1樓：
綠藻具備抗貧血的多種營養素。營養性缺鐵性貧血的產生，主要是機體得不到足夠的造血原料來合成血紅蛋白，而主要的造血原料是鐵和蛋白質。因而，血紅蛋白的合成就需要足量的優質蛋白質和鐵元素。
蛋白質提供體內各種氨基酸分子，使機體能及時合成包括球蛋白在內的機體所需各種蛋白質。綠藻蛋白質含量高達60-70%，各種必須氨基酸齊全，比例與人體蛋白必需氨基酸比例接近。此外，綠藻也可提供造血過程中各種酶的特殊蛋白質合成時的需要。
鐵是合成血紅蛋白的重要原料。綠藻含鐵元素高達150-334毫克/100克，以藻體的鐵蛋白形態存在，因此服用後容易消化吸收，實驗表明，其生物利用率明顯高於硫酸亞鐵。綠藻中還含有較豐富的維生素B12和葉綠素。
維生素B12是血紅蛋白合成中的重要輔助酶和催化劑，葉綠素的結構幾乎與血紅蛋白一樣，除能為血紅蛋白合成提供原料外，還可促進造血功能。所以綠藻能從多方面促進血紅蛋白合成和骨髓造血功能，適量補充可預防各種貧血症狀。具體資料請參考綠先優綠藻。
2樓：叮咯隆咚鏘
1、飲食調理。若是氣虛體質應吃些溫性的、具有補益作用的食品，不可短期內大量進補，否則容易造成消化吸收困難，引起脾胃積滯。
2、運動調理。可做一些柔緩的運動。
3、藥物調理。如阿膠糕，能益氣補血。
3樓：依依
我見過舍友通過補氣血達到脫胎換骨的變化！她之前一直氣血不足，大姨媽不正常，臉色蠟黃蠟黃的，我還很是欠扁地叫她黃臉婆，誰讓她叫我小胖，，，乙個暑假之後，她真的脫胎換骨了，膚若凝脂，吹彈可破，白裡透紅，嬌俏可人，我以為是喝中藥調理的呢，她說是每天被她麻麻逼著食補，生雞蛋加紅糖用開水衝食，每天幾顆生花生和大棗，堅持乙個多月。漲芝士了！
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處理學分論文 健視佳，聽名字就知道是對視力有幫助的東西。首先們來了解什麼是葉黃素在自然界中，葉黃素，又叫 植物黃體素 它與玉公尺黃素共同存在，這兩種成分是構成了玉公尺 蔬菜 水果 花卉等植物色素的主要組分。而對於人體來說，葉黃素是人眼睛中視網膜黃斑區的主要色素，也是眼睛內部的核心營養成分。營養物質都...
怎麼補充維生素？復合維生素怎麼樣？
孩子氣 現在的上班族工作再加上作息不規律，導致免疫力下降的情況很多，怎麼便捷 快速提高免疫力成為大家的重點關注。雖然很多人拒絕營養補充劑，也有人說是叫智商稅。但我覺得存在即合理！不帶有色眼鏡看待，好就是好，不好就是不好！先說說現在人免疫力普遍下降的原因。經常習慣熬夜，這對身體各個器官都帶來很大壓力，...
長期補充膠原蛋白的人，後來都怎麼樣？
Shirly琳 一堆說是智商稅的，但是我最近也看到小分子可以被吸收的理論，而且我喝了十天，雖然變化不大，但眼下細紋和法令紋的確有點改善，還會一直堅持下去，高畫質後置，每隔幾天都會拍攝，不欺騙自己，你嘗試就沒有發言權 Pluto 更新，補充膠原蛋白還你少女肌 問 膠原蛋白肽對肌膚有影響嗎?當然是有的，...