1樓：來福士醫療
關於流感和感冒的真真假假
1. 10 分鐘不喝水就會得流感？假的！
多喝水雖然對身體有好處，但喝再多水也是沒法預防流感的。這種「善意的謠言」只會加劇焦慮，不可信。
2. 吃維生素 C 可以防感冒？假的！
確實是有研究證明，長期吃維生素 C 可能可以縮短感冒的病程，但不論直接吃橙子還是口服維生素 C ，都不能預防流感。
3. 用醋燻蒸能殺菌？假的！
薰醋只會讓家裡味道「恆久遠」，對流感無效。如果家裡有呼吸道敏感、有哮喘史的孩子和老人，薰醋還很有可能誘發呼吸系統疾病。
4. 板藍根等抗病毒藥預防？ 假的！
有一些家長會常備板藍根，日常給孩子用來「預防流感」，其實板藍根沒有任何證據表明可以預防感冒和流感，不要輕易給孩子吃藥預防。
02寶寶有哪些情況要提防是流感
如果孩子的表現只是打噴嚏、流鼻涕，這個時候可能是普通感冒，不是流感，在家好好休息就行了。但如果除了打噴嚏、流鼻涕，還有以下 4 種情況，很有可能就是流感：
孩子發燒快、燒得高，體溫 39℃ 以上，吃退燒藥都難退燒；
孩子狀態差、頭痛、全身痠痛、乏力，小寶寶表現為精神萎靡或異常煩躁；
孩子可能會有嘔吐腹瀉等症狀；
其他家庭成員、或幼兒園裡有流感疑似患者。
03如何預防流感
1、少去人多密集的區域
這個大家都懂，咳嗽、噴嚏排出的分泌物和飛沫都是可以傳染流感病毒的，流感高發期，盡量不要帶孩子去人多擁擠、空氣不好的封閉場所，如果必須去也最好戴口罩。
2、用流水勤洗手，洗洗洗洗洗
用流水洗手，別用盆。不管是上廁所後，還是吃飯前，或者外出回家後，都要給孩子洗手。
3、加強鍛鍊
為了增強身體對疾病的抵抗能力，我們需要經常性的去鍛鍊，日常通過跑步或者慢跑等活動鍛鍊自己，可以增強體質。
4、注意睡眠
不管我們再忙，都要及時休息，別給我們大腦與身體的各類器官帶來壓力，這樣會直接導致我們自身免疫能力下降。
5、日常飲食
我們經常聽人說，病從口入，在日常飲食中，盡量少吃辛辣的食物，不酗酒、不抽菸才能保持身體健康。
6、注重日常衛生
保持良好的個人衛生習慣，經常用肥皂和流動水洗手，衣服、被子、床單以及餐具等也要及時的清洗。咳嗽或打噴嚏時，用紙巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打噴嚏後洗手，盡量避免觸控眼睛、鼻或口。
7、注意空氣流通
經常開窗通風，注意保持室內空氣流通，從而降低房間內病毒的濃度。
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