1樓：高貴生
保持良好的生活狀態，非常重要，加強對頭皮及毛囊的護理，不僅可以抑制脫髮，也能緩解脫髮的症狀，在平時的生活中，我主要建議發友們從以下兩方面去堅持，持之以恆，對頭髮的養護也能起到一定的作用：
1.保持飲食平衡我們每天攝入體內的總能量需要保持平衡，如果長期不能保持飲食平衡，抵抗力很容易下降，會因營養缺失造成脫髮。比如經常吃一些油膩辛辣食物，會刺激頭皮油脂分泌過多，油脂汙垢就會汙染頭皮環境，髮質狀態就會變得更差。
這時我們除了多食用清淡食物外，還需要定期對頭皮進行清潔，保持頭皮的良好生長環境。
2.保持充足睡眠
我們都知道，睡眠的好壞直接影響到身體的健康狀態。如果睡眠狀態不好，神經系統就會過度疲勞，頭暈、乏力等症狀隨之而來，內分泌長期處於紊亂狀態，內部臟腑就會受到損傷。我們的臟腑每天都有對應的排毒時間。
21:00-23:00是心臟的排毒時間，這個時間段應該讓自己處於安靜的醞釀狀態，為進入睡眠狀態做準備;23:
00-1:00是腎臟的排毒時間，這個時間應該讓自己處於熟睡的狀態，否則會加大腎臟的負擔;1:00-3:
00是肝臟的排毒時間，我們日常生活中所攝取的毒素都是靠肝臟來排解，這個時間段休息不好，會導致毒素蓄積體內;3:00-5:00是肺臟休息調整的時間段，會將體內的汙濁氣體排除，來保障代謝的正常運營。
當每天23:00-5:00能夠充分休息好，緊張的情緒和神經就能得到有效的放鬆，內部臟腑就能休息好，機體氣血調和並處於平衡狀態，頭髮就能得到滋養，從而起到養髮防脫的效果。
2樓：19722017
脫髮的原因多種多樣，脫髮的樣子卻都是相似的。
預防脫髮，既然說到了預防，那就要趁早。一般人的頭髮大約有10萬根，其中80%的頭髮處於生長期，20%的頭髮處於退行期和休止期，所以每天會有大量的頭髮脫落，同時會有等量的頭髮再生，保持乙個相對的平衡狀態。正常人每天掉頭髮少於100根都是正常的，但是等到脫髮》新生的頭髮時，就不在是預防了，而是要考慮生髮了。
所以提早預防是很有必要的。
正常預防脫髮的話，可以從飲食、作息、頭髮外用物品等多方面進行預防。
飲食要清淡一些，多吃水果蔬菜以及蛋白質，少吃油膩辛辣的食物；
作息時間要穩定，盡量少熬夜或者不熬夜；
洗護產品換成防脫髮的，梳子盡量用木質梳子或者按摩梳，減少靜電。
對於乙個脫髮的過來人來說，防脫洗髮水挑選我還是很有經驗的。盡量選擇安全性高，沒有刺激的。我用著好用的有一款日本防脫洗髮水，planetvenus 樸未多肽煥活洗髮水，這個國內好像沒有賣的，是一款醫護級的氨基酸洗髮水，主要是平衡頭皮油脂，養護頭皮，強韌髮根，預防脫髮的，清潔力還挺好的，他家清潔凝露也不錯，我現在每次出完火鍋以後都要用一次清潔凝露，頭髮就不會出油那麼多了，整體來說價效比很高。
大家可以酌情考慮，有脫髮擔憂的人可以提早進入養生狀態了！
3樓：王小平
很多人在生活中並不在意頭髮的健康程度，到脫髮時才意識到。如何科學的保養頭髮主要需要注意以下幾個方面：
1，要選擇適合自己髮質的洗髮水，對於乾性和中性髮質的人，要選擇滋潤型洗髮水，而對於油性髮質的人，需要選擇去油的洗髮水，平時可以定期使用護髮素，滋潤頭髮，使頭髮得到營養。其次，盡量在洗頭後，少用電吹風。
2，平時不要頻繁的燙髮染髮，會損傷髮質，避免物理和化學性傷害。
3，盡量保證生活作息正常健康，早睡早起不要熬夜，保持營養均衡，多吃一些固發和生髮的食物，多吃富含維生素和蛋白質豐富的食物。
4，保持精神愉悅，壓力過大會對頭髮健康造成較大的影響。
30歲了，怎麼做合適的職業規劃？
薩莉 熱情探索營 1，想做什麼 首先要明確你想要什麼樣的生活方式，不僅僅是取決於工作本生，還有你想接觸的人和生活所處的環境，以及理想工作時間。因為30歲了不好隨意變動職業了。你要明確你未來15 20年想過什麼樣的生活 從這個願景出發，去選擇乙個能夠為你理想生活助力或滿足願景本身的職業。2，能做什麼 ...
23歲了，我該怎麼做啊
weiwei 你是培訓機構學的ui設計還是自學的ui設計。重點可能是你面試作品不好，也可能是你沒學好。真想做ui設計這行，那就把它學精。以上知識你全都會並且過關，加上拿的出手的作品。要找份工作應該不難。現在這種情況 一，可以先回去，然後重新反省自己不足地方，重新學習，整理作品，然後整裝待發。二，這種...
30歲了，感覺做銷售是乙個不能創造很大價值的工作，想轉行做技術，但是之前沒有任何基礎，應該如何規劃？
易拓企業大學 從銷售經驗中積累出來的溝通技巧其實是很多行業所需要的。30歲工作調整就相當於是轉行，所以還是建議要慎重，考慮清楚之後再做決定，有些目標不是僅靠熱情就可以實現的，理想和現實之間還是有些距離的，有的時候有些目標也是需要硬體條件來支撐。題主之前做IT產品銷售，對IT應該有一定的了解吧，單純去...