1樓：crushonTimmy
瀉藥。沒必要，Sheldon的這個習慣其實只是編劇想刻劃出乙個刻板保守的人物性格才新增的。
S3E22回憶L和S是怎麼成為室友的，當時Leonard來看房子，Sheldon問過他排便時刻的問題，
在一般人看來上廁所大多是想上了再去上，定期蹲廁所並不是一般人能做到的，而這種隨心所欲在Sheldon看來是Hippies的做法，這裡科普一下，嬉皮士（hippies）是上世紀六十到七十年代反抗習俗和政治的西方年輕人，強調自由隨性，對一切教條和束縛予以抨擊與反抗，現在「嬉皮士」這個詞已經成為那些頑固派對新一代自由的年輕人的蔑稱，Sheldon用這個詞恰恰就說明自己這個極度死板教條的性格特點，對那些想做就去做的人表示不理解甚至厭惡，這樣的性格其實是不適合當下的潮流的，我不推薦你在這方面去模仿Sheldon，做人還是要隨性自由一些，這個和健康好習慣還是關係不大。習慣是好的，但這樣的習慣會束縛人的行為和思想，可以養成但盡量不要推己及人～
2樓：
你每天在固定的時間去上廁所，拉不出就多多努力，拉出一點點都是好的，特別是要每天一定要在這個同樣的時間段上廁所，這樣才能形成習慣，同時也可以吃吃香蕉，早上喝一杯蜂蜜水助排便，還要多喝水。
如何養成讀書的好習慣
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