1樓：漸行漸遠
人最怕的是消沉混日子
無論你現在面臨多少問題，把它們一一列下來
乙個乙個的想辦法解決
不要來知乎問這些沒有意義的問題
人活著本來就是要不斷的面對種種困難
不然活著和死了也沒區別
2樓：平胸男子
做好放下所有的準備，我就是，在我看來失眠最後就是永眠，再走到永眠之前還有很久一段時間，我會好的，如果好不了，我也做足了所有準備
3樓：天高任鳥飛
做你想做的事，做你喜歡的事，做你曾經想做卻未做的事，一旦成功，會很有成就感，生活，自然充滿Sunny……
還有，心態很重要，建議看些勵志方面的書或者電影，會有一定幫助辦法總比困難多相信自己另外要正視面前的困難而不是心生怯意.相由心生,膽怯很容易在你臉上體現出來,這樣更難辦成事.首先蔑視一切困難,重視解決他們的辦法.
這樣你就不會被它們壓倒.反過來說,你整天信心不足給你帶來了什麼了?與其這樣倒不如偶爾騙一下自己,解決不了那是沒辦法,自己已經努力了,解決得了將極大鼓舞你的自信心.
我們要學習不屈不撓的精神.相信自己,除了你自己沒人能將你打倒。
4樓：你好我好大家好
我也失眠，大多是因為家庭瑣事各種。我覺得最好的最快的方法是，改變一下你的生活節奏，換個環境，換個事去做。但不保證長期見效。
當你覺得自己在一種生活節奏，一種習慣中感覺麻木沒有感覺時，就換一種，然後自省。
具體點就是，做做運動，去個不同以往的自然環境走走。千萬別在家乙個人悶著。。。人是社會群體，一定要跟他人交流。
如果身邊的人交流讓你感覺痛苦。你就換個不熟的人交流。譬如廣場上的大爺大媽隨便聊幾句。
有的沒的。就是不能乙個人呆著。。。。
5樓：乙隻狍
失眠的話...不要強迫自己睡覺，等到真的困了的時候在睡試試看呢？
對生活的希望的話....找一找生活中熱愛的人或事物？人生在世，一輩子也沒有那麼長，多去見見喜歡的事物吧(●°u°●) 」
送上海子的詩《夏天的太陽》選段：
你來人間一趟
你要看看太陽
和你的心上人
一起走在街上
6樓：減肥減肥減肥
我也不知道這個問題為什麼會推給我我曾經抑鬱症的時候無數次想過離開也有實際性行動但後面看醫生吃藥就好很多了抑鬱症一定要看醫生一定得吃藥吃藥真的能緩解！白天多出門參加社交活動多運動晚上不要熬夜睡不著就吃藥好好讀書沒事就追追劇打打遊戲生活總會在你重拾信心的時候告訴你它還是很美好的
7樓：無處可逃
洗個澡，忘記很多事，糊塗一點，做一些讓自己可以找到進步的事情，比如考研，讓自己覺得再努力變得更好，這是我的做法，我比你更嚴重，只能有一點幫助
8樓：熊孩子
啊啊啊，不知道耶！感覺知道得太多了，反而失去了快樂和希望，對未來沒有抱啥希望，僅僅希望現在奮力抓住的這一點寄託不要再被破壞了就好了…
但心裡還是覺得這樣不好，希望樓主你能找到生活的希望
9樓：陸燕
用腹式呼吸法。如果沒有處在乙個很焦慮的狀態，深夜醒來，用深呼吸很多時候可以幫助自己入眠，方便快捷。
放輕鬆，深夜醒了也沒什麼，爭取每天早點睡覺，即使深夜醒來睡不著，也可以選擇玩一會兒再睡，不要有心理負擔，每天睡夠六七小時就可以。只要不是連續5天，每天睡眠時間低於4小時，就不用太過擔心。每個人都會有失眠經歷。
10樓：巴江蜀流
題主問"深夜失眠的時候，如何重新拾起對生活的希望？"
我說一下我的親身體會吧。
我大學快畢業那年，在寢室，晚上整宿睡不著。可能是臨近畢業，自己想太多的原因吧，後來，聯絡了乙個老家省會城市的工作，於是回到了家鄉上班，失眠一下就好了！我覺得是環境更換了，所以才徹底改變了吧。
工作了幾年後，情況又有點反覆。後來，因為結婚而搬家，又換了一下環境，也慢慢好轉了。然後，因為一些變故，開始自學中醫和易經等國學。
開始對自己自我診療。現在，已經大有改觀，可以隨時監控反思自己的情況，隨時糾偏。
總結出來的情況就是，一，思想想太多，思慮重。二，身體鍛鍊沒跟上，思慮重了，身體就吃不消。三，環境因素有關，國學風水學的觀點就是，環境對自己的命理五行不利。
四，時運因素有關，國學命理學的觀點就是，命理運程對自己的四柱五行不利。所謂，天時（時運），地利（環境），人和（人際關係）對自己的影響。五，信仰的原因，以前，因為沒有什麼信仰，覺得自己好像無根之草，對生活沒有把握，對未來沒有把握，非常無力的感覺。
後來，也嘗試過宗教，最後開始自學國學，從古聖先賢那得到了一種開悟的智慧型，對生活有了全新的思考和把握。
對國學知識十數年學習，並有一定了解後，我才開始明白，自己以前的各種怪異行為的深層原因。並能夠通過自我診療，自我開中藥藥方來調理平衡。
所以，失眠也不能算是太壞的事，至少它是提醒我去尋找解決問題的方法，而我有幸從國學學習中尋找到了一些古人的解決方案。在對自己的狀況進行國學實踐後，失眠的情況有了徹底的改觀！現在，我是想睡就能睡著，不想睡就可以不睡，而身體都能接受，能承擔得起。
巴江蜀流記於成都
2021.3.26卯時
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