1樓：至寶尊
首先要對自己的體力有乙個合理的認知，對於選擇的戶外挑戰物件要有詳細的了解，對於自己的裝備要有充分的重視，對於整個行程要有合理的安排。
其次要有正確的心理認知，不要盲目挑戰，不要試圖逃票而選擇高風險路線，不要不聽從嚮導或者領隊的建議，生命永遠是第一位的。
最後，要有一顆敬畏大自然的心，要有乙個環保的態度和行為，只留下腳印。
2樓：
徒步前未進行任何訓練。
第一次嘗試是漓江邊上，和堂妹兩人各自揹負20斤左右揹包，大概是從楊堤到興坪那一小段，邊走邊玩，到目的地仍覺意猶未盡。
一直往西走，第二次純徒步已經到雨崩了，為了逃票走了山林，一路下山。從中午出發到深夜十二點歇了半小時繼續趕路，夜裡兩點進入景區。（景區入口處就有間易客棧，搭的木板床，客棧沒有院子無人看管。
）一行十三人次日一早繼續上路，開始爬山下山。爬山時不覺，下山時腿已經彎不下來，簡單粗暴的酸。
繼續西行。第三次純徒步穿越墨脫。除了被螞蝗那種神級軟體生物嚇得魂不附體，沒有其他意外。（同行隊友中有兩三個人剛走出來就把鞋子扔了，因為已經壞的不能穿了，後來穿著拖鞋。）
此間還搭車+徒步環了瀘沽湖一圈，從清早到深夜。（他們累極腳也磨了，我狀態還行，難道真的不是因為鞋子舒服麼 ）
那天天氣極好，澄澈蘊藍的水天相接，朵朵綠莖白花像寶石一樣嵌在湖面，在Sunny下閃爍明媚，美的震撼人心。有青青的細草長在臨岸，微風拂過，水紋漾開，淺灘的水蛇懶懶的一動不動。
（那花有個好名字，叫水性楊花，當地人會拿它做菜。）
到客棧吃過晚飯，在湖邊亭子裡搭帳篷。有幾隻木舟靜靜地泊在那兒，同行人皆嚷著看星星，一起跳入船艙或躺或坐或左搖右晃。
那晚星星真大！真亮！真圓！
不是什麼大神，唯一的建議就是選雙合腳的好鞋子！
不是什麼大神，唯一的建議就是選雙合腳的好鞋子！
不是什麼大神，唯一的建議就是選雙合腳的好鞋子！
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