1樓：印謙
按照漢典 https://www.zdic.net/hans/
邪門外道，漢語成語，指不正當的門路、手段或不正經的事情。
邪相對於正來說，外相對於內來說。
比如佛教，正道和內道，就是依佛/祖師所傳之法修行，比如阿含經，心經，金剛經，楞嚴經，楞伽經，六祖壇經等，有專門的法印來鑑別是否正道：南傳有三法印：諸行無常，諸法無我，涅槃寂靜；北傳還加乙個諸法實相（實相無相）。
佛教流傳至今最主要的是宗派是北傳禪宗 (參話頭以明心見性)，北傳淨土宗（念阿彌陀佛以往生西方極樂淨土），和南傳上座部（四念處/八正道以涅槃）。
比如道教，正道和內道，就是依道家神仙/祖師所傳之法修行，比如陰符經，道德經，南華經，黃庭經，文始經，參同契，歷代真人語錄等。
道教流傳至今最主要的兩大道派：是全真道和正一道。正一是符籙派，畫符唸咒，可以娶妻生子。全真是丹道派，不尚符籙，主張通過修行得道，不能娶妻生子。
表面上，如何區別內外道/正邪是比較容易的，就看是否按照正規傳承而來即知。
實際區別比較難，因為自古以來佛道兩家就有不少混進來，所以得綜合看下如下幾個方面：
是否有正規傳承？如果沒有，一般來說邪門外道了
其修行是否為了財富、名聲、色慾？如果是，一般來說邪門外道了
是否契合祖師所傳之法？這個需要我們自己深入修行，理解透祖師所傳之法，然後才能判斷