理醫生。
為什麼有時候特別聰明，有時候覺得自己很笨，每個人都這樣？
跟狀態有關，你一段時間經常動腦的話腦子就會轉的快，反之則轉得慢，很正常啊這個，就比如我以前可以很快解出別人都想不出來的推理題，暑假睡了一段時間之後偶然碰到以往做過的推理題卻發現自己變得難以得出答案 啦啦啦 因為你的參照物在變，遇到簡單的問題你能輕鬆解決，覺得自己好棒，遇到難的問題自信心會下降，久而久...
為什麼我有時候覺得自己很帥有時候又覺得自己很醜？
樹懶Solth 我也和題主有很大共鳴 先看看我好看的時候 再讓你看看特別醜的時候！毀眼鏡糕！真的怕被認識的鐵汁萌看到 violin 看當時的情況咯，一般覺得自己帥的時候，有以下幾種情況，一是別人誇你的時候，尤其是人家還具體到某一部位的時候，這個時候就覺得自己很帥啦，二是有人關注你的時候，當你發現有人...
為什麼有時候覺得自己很漂亮有時候覺得自己很醜？
沉睡一直睡 可能和情緒有關吧，我自己心情好的時候會覺得鏡子裡的自己還挺帥，但是心情不好的時候看鏡子裡的自己就覺得醜陋不堪。明明就是同一面鏡子。 威威 總之，這和心理狀態有關。比如你今天心情很好，如果你今天心情特別糟糕，照鏡子給出的心裡反映就會沒心情好時好看。所以，每天保持微笑，保持愉快的心情。相信自...