1樓：十一的寶貝
真實原因不太清楚，就個人經驗來說，握太緊的話很容易造成手指拉傷，還額外浪費力氣，如果握力夠大，猛攥拳都會拉傷手指的，更別說打人的時候外界還要給手指乙個向內的力了。相反空心握拳指關節鎖定，就沒那麼容易受傷了。而且空手格鬥很多時候要用手掌擋下對方的攻擊，甚至要抱摔，手掌握實了就不容易張開。
2樓：
空心拳為了避免緊張
尤其是新手上來就攥緊拳頭
整個小臂，甚至大臂，肩膀都會被前臂的緊張連帶著一起緊張
肌肉過分緊張可能導致
發力不暢
如果把整個發力鏈比作一根彈簧，過分緊張就會讓這跟彈簧每隔一段捏死一塊，那這個彈簧一定會有阻塞的地方
加速體力消耗
你可以自己試一下全身繃緊過一段時間你會覺得累，雖然你表面沒有動，但是你因為緊張帶來的「肌肉繃緊」是在耗能的
拳速變慢
你大部分能量都用來維持「緊張」，肌肉也沒有本身的彈性，運動過程會顯得很慢
變化更難
你要用更多的力收回一拳，再打出去，加上緊張過多的耗能，慢，而且體力消耗的大
擊打效果不好
擊打目標，推的力量更大，穿透力卻小，這是個多重原因導致的問題，拳速慢，出拳過程中耗能大，緊繃的肌肉會和目標「頂上」，變成「推」，而不是「打」
更容易受傷
因為緊繃之後，你擊打目標，本來就沒啥緩衝，加上緊繃的肌肉緩衝更小，如果你力量大，對方又能抗，你倆的力量因為「互推」，更容易扭傷手腕或者骨折
更容易被「借力」
全身緊張的一拳，如果中途被截擊，拉扯，很容易因為緊繃的胳膊肩膀，被乙個力量改變方向，而帶動你整個身體結構發生改變，而且因為動作慢，被抓點的可能也會提高
當然放鬆，空心都需要經過長時間練習
在擊打的一瞬間「繃緊」你的肌肉
否則手腕，掌骨也有受傷的可能
如果是裸拳打架，一定要避免用太大的力打對方一些堅硬的部位
這種放鬆用在最後繃緊
可以避免過多浪費體力，動作會流暢，轉換速度也會快，相對多來說不那麼容易形成「推出去」的發力
3樓：Jasky
其實就是戴上拳擊手套的時候手型就是虛握的,而不是握緊的,而且,虛握能放鬆手腕前臂肌肉,在擊打到對手的一刻握緊,旋腕下壓,產生更大的速度,有助於產生更大的擊打力
4樓：王若楓
空心拳能讓手和胳膊肌肉放鬆，便於運動肢體，倘若一直緊握著拳頭，不僅僵硬的肌肉會影響動作，還會讓肌肉過早地產生疲勞。
其實不僅練武術是這樣的，所有的運動都是。尤其是羽毛球和網球，只有在擊球的瞬間，選手才會握緊球拍柄，在不擊球的時候，握持力度是很輕的，只要不鬆掉拍子就可以了。
5樓：張騰
握拳的時候要空心，同時放鬆；擊中的時候也要空心，但肌肉要緊繃。真正參與擊打的部位其實是四個手指的第三指節至關節的部位。
按我師傅的說法，空心拳主要是為了不讓食指和中指指節受到損傷，因為緊握的拳頭雖然看起來有力度，實際上食指和中指的肌肉是難以用力的。不信可以試試看，握緊實心拳，感覺最緊張的應該是無名指和小指，對嗎。這時，不太用力的食指和中指節反而伸在整個拳面的最前方，非常容易受傷。
而空心拳，能夠讓四個指關節處於同一拳面，又可以保證最強兩個手指關節能夠有效發力。
也正是這種拳術，木板什麼的（要足夠寬的）才能被我們輕鬆打碎嘛~
6樓：Cao Alex
看了上面的回答有些醉了，空心拳不等於手心握出個空洞好不好？
我理解的空心拳是手握成拳型，但是肌肉放鬆，手指是放鬆貼在手心上的，上面幾個空心拳受傷的朋友，我真的懷疑是因為手指沒有貼在手心上，手型不正，擊打的時候才骨折受傷。
還有那個舉例要手裡握東西的。很早的時候我在一本防身術書上看到過，手裡握一把硬幣有更大殺傷力。拳擊比賽裁判檢查拳套也是防止有人在手裡握硬物，這樣會減少拳套的緩衝。
但是，手裡輕攏硬物和緊抓硬物是有本質區別的。
緊握拳頭時手臂肌肉是僵化的。這樣影響出拳速度，還很容易被借力，你可以看看MMA比賽裡面哪個選手是緊握雙拳的？當然，在防守的時候握緊雙拳，繃緊雙臂肌肉還是有一定防禦力的。
7樓：Strider
出拳擊中物體的一瞬間是握緊的,但在出拳之前試探的時候一般都不會握緊，一般都是空拳（不握緊的狀態）。
擊打之前握緊拳頭會造成肌肉緊張，顯得僵硬，拖慢反應速度和出拳速度；擊打的時候握緊是很必要的，可以保護手指骨骼、增加打擊力度。
另，不要打架，打得好也怕帶刀的。
最後，如果是練家子，祝武運長久，盡量避免運動損傷。
初入門者說點個人認識，請各位指正
8樓：
打架的時候拳頭虛握只有打人的時候才會握緊。好多搏擊上都是虛握拳頭。
虛握可以方便擒拿；
可以順手讓你在旁邊抄起乙個棍子；
可以讓你抓起一把土或者一把石子兒。
要是沒什麼可以當作助力或者倆個人打不想下太重的手的時候你就可以手裡抓著個打火機，據說可以使揮拳力度大一些。
順手附上一段《龍蛇演義》裡的描述：
唐紫塵今天教的一招，是突然下蹲，左手抓襠，右手兜在胯後，手掌按住地面。
「這一手抓襠蹲身，是太極門中的殺招，也是八卦門中撩陰掌的乙個變化，形意十二形中的『猴偷桃』。」
王超這幾天，學了兩招，都是抓襠，下下狠毒，「我這姐姐是什麼人啊？」
「小笨蛋，看好了，你一抓，人家如果後退護襠，你按著地面的手立刻抓沙揚起，灑向敵人的臉。當年太極大宗師楊露蟬『左手蹲身抓雀，右手抓神沙使臉上』不知道打敗了多少高手。」
楊露蟬王超倒是知道，前幾年，電視熱播吳京主演的太極宗師，裡面主角楊玉幹的原型就是清末年間的太極門第一高手楊露蟬，也是中國國術史上，最為傳奇的一位前輩。
「抓雀，抓沙。。。。這。。。」王超突然想到，「地下都是水泥，沒有沙怎麼辦啊！」
「小笨蛋，猴子蹲身，尾巴豎起支撐在地面。人沒有的尾巴，這只手是當尾巴來用的，動物的尾巴保持平衡，使用這招的時候，手也要保持身體的平衡。人蹲在地上一抓襠沒有抓到，人家用腳踢你，你手一撐，就跳出去了。
」「猴子蹲身，尾巴使力平衡，抓雀不成，還可以順手抓沙，就算沒有沙抓，也可以防備別人的腳踢，這招真是陰險啊。」王超覺得，太極拳在他心目中的形象破滅了。
「傻小子，打法不是表演，也不是練法。打法就是講究一擊必殺。攻擊人體的脆弱部位！生死一搏，還講究什麼陰險不陰險。」以上
9樓：
會把自己的手打斷！我把我右手掌骨第四節打斷了！
被打的那個腦袋腫了個包，乙個禮拜就好了，當時我怕疼沒手術（打斷重新接），現在斷的位置還是能看出來，一晃就十年了啊。
大夫說，沒練過的盡量用直拳，別用擺拳。大夫還說打人用手指第二個關節那打（應該就是握空心吧），用手指和手掌連線的那裡打，容易受傷。大夫最後說，不要用手打人家頭，頭骨是全身最硬的，而且有可能把人家打壞。
大夫年輕的時候是混過的。
有空拍照給你們看。往事不堪回首，匿了。
10樓：龐方土
以下只是個人意見和現在對武術的認識。
對於問題中教官要求的半握拳的問題，其實這是乙個先進的武術理論。對武術不了解或者是剛學武術的人，對於出拳這一動作都是繃緊的，導致動作的"硬"。不能"放鬆地"出拳對於傳統武術還是國外格鬥都是致命的。
這些話對於沒學過或者是沒領悟到正確出拳要領的人來說都是很難懂的。
再進一步地解釋：這是為了動作的隱蔽性和靈活性。每次的出拳不是緊繃地擊打，而是一剎那的爆發力擊打。
這會使對方看不出自己的動作，也會發出比緊繃的拳頭更大的力量。很多人會直觀地以為把自己拳頭攥緊像錘子那樣打下去是力量最大的，其實這是沒有正確地全部運用自己全身的力量進行最大力量的擊打另乙個誤區是，擺勢的時候要求半握拳的目的是放鬆自己的動作，但是那擊打到擊打面的一瞬間其實也是實拳，不然就像打球"戳魚蛋"那樣了，估計這個大家都能明白。
11樓：
是啥教官？軍訓的教官嗎？我大二學散打的時候老師也說的，格鬥式的站立的時候，手不能握實要放鬆。等拳頭打出去的時候再握實。大概原因就像張教練說的那樣。
12樓：當歸
大俠張的比較專業，但我補充點的就是普通人還是還是握緊拳頭再揍人吧。相對來說空心拳打擊技術很難掌握，容易受傷，我練習一年左右跟別人街頭幹架還是受傷了。街頭幹架都不按套路出牌的，握緊你沙包大的拳頭更保險，當然，不出意外的話還是會受傷。
13樓：繼續者張付
半握拳，空心握拳，或者直接開手的目的有三：
1、放鬆肌肉，便於相時而動；
2、握緊的拳頭，腕關節會連帶性鎖死，這樣會降低手臂的靈活性；
3、空心拳或開手位，攥起來是拳，開啟可以抓（使用摔投技或關節技，或者直接抓頭髮），也可以順便抄傢伙。
所以不止打架，UFC的拳手也大多是開手位或半握拳試探，打出去再攥拳。軍事格鬥中的一些掌指特殊攻擊和站立關節技更需要開手位，需要拳的時候再成拳。
14樓：許明睿
你可以先握成空心拳頭對空氣打一拳試試，再握緊拳頭打一拳對比一下，握緊之後是不是胳膊僵硬了許多？握成實心拳頭會影響出拳速度。
15樓：梁維
為了出拳更快更有力量，自己感受下就好了，空心出拳，觸碰一瞬間再握。很好的例子是日漫《第一神拳》主人公學出拳，他師兄讓他抓樹葉。之前回答說出拳前手握東西也是為了讓拳頭不實心，不完全攥緊。
主要我不懂具體理論，我是記得知乎之前有問題從理論上解釋的，如果找到答案我就把自己答案刪了。
16樓：
父親是練武的，曾經想讓我跟著他學，可惜～
第一件事情就是告訴我怎麼握拳，四指併攏，然後先彎前兩個關節，這樣正好讓手指頭接觸到手掌，繼續往下彎，不要放鬆，最後讓大拇指貼上去，讓大拇指的第一關節差不多是垂直於另外四根。這樣的拳頭最結實，另外對外也會形成乙個平面，能把衝擊力平攤，從而減少某根手指被窩進去會造成骨折的可能性。另外你也可以感受下，那樣的拳頭更有力量。
唉，如果當時…… 我現在也就不會……
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