1樓：小李愛鯊魚
我不是什麼心理醫生或者熟讀心理理論的人。我只能分享一下我自己在遇到類似問題時，我會怎麼做。
首先我會考慮一下做這個事情最壞的結果是什麼，比如說，生病了必須得打針，但是我又害怕打針，這時我就會安慰自己如果不打針我會更難受，如果生病嚴重了可能到時候就不只是打針這麼簡單了，不僅自己受罪，父母也跟著擔心，還要承擔大量醫藥費，那如果我現在接受了打針，那我就會好，而且這個疼痛也是短暫的。這樣一比較你就覺得打針其實沒有那麼可怕，反而是一種簡單的醫療救治而已。
我覺得我在面對未知的事情的時候就是先想想最壞的結果，如果還可以接受，那就都不怕，就全力以赴的幹，總會比最壞的結果好
好了就醬
2樓：觀影星風向
嗯，我也不知道。
不過我想起了電影《哈利波特》裡面有乙個情節老師讓同學們腦海中想像出自己最恐懼的物品，然後這個物品就會出現在他們面前
接著，老師又告訴同學們，想象自己覺得最滑稽可笑的物品，然後這個最恐怖的物品就直接被變成了他們認為的最滑稽可笑的物品
經過這種形態轉變，孩子們克服了內心的恐懼，覺得所謂的恐怖的物品也沒那麼可怕了
怎麼成為乙個溫柔的男孩子？
魔女 控制情緒，凡事少說多看，不要發脾氣，簡單的事情能幫就幫，該拒絕的時候要婉轉一點，實在拒絕不了，就一直保持微笑，然後就是不動。說話文明不輕易說髒字，基本的禮貌禮儀都要注意，在不好說話的場合就輕輕的微笑。 是郝好啊 我本身不是乙個溫柔的人。但我個人覺得，乙個人的溫柔是他對這個世界的反饋，乙個從小家...
怎麼做乙個溫柔的男孩子？
十四寒 首先這個問題，要看對誰溫柔。我姑且臆測你問的是情侶之間的溫柔。我如何對待我的妻子？她發脾氣，指責我，甚至怨恨我的時候，我必須保持冷靜，卑微地選擇每一句措辭，即使不說話，也不能口不擇言。我嚴格要求自己不對她使用任何形式的暴力，再憤怒的時候也要關注她的飲食或者穿著。她生物鐘紊亂，對聲音敏感，白天...
如何讓自己成為乙個溫柔的人？
抹茶蛋筒冰淇淋 溫柔是由內而外的。當你看待一件事情的時候，去發現他美好的一面，你就會覺得萬事萬物都很可愛，而人面對可愛的東西的時候，通常都是溫柔的。還有就是，多讀書。 康八一 看看老去後的奧黛麗 赫本，可能更理解什麼是溫柔。溫柔是一種氣質，三觀 內涵決定。溫柔是一種善良，善良到怕自己的鋒芒刺痛別人。...