怎麼不讓情緒牽著鼻子走

1樓：魔王不混世

試著去想開來，其實有些事情並不是那麼難辦，別把事情想的那麼嚴重，不過原則上的事情肯定要去解決，還有，能克制住自己的情緒也是一種能力！

2樓：The Justice

忘記這件事，去做更重要的事就這麼簡單，如果是目標持續不斷地干擾建議公升為敵對狀態直接開懟公開決裂或者征服(力量與智慧型上）他/她。

3樓：冒藍火的噠噠噠

如果你是學生，可以嘗試著讓自己坐下來練會字，嘴裡默念

或者把自己和那些不如自己的比一比，別人沒你優秀還那麼多開心，你沒理由難過

4樓：咕嘟嘟

其實沒有被情緒牽著鼻子走這麼一說，情緒是你本人，你的行為也是你本人，它是真實存在的，除非你患有心理疾病否則都有或多或少控制自己的能力。

所以首先你要學會控制自己的情緒，其本質就是不要讓太多的東西影響到你的心境，寬容一點（廣義），或者刻意讓自己的反應慢一拍，放空一會再應對。

同樣你要學會控制在極限狀態時自己的行為，也就是雖然很計較很難熬但是不表現出來。這可以說是高階操作，因為你在稍微有一些情緒波動的時候就可以用這種方式迷惑別人了。很難過的時候刻意的微笑，生氣的時候放慢語速說話（並不是一直都這樣…那太痛苦了）

直到你感覺自己可以控制自己的身體，請用平靜的行為對待你的極限，最起碼在氣急的時候不會打架在傷心的時候不會崩潰痛哭。

另外，這個問題以及我的回答都是扯淡，人生在世不稱意太多，只要不影響身體不影響他人，有情緒就發洩出來吧！！！！

5樓：EMBER

如果這種情緒讓你困擾，那麼你記得一點就好，你需要的是解決問題，而不是製造更多的問題（情緒化帶來的問題）。努力把問題（情緒的根源）解決了，那種情緒自然不會再糾纏你。

6樓：茶樹

事情來了，先想一下自己有沒有責任，如果有就稍微控制一下情緒，如果沒有就不用控制了，可以溫柔善良，但也別委屈了自己，個人想法而已，可能沒用。。。。。

7樓：學而時習之

放寬心啥事都能得到解決的車到山前，必有路不要讓情緒影響你的心情反而你應該是自己的生活方式帶動著你的情緒Sunny這麼好開心最重要

8樓：

保持理性，要問具體的方式的話，或許可以嘗試一下從讓自己生氣的小事開始。比如說養的貓和狗子做了什麼平常會讓你特別生氣的事，先忍住不要發火，但不是不發火，而是看看在你的情緒帶動行為之前可以忍多久，理性的思考多久。慢慢增加對自己情緒和想法的掌控力，保持理性。

9樓：賣萌界老大

我覺的有什麼直說就好了，看人應付吧，不好說的就婉轉點說咯。沒必要因為一點小事情而影響自己心情，因為憋著，想著，未必能解決，要麼直說，要麼不在意，否則很累，調整下心態，換位思考，情緒就會慢慢好了

10樓：Dr.Jennifer

一般我遇到這種情況時，就把自己從這些不愉快的事情中抽離出來，想象自己在天空向下俯瞰，你會覺得像看戲一樣，那些讓你不愉快的人就像小丑在表演，你的心情一下就好了。還有就是可以做一些無傷大雅的事情教訓一下讓你不愉快的人，小小發洩一下，具體就不說了，自己想。

11樓：兩兩三三

問題還是要說出來，不要憋在心裡，否則越積越多，最後肯定會爆發的，倒不如遇事講出來，攤開來說明白，就算解決不了，也比悶在心裡強。

12樓：mumu

有的事情，不必要太在乎，古人說：人生得意須盡歡。不要讓一點小事兒壞了自己的好心情，或者嘗試著跟別人交流交流，不要憋在心裡，說出來可能瞬間就釋放了。

13樓：逸翔心理

題主，你好。

由於你有在乎的東西才會有喜怒哀樂，正因為體會到生活的「五味」，才能讓自己作為乙個凡人活著。

想做到不被情緒影響，就連玄奘大師都難以做到。

情緒不被牽著走，不經歷這些雜事，你的閱歷很難豐富，當你經歷過凡人所體會到的情緒，你的心理才能慢慢對身邊的事物所掀起的情緒起免疫力。加油吧！

祝你幸福！以上