1樓：胖子有肉都在胸上
不用管那些偽科學，舉重影響長高什麼的，類似的民科原理還包括以前到處打電視廣告的拉伸人體增高器，沒有任何根據。
過度運動才會影響生長。
什麼是過度運動？不是說大重量臥推、深蹲就是，而是運動總體量過大，時間太長，第二天感覺到疲憊，沒精力。比如每天跑兩萬公尺，或鍛鍊時間超過兩小時都過了。
肌肉生長的方式是超量修復，只要損傷不超過修復的極限，營養不缺，就不會影響生長。
所謂舉重長不高的說法，純粹是倖存者偏差，因為個子不高在同重量級裡佔優勢，所以基本都選矮點的種子，給人舉重長不高的看法。國外的大力士，像魔山的扮演者冰島人Hafór Júlíus Bjrnsson，大多從小開始練習力量舉，你看他們都矮麼？
選擇運動方式，一是看愛好，二是看收穫。
15歲還在上中學，如果愛好是田徑、力量舉這類對身體素質提公升最明顯的運動，那最好不過，這些對你的體育成績提高最明顯，好的身體素質也會終生受益。
籃球足球什麼的也可以，但總體而言娛樂性更強，只做這些運動對身體素質的提公升有限。國足球員天天踢球，還是白斬雞的身材，這還是專業的。c羅的身材可不是踢球提出來的。
任何地方的肌肉，只有拮抗才會生長，沒有用到的肌肉，身體會認為它沒用慢慢退化。以上。
2樓：趙新正
兩個字：自重健身，無器械健身，最後街健
以上兩個字說的是你18.19歲
如果現在15歲的你又高又壯，可以嘗試
如果現今15歲的你～比較孱弱，聽我的，找家「青少年體適能「」要正規的，不是遊樂場那種，在那裡鍛鍊3，5個月，你的體質會比以前好很多很多
15歲能想到健身！！！！好啊，小夥子未來有很大希望，你能成事兒，我看好你！！！！等你18.19.歲不介意嫌棄我，可以找我我帶你一兩個月，前提是你吃的了苦，吃住我都包了
要是這是你父母發的帖子，其他的不用看，詳看體適能那段兒就行15歲的你還太小，經不起折騰，學習還得靠你的好身體，萬一傷了，可沒人能替你做數理化……
哪些國家最適合旅行結婚？
Ivy 策劃師 這個問題還真是挺難回答，因為摟主給的限定條件太少，答起來有點不知道從哪入手，那就把我想到的說一說啦。東南亞的好處呢是簽證簡單，物價低，距離近，一年四季都溫暖。這當中比較推薦巴厘島，一來景色非常美，整體氣溫比泰國要低一些，相對不會那麼熱，另外巴厘島的婚禮市場非常成熟了，對於旅行結婚的新...
最適合家用的健身器材有哪些呢？
哞哞健身 你好，看到你的問題，想必你是乙個準備積極鍛鍊的試煉者。積極專注的人，再加上持之以恆，往往所向披靡！好，言歸正傳，家用健身器材有很多，小到十幾塊錢的跳繩，大到上萬元的跑步機。上百種不敢說，幾十種肯定是有的。但要說到最適合，那對於普通家庭來說，我認知的健身3寶就很合適，他們分別是瑜伽墊，可拆卸...
你自己最適合什麼樣的讀書方式？
羅文 平常讀自己想讀的。興趣愛好的書籍。能提高自己的認知見識的書籍。需要時讀自己需要的。先網路搜尋，後精準定位到自己想要看的資料書籍。 ciel 想要安靜就讀紙質版，想要消磨時間就讀電子版 讀紙質版時必備筆，手握筆，也許寫不了什麼，但是有筆總會寫點，不管學什麼，讀什麼什麼都沒有，沒有筆記感覺自己什麼...