1樓：yan li
心理上的孤獨最難排解，太過於複雜。現在人的屬性具有群居性，男女結合完善了靈魂的缺失，倉促或者不合適的結合帶來的後遺症就有婚後的感情隔膜。隨著隔膜的加深孤獨感就越難以排解。
多用點心思和時間真正的了解下彼此，冰川不是一日寒來的，想想消融孤獨也要慢慢的敞開心扉相互取暖。
2樓：八點睡先生
婚姻中巨大的孤獨感我感覺不用抵抗，而是缺乏溝通的一種表現，如果兩個人能夠找時間好好的談一談，就算談的不是很愉快，最起碼能夠讓對方知道你很孤獨，這樣的話就能夠兩個人商量的來解決怎麼樣去排解掉這種孤獨感，還有另外一種做法就是讓你自己忙起來，找點事情做，這樣的話每天都過得很充實就不會產生孤獨感了
3樓：我想在開發區買套房
通過抖音，嗶哩嗶哩，等分散注意力，
不光是婚姻中的孤獨感，你在夜深人靜的時候，覺得人生都是孤獨的，嚴重者建議關閉知乎去找心理醫生
4樓：瑾溪
夫妻兩個人可以生個小寶寶，孩子是生命的延續，有了孩子，夫妻之間就會繞著孩子轉，隨著孩子的長大，夫妻之間的生活也被大大小小的瑣事填滿，孤獨感也就會隨之消失。
5樓：且聽風吟丶
首先可以找一些事情做，比如出去旅遊，參加聚會，和一些朋友聚一聚。
第二可以去聊聊天，找一些朋友覺得比較好的朋友聊天。
第三可以去玩玩遊戲，或者看一看電影之類的。
6樓：
你的這種感覺我也體驗過，也繼續體驗著。
說實話，我沒有什麼合適的辦法！
或者忙起來會好很多。
我想過會不會遇到乙個合適的人……（好像又不合適的想法）在掙扎中……
7樓：樹梢上仰望星空
雖然我沒有結婚（即將結婚），但是6年的異地戀讓我學會如何克制內心的慾望。
我記得有人說過，克制慾望首先要經歷過慾望，因為當時信奉這句毒雞湯，差點走上歪路，讓我更加明白，為什麼要克制慾望
讀過毛遠人會有個發現是，毛爺爺有個思想就是，發生問題，尋找問題的源頭，分析問題的原因，找出解決的方法，我現在的工作也是這樣，信奉從問題的根源解決問題
那麼問題來了
為什麼會在婚姻中存在孤獨感？
首先要明白自己的孤獨感由何而來，這裡就不得不說，人的內心是複雜的，題主產生的具體因素我不知道，以我自己的經歷，孤獨感來自於空間的距離感，沒有人願意和手機談戀愛
為什麼會結婚？
願天下的有情人皆以愛而連理，為愛而存
面對問題及時困難，也要嘗試如何去解決，發現問題的本質，為愛而浴火重生，所以無需抵抗，越是抗拒，孤獨感來的越猛烈
8樓：在夢裡睡著的人
我認為人都是孤獨的，所以和婚姻沒有關係。那麼在婚姻中感受到的應該是空虛吧。就是那句『空虛，寂寞，冷』。
想在婚姻中抵擋『巨大』的空虛？得了吧，真正能抵抗的做法都是不道德的行為。
9樓：小寧寧寧寧寧他媳婦
是沒有安全感麼？盡量讓自己充實起來，比如參加公益活動，做點自己喜歡做的事，讓自己忙起來，盡量和老公一起，找到兩人的共同點，如果沒有，就做最好的自己
10樓：田君達
培養自己的興趣愛好，沒事鼓搗一下，心思有所寄託，即便是孤單的，但不會孤獨，如果找了乙個豐富的人做配偶會很大程度上降低這種孤獨感。
孤獨無處不在，並不侷限在婚姻裡，但是那些擁有一顆有趣的、豐盛的靈魂的人是不會孤獨的。
11樓：nikicc
那要看這種孤獨感是什麼孤獨感了。如果兩個人彼此相愛，只是因為距離時間啥原因產生了孤獨感的話，我覺得完全可以通過一些日常消遣去打發掉這種孤獨感，畫畫啊陶藝啊插花啊健身啊很多很多方式啊。但是如果是感情有問題，導致你產生了孤獨感，那就需要著重考慮你的感情問題了，而不是如何去抵抗孤獨感。
12樓：情感婚姻治療師
孤獨感為什麼要抵抗？
你越抵抗，自己越孤獨。
拿什麼抵抗？興趣？愛好？朋友？家人？伴侶？還是孩子？
這一切的一切，只不過是排解自己孤獨玩偶罷了。
當你丟下這些，甚至這些人，物不能每時每刻陪伴在你身邊，你依然孤獨。生活中有太多要做的事，艱辛的事，也是樂趣，它能給你帶來艱辛後欣慰。
更多的人選擇安逸，而不是艱辛，當安逸成為無聊自己心靈卻無處安放，人生價值也隨著安逸變的廉價。什麼時候學會獨處，學會把生活過的精彩，學會溫柔的愛，你想孤獨都難。
13樓：蛋蛋
我還沒結婚，身邊基本上都結婚了，最近聽說很多結婚之後帶來的瑣事爭執和煩惱。我想孤獨感是每個階段每個人都會有的。單身？
戀愛？婚姻？其實任何階段都不是說人不會孤獨，在我看來，孤獨是一種常態。
當然，我單身，哈哈！可能有人會覺得你肯定單身慣了啊！實則不然。
在戀愛中也會有孤獨感，這沒什麼不好的，每個人都是乙個個體，有自己的思想。婚姻後的孤獨感，我想是因為有了家庭，不能再怎麼浪，時時刻刻想著兩個家庭，該怎麼怎麼啦怎麼麼啦～假如再有個孩子，那應該沒時間想孤獨了，只是沒了自由，有的人選擇享受於此，有的人會抱怨。不管怎麼樣，我覺得人都會有孤獨感。
而任何階段的孤獨感，在於自己該怎麼豐富自己的時間和思想。別寄託別人。
14樓：牙牙
未婚。不談戀愛不結婚也是孤獨的，如果結婚後還是孤獨的，那結婚又有何意義？
大道理誰都懂，就不說了。你只要問問自己，這一生中，什麼是你最想要的，什麼是寧願死也不能繼續忍受的，然後做個決定，給自己乙個新的開始。你需要的是掙脫那個讓你有孤獨感的牢籠的勇氣，而不是那個孤獨感。
15樓：陽光溫暖
孤獨要習慣，實在不習慣就拉出對方把心思明白的告訴對方，實在不行就忙起來，嗨起來，當你忙於生活的時候哪有空感受孤獨？你是太閒了
16樓：楠bao
工作讓自己盡量忙一些。回家看孩子的時候用心投入。這些都會有回報的。經營一段一直被算計的婚姻，很累。不如投入到有意義的事中。
17樓：罵則法克兒
我們說孤獨是潛意識下的第一層感覺，第二是你對於婚姻的觀點認知是兩個人彼此依靠，相濡以沫，第三層你期待自己可以拜託這種孤獨，希望另一半看到你的這種孤獨，期望你的另一半可以給你很多的陪伴，第四層就是你內心的渴望，你渴望被愛，被需求，被關注，被認同，你渴望自己的付出是有價值的，最後一層就是你的自我，你本來是乙個人麼樣的人，你有沒有真正的接納過自己，你是否把安全感和滿足感都放在外界來索取，而不是依靠自身來補充。找到問題的根源，才能正視孤獨這種感覺，才能更好的接受這種感覺的存在，同理其他也是一樣。
18樓：遠方
孤獨源至渴望被關注
婚姻和戀愛最大的區別在於，戀愛時我們討好彼此，努力展現對方喜歡的一面，努力做乙個對方喜歡的人；婚姻後，不再偽裝，不再討好，滿滿地成為了彼此討厭的人。
我們都逃不掉這個規律。
你我都變成了另一半討厭的人，不再被關注，變得越來越孤獨。
想要重新被關注，只能從我做起。
去掉油膩，管住肥胖，提公升自己，重新去做對方喜歡的樣子。
願你不再孤獨
19樓：流年月華
孤獨是人類的一種情感，並不是兩個人結婚雙方就不孤獨了。抵抗的最好方法是解決它，當然比較困難，簡單的就是談談心，一起旅遊，轉移注意力等。
20樓：As before
剛結婚初期，可能接受不了自己從單獨的個體變為兩顆心4條腿邁向不同方向，更接受不了從乙個人吃飽全家不餓要變成油鹽醬醋茶的日子，給自己的戀愛蓋上了結婚的大章，這些都會促使雙方的心態有所改變，從無微不至的關心變成對對方的視若無睹，如果有了孩子，你的生活質量將會下降的厲害，如果男孩還是乙個不會顧家，責任心不太強的人，這時你就有可能把所有的責任全部都加到男孩兒的頭上，覺得他就是罪魁禍首，他也就成為了你的眼中釘肉中刺。
你應該改變自己的心態，面對的這個男人是要陪你走一輩子的，所有的激情與心動你都應該從他的身上尋找，所有的不愉快，都是生活在刁難你們，不是彼此讓彼此孤單，所以別胡思亂想，好好吃飯，努力掙錢，想擁抱就去抱，想親吻就去吻，請你相信，那個每天很忙的人，也很愛你
21樓：神奇的張獄星
你需要提高個人魅力，找到個人的興趣愛好點，養乙隻寵物，或者讓自己吃一頓好飯，再或者自己出去旅遊一下，想讓自己不孤獨，就要放下一切你現在覺得放心不下的東西讓自己心裡靜靜的帶一段時間，你自己會慢慢明白的
22樓：只有風
被生活瑣事影響了，沒有精力分布在情感維護。可能是自己的原因，也可能是另一半的原因，大多數是兩邊都有。最好的辦法是暫時打斷現有生活節奏（哪怕是一天的不一樣），讓自己的生活氛圍有改變，有新鮮感覺。
具體最簡單的辦法，旅遊！從自己生活環境跳出去幾天，短程最好3、4天的自助，時間不要太長，要不後期會很疲憊，心情上也會疲憊。夫妻雙方要都參與行程計畫，目標是行程要飽滿，但是要簡單輕鬆。
多創造兩人聊天交流的安排。有小驚喜最好。
23樓：somebodylm
人都是很矛盾的，既渴望陪伴，渴望親密無間的關係，但是又時時刻刻會想著逃離沒有界限的親密。所以適當的孤獨感其實有利於婚姻的持續，因為它會讓人不自覺地嚮往婚姻。只是有的時候，因為家庭的瑣事，夫妻之間三觀的差距，事業上生活上遭遇的困難不能被對方理解，這就會造成那種巨大的孤獨感。
我的做法是，盡量溝通，爭取做到求同存異，既尊重差異，但也讓對方適當地參與到你的所思所想中來。如果實在是因為見識過往經歷等讓夫妻之間無法互相理解溝通，那麼，如果還想婚姻繼續存續，就只能在外部尋找支撐。或者通過看書尋得領悟，或者通過參與一些自己感興趣的活動來獲得認同，或者在某些自己擅長的方面獲得一些肯定來得到正向反饋。
總之有了認同感有了外部的肯定或者有了被需要的感覺，這種內心的孤獨就不會那麼時時刻刻啃嚙人心，讓人無法忍受了。
24樓：王燕
去做事吧，你的孤獨感是因為你把太多的精力放在了這段關係中，放在了別人的身上，你所有的情緒都是因為別人而起起落落。這樣你的另一半就會離你越來越遠，你就會更加孤獨。
所以如果想要打破這種境況，那就改變自己，讓自己變得更好就好了。怎麼改變呢？先從讀書和鍛鍊身體開始吧，這樣你會有正能量，會變得自信，慢慢的你就會把關注點放在自己身上了。
當你知道你可以沒有任何人也可以過得很好的時候，你會發現你身邊會有很多人圍繞過來。
如果你是金鳳凰，自然引的蝴蝶來。
25樓：一滴水
如果覺得孤獨感時時襲擾，只能說明愛情溫度很低，當然不能低到冰點。需要檢索愛情睛雨表了。
新婚燕爾，如膠似漆的黏糊，可是過了這熱度，婚姻便趨於平淡。安放愛情就隨意多了。
面對婚姻孤獨，我是齁不住的。
26樓：豬寶寶辛
愛是需要付出的，你可以去找找巨大的孤獨感是來自那裡，是和對方的交匯缺乏出現還是什麼，巨大的孤獨感，需要愛去化解，你可以嘗試去培養新的愛好，或找其根源。
27樓：冰冰
多看書，充實自己
多運動，會釋放壓力和煩惱
逛街治百病，一逛街看到各種漂亮的衣服，孤獨將蕩然無存找到自己近期感興趣的新鮮事物，多一些專注在這些事情上
如何緩解練鋼琴過程中產生的巨大孤獨感？
Luna留學俄羅斯 不斷地解決當下問題而且把自己處於競爭激烈的環境，有奔頭的環境可以緩解壓力。分享一下我近期乙個人練琴的琴房，拿個小本子也可以緩解孤獨，寫寫記記，不要傾訴，不要聽別人抱怨少說話 鋼琴先生 自己靜下心來好好的想想，你練琴的目的是什麼？是為自己而練還是只是為了完成別人給你的任務？你可以自...
如何理解戀愛中的孤獨感？
傲寒啾 上學的普遍都有這種感覺有些時候各幹各的也沒有交集像這個人不存在似的 一見到了人一起吃飯聊天這種感覺就會消失 戀愛中的孤獨感大概異地戀就是最好的解釋吧 九公子 這種感覺，是可以理解的，畢竟處於熱戀期，就像熊熊燃燒的烈火然後被潑了冷水，心裡都不會好受。但是這只是問題，解決方案在於，你得在不和她在...
如何對抗孤獨感？
我以為當生活糟到某乙個地步的時候，就不會再有孤獨感這種聽起來就很輕飄飄的詞了。凌晨五點，消毒水味兒讓我腦仁都快炸了。白天回家把東西收拾完了，冬天的衣服全部放到姑姑家去了。走出門的時候我在想，過年回來該去哪個賓館開房住一段啊？也許要去很遠的地方做乙份非常接地氣的工作了，跟農民工叔叔們同吃同住，天啊，想...