1樓：叢伯揚
多半是因為見效比較慢，你總是淺嘗輒止，那不可能享受到這種延遲滿足的。鍛鍊身體是乙個長久的事，要麼就養成習慣一直拿出時間，每天四十分鐘沒有嗎，肯定累了那麼多天還是看不見效果，就想繼續懶著好了。最後就一句，冰凍三尺非一日之寒
2樓：Wing
剛開始總有藉口不想去健身，堅持下來變成習慣後，會容易很多。就像滾動起來的輪子一樣，停不下來，一天去健身就渾身不舒服愛上肌肉充血的感覺…會上癮
3樓：熊貓燒香
健身比的就是意志，要麼就是攜伴同行，要麼就是給自己砸錢報班，人都是需要有一種東西推動自己，才會不斷向前，很少人會有足夠的意志去專注做一件事兒，做成的也就成功了。
健身當你堅持3個月後你就會發現，這是一件很舒服的事兒了，因為你已經適應了突破自己的感覺，打破舒適圈，去實現別人做不到的事兒，你才是這個社會有力的競爭者。
不要以為自己堅持乙個月兩個月就已經很厲害了，因為3個月你才可以看到明顯變化的自己，看到自己變化後內心就會激勵自己，所以就比較簡單堅持了，
最後加油，陌生人。
4樓：宮富軒
回答一下這個問題，健身不能堅持的問題，以我的親身經歷總結了一下大概有這幾個方面，首先是時間問題，就比如說我吧，經常性的出差，一旦原有健身規律打亂以後就不願意再去了；身體問題，我的腰椎不好，有腰間盤突出，一次在健身房看到仰臥起坐板一時興起做了幾組，做完之後感覺還可以，第二天根本不能彎腰，乙個多月才好健身就被迫中斷了；健身沒有合理的計畫，看不到效果慢慢就放棄了；還有是看到成效顯著自滿覺得已經可以了，主動放棄的。目前自己腰傷已經恢復好了，正在堅持鍛鍊，出差的時候在賓館做自重訓練，希望健身能成為生活的一部分，堅持下去！
對想做的事總是堅持不了多久？
餘音 買了相機卻讓它一直落灰，選擇了乙個自認為喜歡的行業轉眼間就覺得枯燥無趣。這似乎在證明，我不是乙個長情的人。我好奇，又很害怕，會不會對另一半我也是這個德行。 殘照 主要是興趣，比如練字就不要只侷限於練字，可以了解書法的歷史之類的，讓自己保持興趣，保持對他的熱愛，或者寫張計畫表，每天完成，完成不了...
堅持健身多久會有明顯的效果？
ZWYN 訓組 作者 DL 這基本上是每乙個剛開始接觸運動的人最想問的問題，看起來乙個簡單的問題，卻讓我無法直接回答，我是訓師不是占卜師，我無法直接給出乙個明確的答案。其實這個問題不是我說了算，而是我們要看你目前身體給的反饋以及你對運動這件事的理解，然後結合這兩個方面再來判斷。這裡面牽扯太多的因素，...
想要健身但是堅持不了怎麼呢？
一頭小花豬阿 我從初一開始自己練已經成習慣了。不過堅持不了還是要看你自己的需求吧比如我 以郭達斯坦森為目標從初一練到大二 我就是不長肉吃的也很注意，可就是不長秤 所以就成習慣了然後一直到現在假期在家躺著看到啞鈴都要練兩組 逆流時光 健身更多時候在於一種目的，我最開始覺得它能夠給我增添乙個撩妹Buff...