1樓：九喇嘛
注意別被當包子。
我每天早晨做飯帶去吃。
有個同事很有錢，每天都點外賣。
有幾次做多了，就請這位同事一起吃。
慢慢的事情走向變了。
有幾次她不訂外賣了，蹭我和另一位同事的。
最近一周她訂主食副食，類似飯糰這樣的和我們湊伙吃。
昨天晚上跟我說，她瘦了，可能是跟我們一起吃外賣少了，吃得健康才瘦下來的。開始問我明天做啥。
今天她沒訂外賣，吃飯時她說：明天你做啥，還缺啥菜，我買。
我：不用啊，我自己就買了。
她：你做飯，我買菜。你出力我出錢，這樣多公平。
我：不要。搭伙做飯要考慮太多麻煩，做不好多不好意思。
她：我不挑啊，你看以前我啥都沒說。
我：過不了自己心裡這關。咋，你放棄外賣啦？
她：不呀，外賣還是訂呢呀。
對話到此結束。同事不是佔便宜的那種人，但是在她眼裡我是個好說話的人，俗稱包子。她想拿錢安心吃飯，我又是手勤快能使喚又不計較小利的人。於是心思就活泛了。
我能迅速拒絕，也是以前教訓慘痛，否則可能就順嘴同意了。
真不是那樣的！乙個人吃飯帶多帶少，帶不帶，帶剩飯，帶什麼菜色，好吃難吃，都行，自由自在！但是兩個人，當天中午就要考慮第二天做啥。
開始時你好我好，時間長了就生出更多慾望，開始點菜點評，這不吃那不吃。往事簡直不堪回首。
2樓：Michael Dai
別把飯菜做的太香了，要不然會被別人分光的。
哈哈哈，開玩笑，其實應該注意的是下班第一時間搶占微波爐，要不然別人都吃飯回來了，你還沒熱上飯呢。
3樓：冰隕輝
根據我從來沒帶過飯的經歷來說
不管你帶的什麼飯都要說是你老公(老婆)做的飯，單身就說自己做的，然後一定要將菜擺的精緻點，只有這樣才能吸引同事羨慕的目光
4樓：「已登出」
1.不要帶綠色蔬菜，綠色蔬菜的維生素很容易在在再次加熱的時候流失，顏色變黃，喪失營養價值。
2.不要帶隔夜的涼拌菜，涼拌的菜放時間長了容易滋生細菌。引起腹部不適，甚至是腹瀉。
3.不要帶有濃烈氣味的食物，比如洋蔥啊，酸筍啊什麼的，中午同事們一起吃飯的時候容易影響到別人，不是每個人都喜歡一樣的食物的，也要為他人考慮一下的奧。
5樓：安夏
唯一需要注意的就是你需要多帶點兒 ！！！哈哈哈哈公司的氛圍很和諧每次中午吃飯就是跟吃百家飯一樣，你吃一口我的我吃一口你的，如果很好吃就會引來一群人的圍觀，所以以防萬一多帶點兒哈哈哈哈
6樓：月生男
疫情原因，最近開始頻繁帶飯，早飯午飯都自己做，越做越開心呀！先上圖
小炒妞蛋捲蒜泥一切素菜
蒜泥芋頭杆絲瓜滑牛肉小公尺飯
西葫蘆炒胡蘿貝海藻排骨湯小公尺飯
醬燜雞排青椒雞蛋清炒素菜紅公尺飯
平平無奇紅燒排骨小白菜西紅柿雞蛋
暗黑料理之芒果肉片花菜炒川味臘腸
辣椒炒又蒜泥一切素菜
厚厚的三明治開啟一天
黃燜排骨蒜泥油麥菜
雞丁炒一切其他丁
因為沒有可樂就換成了啤酒燒的香辣雞翅
每天做的東西都是一些快手可以做出來的易熟菜品，肉類菜店一般都會幫忙處理好，回來後主要是清洗和配菜，做一頓吃，剩下的就是第二天的便當。當然勤快點的最好當天早起再做裝盒，隔夜飯菜盡量少吃。（我做不到小聲嘀咕……）剛開始買了一套塑料飯盒，顏值還可以但是長期用起來總是不安心。
後面還是陸續入了玻璃和陶瓷的。話說非常心水那個木質的飯盒可惜不能放入微波爐加熱，也沒有吃冷食的習慣遂放棄。所以，飯盒還是盡量用陶瓷的啦，市面上的飯盒產品材質良莠不齊，塑料的長期加熱使用還是不放心的。
別在辦公室吃生蒜泥啦韭菜之類味道很大的，如果是在工位上吃那接下來的半天裡整個小區域就都會是這些味道了。（別問我為什麼知道…… ）
如果有做的多的菜，可以單獨帶一些分享給同事，我前兩天泡了一些糟滷鳳爪，帶去分給鄰座的同事大家一起吃的超開心。
朋友送了小烤箱，開啟新技能
食材全都塞一碗，進烤箱讓它們自己混熟嘿嘿
下班後準備一下食材塞進烤箱就可以忙別的去了，吃兩隻帶兩隻方便快捷。烤箱真的是個寶貝，節省了大段的烹飪時間又保留食材的原汁原味。
愛了愛了～
希望大家吃的越來越好
7樓：會飛的兔子0106
注意至少提前一天買好食材，規劃好要做的餐食，可以提前一晚做好冷藏，也可以第二天早上起來現做。我比較習慣早上現做，不過前提是已經想好菜式，不然會手忙腳亂，而且效率也低。
裝置方面，我用過木盒，玻璃盒，塑料盒，最終還是比較常用樂扣塑料盒+木勺或者叉子，輕便，有洗潔精的話也不難洗。沒用過那種雙層飯盒，感覺元件太多拆來拆去不太方便，重點是貴哈哈哈哈哈
8樓：
作為乙個懶到家的人的帶飯經驗
1.買玻璃飯盒，不要買塑料的，塑料的輕，但是不好洗。
2.早上起不來的人就不要想著綠葉蔬菜了，可以多來點花菜，茄子，芹菜，茭白，胡蘿蔔，海帶，荷蘭豆豇豆豌豆各種豆，香菇杏鮑菇平菇各種菇。
3.燜飯真的很簡單，換換配菜就行。
4.洗飯盒時，搞點熱水，放點洗潔精，把筷子和勺子放進去，蓋上蓋子，晃個十幾秒，小心不要讓水噗噗噗。手動洗碗機就完成了，真的很方便。
洗碗機的原理就是，熱水，洗滌劑，水流衝衝衝。
玻璃的這樣就可以很乾淨，所以就不要塑料飯盒了順便要看好筷子的長度
9樓：梨花飄香
要說注意什麼，我覺得可能得注意一下自己帶的東西是否特別佔地方吧。為什麼會注意到這個呢，因為不論大公司還是小公司，冰箱通常不會特別大，也不會很多，大公司可能乙個茶水間1-2個冰箱，或者乙個雙開門，一層樓看人數，2-3個茶水間，2個茶水間的，基本人數也就在200人左右，人人都帶飯，冰箱肯定放不下，所以不會人人都帶飯。即使這樣，有時候也會發現冰箱很滿很滿。
其實帶的東西需要放冰箱挺正常，但是你會發現有的人，他會帶可持續吃的東西，然後就天天在那個冰箱裡。
以前碰到過乙個人，趁著打折去買酸奶，一下買10瓶（紙質小杯子的那種，比較高，所以必須臥倒了放），全塞冰箱裡，和她同部門的姑娘也照做，當時那個辦公室常駐一共才12-13個人，2個人20瓶酸奶放了以後，之後能放飯盒進去的不超過3-4個，重點是，我們正常人覺得，你買了酸奶總得帶回去吧，她說她不帶，每天喝一瓶，她拎不回去，太重了。我：？？？太重了你是怎麼拎上來的？
帶回家的時候當小公舉，趁著打折去買的時候沒見你說重啊。然後反正跟她吵了一架，她同部門的小姑娘也覺得都丟這裡不太好，讓她帶點回去。其實公司規定裡確實沒有說不能放這個不能放那個，只有個規定，周五清理冰箱，但是如果沒有壞，我們也不可能請阿姨扔掉，畢竟別人的東西。
將心比心一下，如果冰箱一直比較空，問題不大，但是如果天天冰箱塞得滿滿當當，然後有個人還喜歡塞些不必要的東西進來佔位置，會非常討人厭。現在的公司因為比較大，不太好直接當面說，到了周五，有這種情況，基本就是確認了東西的歸屬，通常是保潔阿姨問下他本人，這個東西還要不要，不要會扔掉，或者請盡快吃掉，如果一直有這種情況，直接發郵件給本人，如果還是沒用，還會發郵件給本人，然後抄送員工上司，有時候覺得這種事情都是多出來的破事，大家自己注意點就好。
另外我是覺得新入職乙個公司，其實一開始一周是不帶飯比較好，熟悉一下公司的人文氛圍，順便摸一下大家的習慣，比如搭檔，同事點外賣多還是出去吃多之類的，試著去融入一下，然後再開始帶飯。我之前工作過的幾家公司，基本上第一天，領導或者部門同事都會拉我一起點外賣或者出去吃，帶飯了反而有點尷尬。
10樓：克拉營養研究院
作為一名堅持帶飯多年的營養師，來回答這個問題再合適不過啦~
目前疫情仍在持續，加上外賣重油重口味又不健康，越來越多的小夥伴選擇了自己帶飯，剛加入帶飯大軍的朋友，這些帶飯注意事項要牢記哦~
把飯菜分開放，避免串味影響口感，這點非常重要。建議選擇帶有分割式飯盒，我選的是樂扣樂扣的玻璃飯盒，它有不同規格大小的，可以根據自己的食量選擇。
生吃的涼拌菜沒經過加熱殺菌，第二天帶飯微生物汙染的風險很大，建議選擇適合多次加熱的菜，如土豆、胡蘿蔔、豆角、茄子、番茄、蘿蔔、花菜、芹菜、白菜等。
對於早上比較趕時間的小夥伴，可能來不及早上現做，那麼前一晚做好，並且做到提前分裝、及時放冰箱，也不用太擔心亞硝酸鹽問題。千萬不要吃剩下的用來帶飯，因為吃的時候筷子會往飯菜裡帶入我們唾液中的細菌。並且要及時放冰箱，不需要等到冷涼，因為在放涼的過程中，空氣裡的微生物也可能會散落到飯菜上，增加被汙染的機會。
而且飯菜在室溫下放涼時間越長，微生物也越容易滋生。
反覆加熱飯菜的營養流失嚴重，而且口感也會受影響，所以盡量避免反覆加熱。
不要因為公司開著空調，就直接放在外面。炎熱的夏天，路上的時間已經讓飯菜公升溫，如果再放外面乙個上午，到午餐時間就很容易滋生細菌，甚至變餿了。
以下是我的五日帶飯食譜，提供給需要的你做參考哦~
1.準備燕麥+大公尺，公尺飯蒸熟；
2.雞胸肉、萵筍、胡蘿蔔、土豆切丁；
3.不粘鍋裡放少許油，油熱後放入雞丁翻炒，然後加入萵筍，胡蘿蔔，土豆，大火快炒，加入適量醬油，出鍋前放鹽；
4.出鍋，裝入飯盒。
1.準備紅薯，大公尺，紅薯切丁和大公尺一起煮熟；
2.芹菜胡蘿蔔牛肉切絲；牛肉可以先用生薑醬油澱粉醃製一會；
3.不粘鍋裡放入少許油，油熱後放入牛肉，然後放入芹菜胡蘿蔔大火快炒，加入適量鹽；
4.出鍋，裝入飯盒。
1.開水下鍋煮意麵，10-15分鐘左右至面軟；
2.番茄切塊，洋蔥切絲，生薑切絲；
3.鍋裡放油，生薑爆出香味放番茄，炒出醬汁後，放洋蔥炒香，加入煮好的義大利面，少許生抽，蠔油，翻炒拌勻；
4.出鍋，裝入飯盒。
1.準備紫薯，蒸公尺飯的時候放在電飯鍋蒸屜上一起蒸熟；
2.雞胸肉對半橫切，加入鹽，黑胡椒粉，料酒，生抽，澱粉醃製15分鐘；
3.鍋中放油，醃好的雞胸肉兩面各煎15秒左右，使表面略微變色，倒入50毫公升清水，蓋上蓋子小火燜2分鐘至水幹，繼續煎至金黃即可；
4.西紅柿切小塊，菜花掰成小朵，先將菜花焯水，更加容易入味；
5.鍋中放油，油熱後加入番茄塊炒至變軟，加入菜花，生抽，鹽，糖少許調味；
6.出鍋，裝入飯盒。
1. 藜麥大公尺一起煮成藜麥公尺飯；
2. 豬肉里脊肉切丁，胡蘿蔔切丁，生薑大蒜切碎；
3. 胡蘿蔔先沸水煮一下，口感會比較軟；
4. 鍋裡放油，放入生薑大蒜炒香，倒入肉丁，炒至變色；
5. 玉公尺粒，胡蘿蔔丁放進去翻炒，加少許生抽，鹽；
6. 西葫蘆切片，鍋裡加油，清炒，加入少許調料；
7. 出鍋，裝入飯盒。
對於平時工作比較忙的小夥伴，可以週末提前採購、預處理食材、提前備餐、學習一些快手菜等等，這些都可以幫助我們更好的在工作日平衡好工作和生活~
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