1樓：
作為乙個女孩子，我真的覺得我的手醜的可以，因為拍圖有點晚，就我已經養手乙個月了，手指那裡已經被啃掉的皮已經好的差不多了，但經常啃手的人都知道，指甲周圍的暗沉都是長期撕皮導致的……
不過好歹養過手，我不知道別人和我是不是一樣的，啃手皮是因為看到那裡有一塊皮起來或者有乙個口子格外難受，一直想著解決，然後就一啃不可收拾
對於這點，我已經找到了解決方法
（前提是，手上不能有沒結痂的傷口，切記！感染可不是小事情）
就在網上隨便找個牌子的手膜，連續敷一周，手上的乾皮就基本上看不到了，自然就不會有啃的慾望了
然後買護手霜，想起來就塗，記得買那種油一些，重點照顧經常起皮的地方，然後皮就會被撫平，同樣，看不到就不會啃了
至於指甲，常年做指甲帶甲片，我啃指甲也是因為摸到那個出來的指甲尖很難受，帶甲片就算想啃也啃不動
這是我的一點點小建議，手會記得經常更新的
2樓：
這是我手指狀態好的時候
這是我手指狀態很好的時候（主要看指甲有沒有留起來）但是這是左手
我的右手可以是慘不忍睹不忍直視
高能預警
嚇到了吧，我從來不敢直視
從小釦手至今，寫字的姿勢很奇怪，跟人傳遞東西的時候要小心自己的手指不露出來。對於別人觸碰自己手的行為特別敏感，炸毛
自己也是恨鐵不成鋼
討厭自己沒有自制力。
尤其是右手想剁
3樓：洛希的極限
每次想摳時就拿出作業或做手工活，真不行就把注意力轉移到其他地方，例如看電視時扎馬步，雙手平舉並加上長棍。
沒有什麼是自己做不到的相信自己的潛能，做好本分。
4樓：gaudy
本人從記事開始就喜歡啃手指甲，後來上了初中變成了摳指甲旁邊的肉，現在天天手指摳的血肉模糊，但是只要它不平，還有刺，即使出血，就會繼續摳！！！所以必須帶個指甲刀在口袋，摳的時候趕緊剪好。
我覺得這並不是一種病，我從小就喜歡摳身上能摳的東西，現在我都喜歡摳鼻子，扣耳朵，摳傷口結痂處。摳痘痘，摳手指，夏天蚊子咬了一身包，結痂我就摳，反覆不停。結果就是，很大的黑色疤痕兩年都下不去。
頂多就是強迫症吧。
我感覺摳手的人症狀都一樣，摳手的時候很快樂，不摳就心癢難耐，撕完了血肉模糊就開始疼了，像麻痺了一樣疼；洗臉洗衣服啊，一碰水就疼，手指肉長得硬邦邦的摳就很爽，無聊摳，追劇摳，緊張摳，只有打遊戲才不摳。
我買了膠布，從今天開始戒摳手，看看能不能成功
5樓：嘿喲吼吼吼
摳到停不下來，閒了也摳著急也摳。
一層摳破了又從已經癒合的地方重新摳起，從小就喜歡摳，長大後更加嚴重。
自己已經習慣了，我舍友看見我手上摳的受不了，說她看著賊難受。
打這段字的時候也正在摳
6樓：浣溪
emmmm摳手是從有記憶的時候就開始了555(大概三四歲吧)，有事沒事就扣，一扣就停不下來，尤其喜歡磨摳下來硬硬尖尖的小刺，有時候把臉都磨出口子了…………到現在都有疤……小學的時候格外嚴重，每個指甲兩邊都是面目全非的。
總之皮一長好就感覺很好扣，一扣就有死皮冒出來，一有死皮我就忍不住撕死皮，等撕傷了總算沒得扣了，然後等它長好了又開始了新一輪的摳手……
我也不知道咋回事……已經形成乙個很難改掉的習慣了，但是我發現一到特別忙的時候就沒空或者想不起來摳了hhhh，之前比較忙的時候手基本都沒有摳(不過後面閒下來了就又開始了...)
所以說姐妹萌讓自己稍微充實起來找事情做大概就不會一直忍不住摳手了⑧附上現拍的手手
旁邊白白的皮都是摳出來的..
7樓：
我天生大指甲，奈何專業扣指甲縫十幾年
上面都是我焦慮抑鬱的痕跡
孩子不能太乖巧，乖巧過度是壓抑
應該是第一次長倒刺把它拔掉了，之後便成了帶到現在的壞習慣
8樓：
我想說我也是！！我小學和初中有這個習慣，而且是基本上每個手指都要去扣，還是無意識的去扣；後來上了高中想改掉，就硬逼自己不要去扣，結果變成了只扣大拇指，扣出血才停的那種……現在本人高二，之前放假去做指甲貼了甲片，因為好看就沒去扣，手指就長回來了，現在成功改掉了這個習慣（推薦一些姐妹也去試試！！！）
不過因為扣皮的原因，大拇指兩邊肉有點毛糙，看著也比正常人手指寬一點
9樓：
兄弟萌！！我好的快差不多了！！現在就大拇指還沒有恢復好(有時候忍不住會摳)我現在就是猛塗護手霜，選自己喜歡的香味，然後實在控制不住的時候用指緣筆刷刷手指頭(就是圖上那個粉紅色的筆)希望大家能早日戒掉！！
我也是從小就開始現在23歲，應該摳了有10幾年了，就是忍不住，感覺是有心裡上的問題，每次都打算戒，就是忍不住，占個坑 ，打算每天po照打卡，大家一起監督一起戒吧真的太疼了
10樓：
不記得從什麼時候開始摳的，反正小時候有印象就開始摳了，感覺得有二十來年了吧，只扣大拇指。其實特別困擾，因為我的大拇指的指甲已經歪了，作為女生，非常醜
正考慮能不能去醫院拔掉重新長
11樓：sqw
從小到大都習慣了，不摳就不舒服，經常流血，但就控制不了，就算很痛也忍不住再去摳幾下，我覺得這應該是病，反正也還好吧不影響生活就無所謂了
12樓：
感覺我的好像有點嚴重，不知道有沒有朋友推薦一些藥什麼的。就是上高中的時候養成的毛病，思考問題的時候就喜歡啃手，小時候是啃指甲。
可能會引起不適。
13樓：剎那只是一眨眼
我平時不啃手指，就是壓力特別大，沒有靈感的時候，重要的考試的時候，就會旁若無人的啃手指.....簡直就是嬰兒需要奶嘴，其實這習慣不衛生還容易傷手，我的辦法就是隨身攜帶辣椒、苦瓜味道的護手霜，效果很好，一啃就讓你難吃到懷疑人生 ，圖上就是維護的效果了，我自己還是比較滿意的
14樓：董雲峰
繼續更新，我感覺我沒救了，換了手機，習慣不換更新一下吧，可能是要跟我一輩子了
正面已經阻擋不了我了，開始發展到後面了
這我就不多說什麼了吧，看圖吧，這個壞習慣已經十多年了馬上小二十年了，今天晚上真的很疼，受不了了所以上知乎看看，唉，改不掉啊！！！！
15樓：檀色馥殊
有的……從小到大每逢考試有壓力的時候就會啃，或者撕旁邊的硬皮。印象裡高三的時候最誇張，十個手指頭幾乎被摧殘得沒一塊好肉。
上大學之後撒歡玩，這個習慣就過去了，結果現在在準備考研，乙個不注意不知道什麼時候又把自己啃得坑坑窪窪。
右手，寫字的手，因為握筆姿勢不對所以還起了繭……食指和中指上的都是。泛白是因為剛剛洗完澡。現在我偶爾會無意識的連著繭一起摳，又毛骨悚然又爽…
左手大拇指簡直重災區，因為平時就一邊看書一邊做題一邊啃。
唉，希望今年趕緊考上吧。再來一年我這手指頭就別要了。
16樓：洛璽
本人指甲現狀，最喜歡摳加咬。
17樓：yolanda59
我不記得這個習慣從什麼時候開始的了，現在基本上是思考或是焦慮的時候會摳，摳得疼了或者沒得摳了就會停手。
通常很少摳到見血的程度，因為我怕疼，即使不小心摳到肉裡了也會立刻消毒防感染。（但比較嚴重的某段時期是「摳出血——消毒——癒合結痂——摳痂——摳出血」的迴圈過程，只要中間忍住不把結痂摳掉就可以終止這個迴圈。）
使用修甲工具把指甲周邊修整乾淨能有效防止摳手，同時防止摳手導致的指甲長歪的問題。
指甲目前也是和肉齊平的狀態，只有無名指進肉比較深一點。（因為我怕疼，咬指甲咬到肉裡就會立馬停止，用指甲刀修剪，然後消毒防感染。無名指是多次意外咬得比較深了就……目前試圖養回來。）
個人認為這是某種強迫+焦慮症狀，和有的人焦慮或者思考時會走來走去一樣，是很正常的反應，不用特別牴觸，但是注意安全就是了。
以下分別是右手和左手，指甲外圍因為有多次傷口癒合的情況導致色素沉積有點發暗，大拇指是新鮮出爐的剛摳過。
18樓：
有的......並且除了旁邊的皮，連指甲也會一起扣。明知道這樣很不好，但是戒不掉，女孩子這樣得手真的自卑，可是沒有辦法，每次考完試，辛辛苦苦留著的指甲就全部禿了。
有時候看到自己的手真的崩潰想哭，家長也說了很多次，罵也罵過，打也打過，就是改不掉。現在長大了，他們不說我了，可是每每看到我的手都會嘆氣。
有時候真的想求求自己管住自己的手，可是沒辦法，有時候回過神來，指甲和皮已經全部不見了。自己也不懂也不知道是什麼問題，快要自暴自棄了。
幾乎不會咬，摳不下來了才會上嘴，平時嫌手不太乾淨都不會碰。小時候不知道哪根經搭錯了還挺自豪自己不咬指甲，只是扣指甲的。。。(總有一天把自己氣死系列)
有沒有後來恢復了的大神，幫幫忙？
19樓：yang
看到你們的手指，我放心多了呢。。。40多年了，改不了這毛病，雖然手很好看但是控制不了自己。
塗指甲油多少有用些可以防止摳摳摳，誰能幫幫我。。。
20樓：七齊琪琦
我又沒忍住，人家問我手怎麼了我都不知道怎麼回答，下週還要去美甲，唉
記得從小學開始就喜歡吃手，鍾情於右手食指，經常撕手上皮玩，到現在右手食指還是破的，食指上已經沒了手紋，不過現在也喜歡吃雙手的拇指
高中的時候還能好點，我覺得一忙就忘了，一閒著就喜歡扣，邊扣邊咬，不行就用指甲刀，感覺皮撕下來的時候有種很爽的感覺，破了還喜歡把血往出擠。。。
左手拇指還是破的，這是好了的，前段時間破的不行不行的，全是傷口，手機連指紋都解不開，看著實在鬧心就買了創可貼。有的本來都好了摸著那塊硬硬的又開始扣，身上其他地方結了痂也喜歡摳。
我覺得可能和心理有關吧，一直想去看心理醫生，覺得可能是強迫症之類的，最近在努力抑制了，因為別人看見我的手指總會問怎麼了，我只能說有倒刺沒指甲刀撕了，躺床上沒事幹摸著就想扣，唉
21樓：大魔王克萊爾
我一焦慮就扣指甲縫，每當遇到硬硬的死皮，就興奮的放下手裡的一切，開始專注的摳摳摳。
那種感覺就像牙疼的時候摳牙一樣，又痛、又癢、又爽，根本停不下來我覺得這應該是一種心理疾病，得治，每天彷彿能感覺到指甲縫像我招手但是迄今為止沒有找到相關資料……
快告訴我，我不是乙個人！
22樓：
我匿名了，周圍認識的人太多了
本人也是這個患者，懷疑這個行為就是強迫症，不動會有難受的感覺，不知道你有沒有
真的很難受，希望誰明白這個能給說說是什麼緣故
Sm，有喜歡的嗎？
paradox 喜歡啊，以我的經驗，喜歡sm其實是一種潛在的心理安全感，看S的想要的安全感是什麼樣的，如果乙個S沒有安全感，內心沒有強大到還需要SM來尋找安全感的話，他的M肯定是沒有安全感的，所以除非他不表現出來，或者M太愚鈍感受不到他的不安全感，這樣子只會越走越歪。如果是正常生活中的缺失安全感，只...
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