1樓：小卅
輕輕咬舌尖就能醒，親測有效！！！
剛醒，現在人還躺在床上
本人鬼壓床經歷七年，陸陸續續被「鬼壓床」十多回（甚至還把當時做過的夢都記錄下來了！）
今天早上終於找到有效且快速脫離鬼壓床的方法了！！！
其實非常簡單，根據我自己的經驗感受，當鬼壓床時，從頭到腳都是很難動一動的，想要脫離鬼壓床，其實只要有一部分軀體能微微動一動就可以，哪怕是一根手指腳趾都行，但是即使是這麼簡單的動作，在那種情況下卻是做不到的。
但是，我今早發現，舌頭跟牙齒是可以微動的！所以抱著試一試的心態，我輕咬舌尖，然後真的醒過來了！！！
太好了！！！！！！！！！
得救了！！！！！！！！
再也不怕鬼壓床了！！
哈哈哈哈哈！！！
2樓：jia魚
憋氣每次都是超級管用百試百靈
還有乙個就是用力睜眼睛睜開就好了
夢醒了就好我覺得鬼壓床就是在做夢身體還沒有全醒過來醒過來翻個身繼續睡覺
3樓：戲分茶
只要非夜晚睡覺必定鬼壓床……每次為了醒來真的都累死了。唯一乙個經驗：無論睡什麼覺，都設鬧鐘，起不來就多設幾個，千萬不要希望睡一段時間之後自己醒，真的。
4樓：肉肉啊喂
躺著午休，剛被壓完，意識到鬼壓床了，感覺眼睛不受控制想要閉上但是還有一條縫的時候，攥起拳頭，拉弓，射出破魔箭…然後，人就醒了…而且躺的好好的，也沒有什麼帥氣動作
5樓：Fragments
鬼壓床每次都是中午，等等就要要上課，不的不掙扎，如果是晚上的話我都繼續了 ，喚醒自己就要很強的毅力，睜開眼睛是最好是坐起來，不然就
6樓：關文博
經常熬夜，每次倒時差的時候總會被壓，而且必跟靈異有關係，最近的一次是從前都沒發生過的，我直接被兩雙白色的手臂按住、我都能聞到手臂上的腥味，又怕又生氣，在心裡瘋狂罵人，罵了一分鐘就好了
7樓：想吃好吃的一頭熊
我先講講我的夢吧：
昨天快一點才睡我關掉了燈
睡得很快後來就漸漸覺得不對勁
睡著睡著就喘不過氣，也動不了了
我很害怕，拼了命的把眼睛睜開
很難，很難，很難
等我好不容易睜開眼睛，看到妹妹四仰八叉睡在我旁邊，她的腳搭在我胸口上，我想把她腿移開，可她的腿如萬斤巨石，任我如何推，也沒動半分。
我越來越喘不上來了，在拼命地爭取我的氧氣，我急促地呼吸，當時我在想自己是不是被壓床。
我開始想，我在學校，我睡得是上下鋪，床長什麼樣子……拼命與現實世界相對應。醒過來醒過來醒過來……
強烈的願望和拼命想睜開的眼睛
後來，我醒了，第一件事兒就是開啟床頭的小燈，燈是暖黃色調的，總歸舒心了點。
我不敢再睡覺了，逼著自己看手機
那種感覺越想越可怕
在夢裡的我是無比清醒的，所以我的掙扎也是無比努力的，因此那種無能為力的絕望感也是最深的。想讓自己清醒過來，卻又清醒不過來，只能感覺氧氣越來越少，呼吸越來越困難。甚至於日常簡單的不能再簡單睜開雙眼都成了一種奢求。
8樓：花間一壺酒
剛剛搏鬥完，好累啊 ……一直掙扎吧，還有一些說順其自然的，可不敢，必須竭盡全力逃離深淵啊。中途掙扎著起身開燈，都已經爬起了又被神秘力量按下去了，真醒來後發現被子紋絲不動都是幻覺啊。看見房間的景象和聽到的聲音又怎麼說，要是幻覺又感覺過於真實了……還有，我是暮光，吸血鬼這些看多了，感覺被命運揪住脖領子撕咬啊！
寫在最後，快速喚醒：掙扎吧，在血與暗的深淵裡，嘶吼吧，在怖與灰的地獄中，然後醒來吧
9樓：
今天午睡鄰居開關大門聲音很大，驚醒了。醒來時動不了，手抬不起來，頭抬不起來，翻身翻不了，看門看花眼以為開著了，再看是好好的閉著，想開口喊不出來。
心裡有點慌，不過因為春節期間得過急性格林巴利，以為是夢中被吵醒導致神經系統出問題還是啥的，所以根本沒往靈異方面想。
然後上身怎麼都動不了的時候，試著動了一下左腳，嘿，能動。然後立馬全身都好了，太神奇了，完全不知道啥原理，起床
期間個人感覺就一兩分鐘的事，查了一下，學名睡眠麻痺，說是壓力大或者睡眠不規律或者困引起的，常見於20~30歲青年。
很神奇，搞不懂為啥上身怎麼試都動不了，腿一動就突然好了，上身也能動了。
第一次經歷完全動彈不得的情況，上次得格林巴利時只是肌無力很難動、半癱瘓，這次是完全動不了，雙手、嘴、頭、腰都有意識到在使勁，卻一點效果都沒。
之前根本不相信會有這種情況，以為是別人誇大了。
還好是白天，要是晚上可能會怕
10樓：三十萬分之一
我曾經就想慢慢的挪動身體掉下床看看會不會把自己摔醒事實上我動不了只能動動手指呼吸越來越急促心跳越來越快有時候還會看見黑影我的辦法就是集中注意力咬牙掙扎一下子醒來… 每次都是這樣害
11樓：norah
當發現清醒不能動彈時，意念南無阿彌陀佛，南無觀世音菩薩，南無藥師琉璃光如來……吽瑪尼白美哄，連續祈禱，不要想別的，不要看別的，專心祈禱，一心祈禱，專注於佛力求救…念一會兒，內心平靜，但還是無法動彈，繼續念，一直念到可以掙脫。要相信佛力加持，如果此時遇到危險，或者回不去身體裡了，就專心念佛，讓佛接引到吉祥地方。佛就是正能量，高能量，光明，念一會兒內心平靜後，就讓自己一邊念一邊平靜的待著，無論是生還是死，還是在中陰界，只要心理有佛，內心會向著光明和能量，千萬別慌，一定要求佛救你！！！
每次心慌意亂的時候利馬念佛，慢慢就可以醒來動彈，但是醒來後，還是很害怕，基本上是半夜開燈不敢睡覺了，要過一會兒困了，也在心理不停的念佛，念著念著不知覺也睡了。
據說是鷲磐途，喜歡壓人，但是也不一定，什麼鬼都有可能，也說明你內心煩躁，陰暗的時候，容易，內心驚恐的時候容易，內心平靜的時候，睡眠很好的時候一般沒事。
我是昨天晚上看了紀錄片後半夜12點才睡，我太睏了，基本倒頭就著了，所以我要讓自己睡的不舒服些，仰頭睡，把枕頭墊在後背上，這樣可以糾正含胸和駝背。就是這個姿勢，我突然就不能動了… 還聽到聲音…看見黑影…掙扎很累，馬上念佛，其實有點不專心，但是還是強迫自己念佛，不想別的，強迫自己心心念念都是佛，不許有其他想法…過一會兒就鬆開了，可以動彈了。
我最先睜開眼睛，然後看看外面一片漆黑，開燈，然後開始琢磨…基本上睡不著覺…可是困的不行，關鍵是再睡覺不放心，所以不敢睡覺…繼續念佛…
12樓：
我來！我之前鬼壓床大半年了而且特別邪門！！
只在學校宿舍特定的床位才會鬼壓床而且頻率是每睡覺一次壓一次...
我有一次跟朋友一起睡沒壓！在家裡睡沒壓！
我天天被壓我發現了兩個個快速喚醒方法
1. 繃直腳趾頭然後慢慢旋轉
2. 輕咬舌頭 + 快速呼吸趁著呼出氣的時候把舌頭卷起來
13樓：老衲要吃肉
是時候拿出我的絕招了：
鬼壓床的時候
你只要還能控制呼吸
就全力維持劇烈呼吸
注意，不是深呼吸，是劇烈呼吸
以大量快速為要
以此刺激你的心肺和呼吸相關肌群
很快就能恢復清醒的意思
至於恢復意識後，要不要坐起來緩緩
就看個人心情和毅力了
難度就比早上起床略難一點
最後，要是呼吸都控制不了了
再見告辭沒救了
14樓：
我夢見跟室友合租，早上我夢魘了，身體無法動彈，我試圖大聲喊，求她一定要叫醒我再去上課。但是我發不出一絲聲音。我知道自己夢魘了，以前的辦法是幻想自己從高樓跳下來。
但是這次試了兩次無濟於事。我聽得出自己大叫，希望自己叫出了聲，但是並沒有，她走了，說老師會點名。我又恐又慌。
不知道過了多久，我似乎醒了，媽媽在叫我，哦，夢終於結束了。但是巨大的睏意再一次把我拉入夢中，我強睜開眼，又屈服地閉上，又一次拼命睜開眼想讓自己清醒。媽媽好像察覺到我的異樣嚇了一跳說，你看看我，你怎麼了？
「你快拍我一下用力」我拜託她，可是力度不夠。「再用力！」我拼盡全力吐出這三個字
然而，還是沒用
我絕望了
後來鄰居家傳來沉重的關門聲，我終於被驚醒，終於解脫了
原來又是乙個夢，媽媽的聲音還迴響在耳畔
我醒的時候，發現被子被我卷的緊緊的，幾乎動不了，由此形成一種壓迫感。（或者手也千萬不要放在胸前，讓心臟感受到壓迫）。第二就是嘈雜的什麼環境。
我臥室頭頂的後窗正對著三公尺外鄰居們（一排）的前門。窗戶隔音效果不好，說話聲音一清二楚。每天早上那一家都特別熱鬧，丈夫的說話聲，妻子高腔的說話聲，小孩兩三個的哭鬧聲，和左鄰右舍的閒聊聲（都是高腔高調），小夥子的聲音，彈鋼琴聲。
以後看來得早起了。
對了，昨天晚上失眠了，所以可以睡眠質量也差。我是在七點的鬧鈴響過之後，又想再睡一會。夢魘就是在這個時候發生的。
強烈建議鬧鐘叫醒之後，不要賴床！我好多次早上夢魘都是這樣發生的。
以上就是我七八年夢魘的經歷和應對措施，希望對大家有用。
15樓：
念《心經》心咒，「揭諦揭諦，波羅揭諦，波羅僧揭諦，菩提薩婆訶。」
我是個鬼壓床資深患者，試過很多很多方法，感覺還是這個最管用。我每次念一遍就會感覺壓在身上的力量在波動，有時念一遍就消失了，有時要兩三遍。我之前也試過其他咒語，效果有，但不持久，可能今天有用明天就不行了，但《心經》心咒我是每次都能成功的。
別人說我鬼壓床是因為學習壓力大，呵呵，我自己壓力大不大我自己知道，我猜是因為自己陽氣不足，讓冤親債主的靈體（或者其他亡靈）趁虛而入。我每次鬼壓床不是在比較疲憊的時候，就是前一天晚上獨自走了夜路，就這兩種情況。我前幾天，身體特別疲憊，下課時間趴桌上補覺時候被鬼壓床了，我自己也挺懵逼，但念完心咒就好了。
這還是第一次在人多的地方被搞，印象深刻。
最後附上《心經》裡我最喜歡的一句話：
心無掛礙，無掛礙故，無有恐怖，遠離顛倒夢想，究竟涅槃。
16樓：明心源地
「鬼壓床」即睡眠癱瘓，如果夜晚發作，那麼首先不要緊張，明白這只是睡眠癱瘓，並且可以通過自己的努力迴轉來，原則是從上到下，從小到大開始動，先動動眼球，然後試著睜眼，然後動動嘴巴，然後依次動動脖子，手臂，手指，大腿，小腿，腳，最終全身能動。
解決睡眠癱瘓，這種方法比較管用。希望幫到你。
17樓：
昨晚剛好遇到了，應該是做夢，夢見我旁邊睡著乙個白頭髮老人，一直看著我，但是我不能動，也動不了，眼睛卻只能一直盯著他，我知道自己在做夢，於是用手猛地拍了一下床，大喊了一聲：「太上老君急急如律令！」然後就醒了，拍得太用力，把我家狗都嚇醒了……為啥喊這個，最近玩配音秀一直念這句台詞……嗯……
18樓：餓死鬼投胎
三年中基本上每兩天發作一次，說幾點要點：
1.眼皮肌肉也是睡眠狀態，能睜眼是幻覺，那麼在心裡不要想睜眼，就不會出現視覺幻覺，但是還會有聽覺和觸覺幻覺。
2.不需要動手指動嘴唇動腳丫試圖發聲，一切微弱的移動都是幻覺，有人說先微微動乙個地方那其實是等時間過去自然醒的。
3.完全可以不掙扎，自然緩解，不會死也不會窒息，當時所感受到的所有震顫壓麻酸爽就是全部，不會更嚴重，只會持續到突然緩解，和抽筋一樣。
4.秒掙脫：初學者需要用整個後背＋後脖子＋後腦勺發力翻身才能秒掙脫。
和早上不想起床一樣，都是一鼓作氣再而衰，不要指望能舒舒服服動一下歇一會再躺一會，要想起床就要吃苦。老手比如我現在隨便後腦勺一蹦緊就能醒。
5.睡眠癱瘓症，百科有解釋。作息正常睡眠質量高心理沒壓力我已經十年沒發作過，前不久知乎推這類問題我試著熬了三宿，第四第五天立馬連著四五次。
別怕，自己一部分清醒一部分沉睡導致了結合現實場景做個噩夢而已。我還見過我老公睡在邊上打呼嚕都沒發現我不對勁，氣得我秒掙脫一看，老公在客廳吃早飯呢。幻覺不一定都是鬼，還有你以為你會看見的一切。
怎麼快速破除鬼壓床
你好 每次鬼壓床時我都會唸阿彌陀佛，念了就沒事了，再後來我就放大膽子說來找我有什麼事直接講，嚇唬我浪費大家時間，然後就沒再鬼壓床了 夏天的雪冬天的花 桃核三個放在旁邊睡覺 下刪請鍾馗掛房裡這個百分百有效，就是過性生活要把畫像收起來，不然會生病而且是兩個都生病，當然生小病這是鍾馗對他不尊重警告 杰奎琳...
鬼壓床的時候怎麼快速清醒？
prestion 罵它親測有效鬼壓床5年了.不止乙個鬼上大學半夜喊一宿舍人驚醒不敢下床 搞得我舍友也神神叨叨的 其中乙個還去問了仙兒說宿舍確實有古怪 自己家裡人也去問過就說孩子眼淨 小時候撞客過筷子立水裡 眼睛淨看過一些在自己家 現在的我 桃木劍不看不聽詭異的 嚴格不看不聽做不到那真是滿滿的好奇 鍛...
從事外貿行業，怎麼快速提公升自己？
外貿小靈通 特別是新人，剛入職場，所知道的外貿知識都只是來自課本，完全不知道怎麼去實操，這個時候就需要花點時間來提公升自己的能力了。首先端正態度，一定要堅持，剛開始做什麼都會覺得很難，堅持 慢慢學習，同時把這份工作當做是自己的愛好，慢慢前行。第二，要了解自己公司的產品。當你把自家的產品 了解透徹的時...