1樓：尼古拉夫斯基龍
運動，看電影都是不錯的選擇，打遊戲是主要是獲得遊戲的快感，但一天下來發現遊戲佔據自己的大量時間，又會因此感覺到頹廢和虛度光陰。
但是當人堅持運動，一段時間下來可以改變自己的形體塑造和精神面貌的改善，一樣可以獲得類似於遊戲的那種快感。主要在運動這方面，我們的主觀意識認為運動這是一種積極的態度，心態也會變的好很多。
2樓：qiaoyabing
剛好前兩天剛拆了一本書叫《習慣的力量》。簡單的說，習慣養成經過三個階段。1.
暗示，這個暗示能讓大腦進入某種自動的行為模式當中並且決定在哪種環境下使用哪種相應的習慣。（比如一到下午你感覺要刷遊戲了，或者突然想抽菸了）
2.慣常行為，這個行為可以是身體的，也可以是思維的，或者情感方面的（比如打遊戲，抽一支煙）
3.獎賞，就是你打遊戲/抽菸時那種爽的感覺。
那我們要怎麼改變呢？簡單說就是保證第一點和第三點的基礎上改變第二點，也就是改變慣常行為。
具體做法
第一步，找出習慣性慣常行為。就是前面我們說的第二點。
第二步，用獎賞做實驗，看看最後是不是能達到同樣的目的。
第三步，分隔出暗示，這個就比較難了，你需要找出這個暗示誘因，就是說什麼暗示在促使你進行慣常行為。
等你摸清了前三步以後，定製乙個全新的計畫。掐頭去尾把中間你需要更換的那個慣常行為換成你需要的行為，比如戒菸呀，戒酒呀。早起呀，閱讀呀……
3樓：我也很難受
簡單來說，找個事情做。
如果癮大，說明你應該是乙個做事比較投入的人，只要找一件事做，就會全身心投入進去。
建議是把遊戲換成社交聊天。我所有關於過去的回憶，最多的就是和別人之間發生的點滴，不出意外，其他人應該也是如此，腦子裡回想的過去，必定和其他人有關。也就是說，社交能讓你產生豐富的經歷，讓你的回憶拉長，不會有一天一回頭，發現這幾年啥回憶都沒有，跟沒活過一樣。
遊戲本身的成癮機制是即時反饋，當這種反饋達到閾值，會讓你因為沒有跟快的反饋而感到暴躁易怒。
同樣的，當你熟悉了這種短平快的節奏，慢慢的就會變得失去耐心，而在做那些沒有即時反饋的事情時，就會覺得很難受。
根據我戒菸的經歷來說，想要戒掉遊戲，就要從根本上理解遊戲操控人是通過怎麼一種形式，當你完全看透遊戲的成癮機制，如何破壞你的身心，知道他怎麼一步一步毀掉你。參考書籍《這本書能讓你戒菸》，建議題主根據這個寫一本這本書能讓你戒遊戲，然後照著做有奇效。
總之，想要擺脫遊戲，最重要的就是找到一件，然後全身心投入進去就好，而這裡面最關鍵的就是第一步，那就是開始去做。
4樓：拉克絲怪蜀黍
沒事的時候去公園這樣的地方走走吧，或者有時間找個有山有水的地方呆一天。簡單來說就是接接地氣。溜達完之後可以叫上好朋友一塊打打籃球或者羽毛球什麼的，除了遊戲的娛樂方式有很多，找到你感興趣的就好。
你考研期間有什麼娛樂活動嗎？
Scorpio施 刷劇刷劇，我考研期間 其實只集中複習了乙個月不到 同時追更兩部劇乙個綜藝。每天都能看完 時間可以說是非常的緊張，一秒都沒有浪費。凡爾賽了，其實適當的放鬆，限時一下，是很有幸福感的，學習效率也會上去。自己知道自己的節奏，知道自己在做什麼，做到什麼程度了就好。 何以琛 會，但是最多不超...
古代的農民有什麼娛樂活動？
已登出 講個從別處看來的笑話。盛夏的一天晚上，祖孫倆坐在院裡，桌子上放著美味的菜餚。看著滿天繁星，孫子不禁問道 爺爺，現在我們都有手機有電視，你們那會都玩什麼呀？看著孫子稚嫩的臉龐，爺爺抽了口煙說到 小孩子別想那麼多，快去把你十三叔叫回來吃晚飯。 我爺爺那一輩，不忙的時候，幾兄弟姐妹就可以唱地方劇了...
過年有哪些可以和家人一起玩的娛樂活動？
中文百人一首歌牌 可以試試古詩詞撲克牌遊戲 詩詞歌牌 一般的飛花令，詩詞接龍遊戲。詩詞儲備不夠可能就玩不轉。有規定範圍的詩詞遊戲就容易很多。想要簡單的可以玩快速對答搶下句，贏豆豆的遊戲想難一點，可以要詩詞接龍，牌裡面有乙個字相同就可以接。於是會有很多種可能性，每一次出牌，都會產生不同的方向。時常會有...