1樓：毛先生
看來現在大家已經不能滿足於男朋友要把女朋友舉起來了。
已經變成了女孩子要把男朋友舉起來！:-(
答案是可以的，廢話不說。直接上圖。
還可以單腿！
也有這樣的
總之很多，只要你夠強，肯定是可以的。
但不得不說，還是很有難度的。
我自己90kg，曾經試過舉90kg185cm的朋友，沒有成功。
加油練習，總有一天你會解鎖新的拍照姿勢的。
ps。前兩張圖是真的舉起來的。這種橫著得都是先背上去再從背後舉起來。
最後一張其實跳上去的，並不需要太大的力量，但是需要兩人配合熟練，而且男生的平衡感特別好。舞蹈，芭蕾，花滑，花樣游泳裡都有類似動作。
最後放一張自己的吧
2樓：赫赫
公主抱最好的遷移動作是澤奇深蹲，如果要抱著走，順便練下農夫行走。
我現在做澤奇深蹲，在臥推架上把槓鈴用臂彎托起來，60㎏槓鈴做三到四個，前天在辦公室試了一下效果，公主抱乙個70㎏的同事很輕鬆。比槓鈴輕鬆多了，肌友嘲笑說，你這把找女朋友的體重控制在60㎏就行了，不用練太多
3樓：力量舉鼠王CJK
很簡單，
1，把男朋友分成4份分開舉
2，用吊車舉
3，換個體重40kg的男朋友，然後你漲到80體重並且達到彎舉60kg的水平
4樓：恩惠
扛著他做深蹲應該是最容易實現的，公主抱應該可以用硬拉獲得力量提公升。深蹲硬拉最好是用5x5,531等大重量訓練法。熟練之後有力量基礎了可以開始練習高翻男朋友，抓舉男朋友。
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