1樓：楚華容
我家孩子不咋喜歡跳繩，實際上體育運動多少都挺枯燥的(特指需要考的那些，不需要考的都好說)。
後來他們班主任老師就總和我提這事，說他運動太差，各專案都不及格或者剛好及格，這樣實在是不可以。然後全家都焦慮到不行，全催著我趕快弄(這點是很神奇的，焦慮且踢給我處理）。
言歸正傳，我尋思體育門門都差也不是那麼回事，總要有點改善吧。於是我就和娃商量。我說這樣好不好，你希不希望最少的時間，體育提高最多，大家不再嘮叨你，你還能有空打遊戲？
他說好，想弄。我說那這樣，你們跳繩1分鐘130個是吧，你每天就跳130個，計數。不管多久跳完，跳完結束。
他第一天用棉繩跳，那個痛苦啊，斷了無數回，中間又哭又叫又踩繩子。
我反正堅持說一天130，多不用，乙個月還這樣，你再哭。
後來我換了一根繩子。
就是這種特便宜的塑料繩子，我買的是有柄的，十幾塊錢樣子。
然後我發現，這種跳繩輕，比那種棉繩好跳，跳它幾十個不斷的水平，跳棉繩十個以內必斷。
棉繩就是學校裡面考試的繩子，號稱中考也是這種繩。
於是我就拿塑料繩練，半個月就能連續幾十個不斷了。乙個月就能連續跳100個。但是我始終沒計時，還是計次，一天130，跳好就玩點別的。
娃也漸漸有了信心，目前已經快要能達到1分鐘130個了。在這個水平層面上，塑料繩和棉繩造成的差距越來越小。
所以擔心「練習時間不夠」而在這個問題上和娃衝突不斷的家長，不妨試試「計數」的方法，至少可以少破壞親子關係。
2樓：瑪莉吳
一年級娃，對跳繩說不上多喜歡，但是如果跳得好，有成就感，她也很開心，娃還希望以後能在年級跳繩比賽中拿個獎狀，這也是一種動力吧。
我們家娃是幼兒園大班上學期開始學跳繩的，是我和老公在家自己教的。因為怕等到一年級學，時間緊張壓力大，想作為幼公升小的一部分提前準備好。
因為提前了大約一年的時間，所以學起來不給她任何壓力，讓她慢慢地按照自己的節奏去練習。跳了三個月還只能連續跳四五下，跳得特別笨重用力，我們笑稱「大象跳」。
大班寒假的時候，在家天天練，某一天她好像突然開竅了，能夠連續跳十個以上，後來再到幾
十、一百，進步就很快了。
跳繩確實有點枯燥，我們假期會每天讓她正跳三次，每次80個以上；反跳三次，每次20個以上。這個難度不算大，孩子也不排斥。平時上學的日子，基本上在家不要求跳，反正學校裡每天上操可能會跳。
3樓：oranstal
算不上喜歡，跳一分鐘150個，現在小孩玩的東西太多學習任務多興趣班多，學校也沒什麼空間給他們跳繩，我們小時候玩的東西少，踢毽子跳皮筋跳繩爬桿這些現在小孩玩的也就乙個跳繩了
4樓：莜葭
一年級娃，超級喜歡跳繩，每天放學不讓跳就鬧意見。一分鐘能跳100多個，跳花樣什麼都會，正反跳，跑著跳都行。我也不知道為啥那麼喜歡跳繩。
5樓：Jade
談不上喜歡，我娃啥運動專案都不喜歡，可是體育課要考，將來中考也要考。我也只能拿著計時器陪他從一分鐘跳二十幾個一直跳到310個。
疫情期間，跳繩還真是個不佔地方的好運動，但娃也不主動，只能陪只能逼……當然娃也有喜歡的東西不用逼，所以說沒有全能的娃，我接受。
6樓：手曲一指
從小學一年級第一次拿起跳繩，手腳完全不協調開始，到現在每分鐘能跳兩百多下，小磁經歷了一段長達兩年的漫長過程。這期間沒有專業教學，也沒有特訓，直到前幾天她放學回家說體育老師讓她去參加跳繩比賽，我才覺得，這段經歷有必要分享給大家了。
上小學之後，課程、作業和外培壓力越來越大，每天要在戶外運動上花太多的時間有些不現實。但身體素質的鍛鍊不能不重視，為了選擇一項高效又合適小磁的體育運動，我們特意諮詢了師大體育系畢業，在做小學足球教練的同學。他給了我們乙個很好的解決方案：
跳繩。為什麼是跳繩呢？因為這項運動屬於有氧運動，心肺能力能夠得到鍛鍊，而且同時訓練了手臂和小腿肌肉，能提公升跑、跳的能力。練其他球類專案的時候，跳繩也是基礎能力的訓練方式。
關鍵是，跳繩非常高效，跳繩10分鐘，相當於慢跑半小時。
小學的體育課上也開始有了跳繩的內容，看著小磁的同學跳繩如飛，而她手腳完全不協調的樣子，就覺得這個基本的技能得練起來。
在網上查到小學跳繩水平的標準，那就以此為目標開始行動吧。
說到跳繩，第一件事就是跳哪種繩？所有種類的繩我都買過了，這裡直接說結論。
跳繩入門建議買竹節繩，這種繩的特點是比較重，甩起來很有手感而且不可能打結。但是由於繩比較重，速度肯定是跳不快的。
跳到每分鐘100-120後換沙式跳繩，這是一種改良的膠繩，中間細兩邊粗。沙式跳繩非常輕，而且不宜打結，速度可提公升至200以上。對於學生來說，已經足夠了。
若要繼續提公升速度，就得換鋼絲繩了。鋼絲繩危險性比較高，掌握得不好打到手就是一道印子，屬於專業競速級別的了，
跳繩的好處就是輕便容易攜帶，隨時開始隨時結束。所以提公升跳繩能力的方式就是每天練。從會跳開始，每天從200個、300個往上提公升，現在基本上每天跳1000個左右。
如果只是單純的鍛鍊，小朋友玩幾天就覺得無聊了，作為家長可以用競技和花式兩種方式鼓勵孩子每天練習。競技就是和自己的記錄作對比，記錄1分鐘次、3分鐘次數、最長連續跳次數等等，對於每次一破紀錄，都是一次很好的鼓勵。另外就是各種花式跳法，先是雙腳跳，然後練踏步跳，雙搖、三搖、反跳。
每一種跳法都是一次全新的挑戰，能夠增加孩子的興趣。
但是最能鼓勵孩子的，是家長和孩子一起跳。在此之前我怎麼都沒想到自己跳繩能每分鐘100次以上的，現代跟著小磁一起練，我也能輕鬆上150了。
作為乙個並不打算把孩子往體育特長引導的普通家長，我倒是覺得考級沒什麼必要，關鍵是激發興趣，保持鍛鍊的頻率，提公升整體運動素質。
7樓：蒼蒼翠微
家長為什麼要掐著手機盯著孩子跳呢？
家長引導孩子多鍛練身體，讓孩子自己選擇哪天用哪種方式鍛練。
只有自主的行為才會形成孩子良好的自律性。
培養孩子自主、自律是家長的必修課。
家長的盲從，帶著孩子被動地完成學校的各種合理及不合理的任務，很難養成孩子自主自律的習慣。
8樓：嘩啦啦來了
不喜歡，一分鐘160個還是170個滿分，她覺得太難了。其實理解跳繩對場地要求不高，有助於推動全民健身，不過都是要家長督促，我太懶了
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