1樓：白山居士
腎虛最好還是先去醫院詢問醫生的意見。
最好的補腎方法就是保持健康的生活習慣，你要先搞清楚自己是什麼原因導致自己體虛腎虧。
然後你就要去想法子改變它，光想著靠吃來補腎其實效果是不怎麼明顯的。
不管是什麼配方或者補品它都是乙個長期的輔助作用，起到決定性作用的還是你自己。
五寶茶八寶茶之類的保健茶，效果特別有限，常規的當個飲品喝一下沒有什麼問題，但千萬不要指望它能治病調理身體，這是不可能的。
像五寶茶就是一種比較經典的男式養生茶了，當下補腎五寶茶配方比較多，常見的藥材有人參、桑葚、肉蓯蓉、鎖陽、枸杞、黃精、菟絲子、五味子、山藥、紅棗、覆盆子和車前子等等。
一般說的五寶茶是由瑪卡、黃精、枸杞、桑葚、紅棗組成，這幾種藥成分都是補肝腎、去疲勞的功效。
五寶茶的確有一定的通陽補腎壯陽的功效，能夠做為調養服食。
枸杞茯苓茶
枸杞子能夠起到良好的補腎益精的作用，茯苓也能夠達到健脾利尿的作用，而紅茶具有利尿提神的功效。
人參黃精茶
有補中益氣生精的這種功效，但是你用的不是很恰當的話，他也不會起到很好的作用。
2樓：佛系小青年
有啊，黑豆黑枸杞黑芝麻杜仲桑椹黑色食材比較補腎。
人參五寶茶也是不錯的選擇，適合加班熬夜，腎肝氣虛的人飲用。
人參五寶茶： 桑葚，黃精，人參，山藥，覆盆子，大棗，胎菊等材料。每天一包泡水喝。
佛系小青年：男性養生茶男人保養秘訣快來收藏吧！
3樓：殺死一朵花
如果醫生確定腎虛的話那按醫生囑咐好好休息吃藥。如果是自己感覺腎虛並且想在日常生活中多注重，多修復的話。建議早睡早起，一般晚上11點前睡覺，進入深度睡眠可以有效保護腎經。
其次多吃黑色的食物例如黑豆，黑芝麻，何首烏之類的，因為黑色主腎經。花果茶之類的可以堅持泡枸杞桂圓紅棗茶喝，不過喝多了可能會有虛火。
4樓：小柯
腎確實很重要尤其對於男人來說，我老公之前因為喝酒熬夜那方面也不節制弄得很難受，後來身體越來越差時間也越來越短，後來治好了我就讓我老公把臭毛病改了，吧友們一定改掉，希望你們都能注重自己的身體！養生茶可以喝點枸杞，桂圓
有沒有什麼泡著喝的花茶，養生茶之類的？
生活小能手 花茶品類多多，不同的花茶會有不同的功效。 一席茶話 市場上花茶以茉莉花茶為主，有廣西橫縣，四川飄雪，福州茉莉花茶等。花茶是利用茶善於吸收異味的特點製成的。此茶加工時將鮮花與精製的茶葉拌和，在靜止狀態下茶葉緩慢吸收花香，然後篩去花渣，將茶葉烘乾而成。茶坯一般選烘青綠茶，因其組織結構疏鬆，吸...
有什麼適合小女生喝的養生茶？
田三川難波兎NO.2 以下正文 喝茶養生是偽科學概念，茶多酚等化合物偶爾攝取就行了，沒必要天天年年，喝多了草酸鞣酸結晶積累還容易誘發腎結石 尤其是喜歡宅不怎麼運動的人群，酒鬼 白領 御宅族是重災區 喝茶用所謂 藥草 是被中醫思維忽悠，絕大多數藥草的活性成分是需要人體肝腎代謝的，堅持長期喝含有草藥 無...
經常喝茶，雙十一有哪些便宜好喝的養生茶值得囤？
歲月如歌 現在越來越多的人都比較注重養生了，養生需要每天都要堅持做的一件事，給大家分享四款好喝的養生茶，好好愛惜自己！1.女人養生茶 陪你做素顏美人，花香明媚，浪漫人生，做時光裡美好的自己，好氣色的女人，即使不化妝，也會顯得美麗動人！香甜可口，四季常備！2.清熱去火養生茶 熬夜應酬，眼乾口臭，過度用...