1樓：李富貴想嫁蘇東坡
首先兩者的用途是不一樣的：
瑜伽墊主要是用來練習瑜伽的各種動作，主要以放鬆、拉伸等為主。
健身墊則主要是用來進行健身運動，主要以大幅度的跑、跳等為主。
其次就是瑜伽墊和健身墊的材質是不同的：
瑜伽墊的材質分為兩種，塑料家族和橡膠家族，還有軟木、亞麻等材質。
健身墊的材質則以PVC、NBR、TPE、EVA等塑料材質為主，回彈力不高，不適合與身體直接接觸。
再就是瑜伽墊和健身墊的尺寸是不同的
目前國際標準下的瑜伽墊的尺寸是610*1830mm，基本上身高在185以下的人都能夠適用。
健身墊的尺寸則更廣泛，而且面積更大，因為更大的墊子面積更適合大幅度的運動。
還有就是瑜伽墊和健身墊的厚度是不一樣的
瑜伽墊厚度基本上從1mm-20mm都有，可以根據自己的練習時間和平時做的動作來靈活選擇，而且不同的材質也會造成不同的厚度，但是瑜伽是不能沒有瑜伽墊的。
而健身墊的厚度則基本上在1.5mm-10mm左右，根據厚度的不同，也代表了健身水平的不同，而健身墊是可以沒有的。
還有就是瑜伽墊和健身墊的抓地力是不一樣的
瑜伽墊更偏向於輕巧這一類，平時外出攜帶也是可以的。
但是健身墊一般是比較偏厚重，而且抓地力很強，這樣在能夠在大幅度的活動中不會因為墊子移動而造成損傷。
2樓：艾格學長
瑜伽墊和健身墊沒有什麼大的區別，都是用於輔助健身的產品，只是瑜伽墊的厚度有所不一樣的，有4mm,6mm,8mm的，在顏色上有印花的，純色的，有TPE和PVC材質的。
3樓：stian ying
看做什麼健身運動了，捲腹俯臥撐這種是可以的，動的估計過窄，但哪怕捲腹一般瑜伽墊都比較薄。。躺著尾骨突出的人滋味算爽。。。
PS：我覺得床是最好的健身墊了。。。
4樓：
聽說不能……瑜伽多是靜態動作，要求抓地穩，6-10mm。
健身多要大範圍動作，而且要保護好關節避免衝擊，所以一般健身墊多是要厚的，10-20mm。
而且材質方面好像還是有區別的。
主要來講健身墊要做到防護好關節避免損害，緩衝力量，而瑜伽要穩健。
現在市面上很多，很多，很多都是混合瑜伽與健身作為賣點給商家賣。單純說買健身墊的真的很難找。可能也是我找不到吧。
我個人覺得，如果買了瑜伽墊買厚點做健身的沒有什麼關節疼痛的就沒關係了。
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