1樓：滑鏟惡霸
我認為很正常
我高三的時候幾乎天天鬼壓床
連著好幾個月
到後來我已經徹底習慣了那種感覺
結果高三畢業後，再也沒被壓過
所以我對鬼壓床的總結就是:壓力太大
2樓：落日繡簾捲
中午睡覺光線過亮、雜訊過大、姿勢不舒服等原因容易造成睡眠癱瘓；午睡時間過長也會，不過一般睡著不超過半小時問題不大。可以用眼罩耳塞靠枕解決以上問題，如果都解決了仍然會睡眠癱瘓的話，除非真的很睏否則就別睡了，畢竟我覺得午睡也不是非常必要的吧。
3樓：箱子木偶
六年經驗者告訴你，讀書期間正常，大多數精神壓力大、睡姿不正確造成，但是長期發生的話絕對不正常（我覺得）。我初中那會兒和你一樣，午睡經常發生『鬼壓床』，那時候以為正常現象沒放心上，現在差不多六七年，也習以為常了。你平時除了學習，自我放鬆一下，不要讓自己過度緊張，如果長時間發生（我是指2年及以上）一定要去看看，以上個人看法
4樓：拒絕
換一床被子，或者換個姿勢睡覺就好了
以前冬天怕冷睡兩床被子，經常被鬼壓床，還有乙個原因就是被鬼壓床，醒了之後能動了，繼續睡但是腦袋裡想著自己被鬼壓著，結果就是半睡半醒狀態又被鬼壓床，然後能動了繼續睡覺，又被壓，如此迴圈，後來趴著睡，或者雙腿內收，用膝蓋頂著被子，就一點事都沒有了。
5樓：欣欣向榮
昨晚，抗爭了一晚上，給你們聽聽夢魘者的日常夢話。預警預警膽小的不要聽乙個晚上的噩夢求救合輯
這中間把自己喊醒坐起來一會，但是因為有服用藥物的原因以及鬼壓床本身就是身體沒有甦醒，會被強迫睡去，害怕，恐懼，全身癱軟，沒有經歷過的不會懂。另外，偶爾這樣能不停的喊出來算是幸福的，大部分是一晚上想喊喊不出來，最好用盡全身力氣大聲尖叫把自己喊醒，特別累特別乏力
乙個最好的同事，乙個朋友，和我睡過的兩個女孩子
6樓：
僅根據個人經驗，可能是最近身體太累，或者精神狀態比較緊張。調節一下會好的。
我有過兩次頻繁鬼壓床，一次就是持續休息不好，一次就是持續較長時間精神壓力比較大的時候。
7樓：焉思獨行
我曾經有過上初中那段時間。當時家離學校遠，選擇寄宿在別人家。那家隔壁是個殺豬戶，每天晚上宰豬（我睡得地方正對），以至於那會看到豬肉就想吐…學校門口小賣部天天晚上放鬼片，我們一幫人晚上寫完作業溜出去看，雖然怕的哆嗦，但喜歡那種感覺，嘎嘎。
學習成績也不好當時，常被老師打，桌子腿打手心，賊疼的說。方方面面，造成那會我們幾個心理壓力很大，然後出現各種問題。鬼壓床，說夢話，夢遊（網上都說夢遊不記得，我第二天居然記得清楚，像自己看自己演電影），最後我們幾個商量一下，把床搬一起靠著睡，哈哈。
不過還是不行，直到初中畢業，心理上公升乙個檔次，才解毒。
8樓：「已登出」
確實不太正常。
我在初三快要中考的時候，由於壓力原因，鬼壓床現象達到了頂峰，甚至做過四重夢的鬼壓床，那種感覺真是痛苦至極。高中時這種現象也經常發生。
為了避免鬼壓床，我試過很多方法，比如聽歌入睡，開燈睡覺，開啟窗簾睡覺。但是沒什麼效果，鬼壓床的感覺來臨的時候，歌曲並不會把你喚醒，相反，頭腦裡的「鬼叫聲」會隨著你意識想要甦醒的感覺愈發強烈。
不知道題主有無耳鳴的症狀，我有神經性耳聾，也就是長時間不間斷的耳鳴。也會增加鬼壓床的威力。
現在大三，狀況好了很多。
9樓：
從16歲開始，我們搬了新家後的某個午覺第一次被鬼壓床了，直到乙個月前整整經歷了6年了，資深「鬼壓床」磚家，我總結了一下，我上個出租房是最頻繁的，只要睡覺就會，乙個月前剛搬走了，現在的房子採光極好，沒有出現過（這段時間也有在跳舞運動）。在學校的時候，我床位是在入門第一張，只要睡覺頭朝門就會出現GYC，實習的時候我又被分配了門口第一張上鋪，幾乎天天會，（我隔壁床的有一次起床發呆看到我在掙扎，在嘶吼，但是沒有聲音，我在想她為什麼當時不叫醒我 ），如果是在中間的床位就睡的很舒坦；包括靠近窗台的也出現，但是比較少；還有就是工作後的第乙個出租房，單間的，走廊最後乙個，房型是三角的有死角，雖然採光很好也很寬敞，但是也經常出現GYC，後來搬家了，貪近，搬到乙個採光極差的房間，那時候一睡覺就出現，真怕哪天起不來，也剛好遇到了工作上的很多麻煩事，包括感情上也是爭吵頻繁，情緒一直處於低谷，天天很焦慮很壓抑，身體也很虛弱，後面搬家了，就是現在的家，大陽台，採光很好，住著舒服，工作也開始慢慢走上正途，開始了我的健身，我之前還特地查了一些資料，說是靠窗、靠門會出現GYC的原因有可能是風吹到頭會擾亂神經，導致睡眠質量下降從而導致焦慮，採光不好也會使環境變得壓抑，潛意識就會反抗現狀，繼續下去生活也當然變得一團糟，所以我到底想要表達什麼 ？？？？
好吧，有錢人的快樂，就是這麼的………乏味！
10樓：今天也要開心
肯定不正常啊..不是身體狀況差就是攤上事兒。
別慌還有得救，我乙個常年被壓的人都習慣了，每次可清楚的聽到旁邊人在講什麼，在幹什麼，就是動不了，隨時隨地的，大巴上，教室裡，宿舍，家裡，習慣到恢復後翻身繼續睡。
一般來說側身睡的話可以避免這種情況。
也別蓋太厚的被子或者手壓胸口(不然還會做噩夢，別問我怎麼知道，淚如果是身體&精神狀況建議睡前喝杯熱牛奶泡泡腳怎麼的，別給自己太大壓力。
如果是別的什麼奇奇怪怪的原因，就找人看看啦，問題不大，加油嘻嘻
11樓：cxc
作為兩年以來乙個星期被壓兩次的少女真滴深有體會。以前都沒有鬼壓床過，高三精神壓力比較大，身體不好，經期混亂，就開始了頻繁鬼壓床的經歷。最近看中醫補氣血，鬼壓床明顯少了很多，建議題主去看看，可能是身體虛弱或者壓力過大。
(真的和靈異沒有關係啦，完全是生理問題，不要太擔心~)
12樓：
很多人出現鬼壓床都是在精神狀態不好或者身體特累的那段時間。我也是，有一段時間壓力特大，總會被壓。關於這個現象的科學解釋你可以搜一下。
我個人的理解你現在是處於一種類似於強迫症的狀態。最開始是因為學業壓力經常出現過鬼壓床，後來越是怕它越想壓抑它，反而會更加強化它的存在感。這些都是潛意識控制的。
有條件的話可以找個心理諮詢師調整一下哈
13樓：叮噹律師
鬼壓床應該誰都遇到過，但是像你這樣頻繁的倒是沒聽說過。我高中階段經常鬼壓床，也不過一星期一兩次而已。
我聽一馬姓高中同學說過，高考前幾個月，他跟一張姓同學（已病故）搬進一工廠的宿舍，宿舍有兩張床。自從住進來，天天晚上鬼壓床。他耍心眼，就跟張同學換了床。
以後張同學天天晚上鬼壓床。後來跟人打聽，得知這張床上睡過乙個車禍死亡的職工。
有些事情真的是科學不容易解釋。
14樓：柳梢月上
越怕越有，不怕就沒有了，初三和高一對我來說夢魘是經常的事兒，後來在高一時次數多了突然就不怕了，就沒有過了，現在有點懷念那感覺
15樓：Neo
首先,肯定是不正常的,不過也不用過分擔心.
"鬼壓床",學稱"睡眠癱瘓症",維基百科是這樣說的
科學家已經確定此種症狀與生活壓力有關，多發於青少年以及年輕人。此類人群通常生活壓力過大，作息時間不規律，經常有熬夜，失眠以及焦慮，睡太久這些因素都是可能造成睡眠癱瘓症的原因。此外，體弱多病的人容易出現此種症狀。
有時在劇烈運動、食用大量碳水化合物食物後較容易發生低血鉀症，導致睡眠癱瘓
同事還對症狀這樣描述:
這樣的「假醒」通常會多次重複，伴隨的還有來自於對這種無終止重複的恐懼。
從維基百科的資料可以看出,年輕人容易出現這種症狀,而且會頻繁發生,多源於不規律的作息和生活壓力.
所以說不比太多擔心,適當的放鬆自己，多進行戶外有氧運動，以及緩解心理壓力，給自己營造良好的睡眠環境都可以緩解此類症狀。
16樓：簡瞳Y
我認為作為一名學生，壓力比較大，鬼壓床很正常。我的情況和你一樣，我是一名高三學生，這種情況已經持續兩年多了，但一到放假，沒有補課的前提下，這種情況就會立馬消失，也去看過醫生，醫生說我壓力太大。沒有辦法，最後一年，撐過去就行了。
17樓：玄陽
你可能攤上事了，不過先可以排除身體問題，每天保證8.5小時的睡眠，作息規律，飲食健康，睡覺前泡腳！然後適量健身，要是乙個月後沒有改善就自求多福吧！雖然我覺得鬼壓床和身體關係不是特別大
頻繁鬼壓床，大家有被鬼壓床的經歷嗎？
郅檣 屋裡有沒有偶像，你自己有沒有亂拜偶像？有偶像，先除掉偶像。拜過偶像，求主除掉其權勢的影響和轄制 沒有偶像，或者還是間或有鬼壓床，及時乎求主耶穌的名 時恆 還真有。那天早上，由於晚上熬夜，我呼呼大睡，剛剛睜開眼，那種感覺一下子就來了，而且還是間斷性的發生 剛剛過去，繼續躺下，又來 難受，所以最後...
鬼壓床很頻繁是為什麼？
aline 頭一次碰到這麼囂張的鬼老子大太陽照著身上你還敢壓我一閉眼就就壓我，我念天尊法號壓我壓的更緊，都開始讓我有痛覺了？他媽的現在是大白天啊 穿拖鞋的煙 我高中到大學是鬼壓床頻繁期，然後到二十三四歲。尤其大學換宿舍的時候，午休都能鬼壓床。就很奇怪，十七八到二十三四正是陽氣最足的時候啊？那時候不太...
頻繁換心理諮詢師正常嗎？
心理諮詢師榮林 這恰恰是你心理的呈現，難以與人建立穩定的關係！這時候找個心理諮詢師，他能夠接納你，理解人，給分析，你能夠信任的心理諮詢師，建立穩定的關係，做下去，就好的差不多了！ 周曉彤 1.首先，你會問這個問題說明你具有一定的反思性。我認為這是十分有價值的能力，會促進你的個人成長。2.其次，我認為...