1樓：任瑤
整個月子期間食物少鹽禁味精雞精醬油醋！鹽和醬油會妨礙多餘的水分排出。雞精味精我們平時也要少吃，醋會造成鈣流失以及回奶，禁食醃製菜。
月子期間要每天都刷牙，選用柔軟的月子牙刷！孕婦產婦牙齦本來就脆弱，乙個月不刷牙只會加重牙齦問題！
鞋子要穿有跟柔軟的家居鞋，睡覺要穿襪子！注意千萬不能受凍，也不要捂太多，穿一件全棉的家居服就夠了,(寶寶也一樣)房間溫度均衡在26度！地暖(空調)加濕器，不能讓空氣濕度太低！
產後第三天開始用月子專用艾草包泡腳，去溼去寒，幫助發汗(泡腳時間2分鐘)產後4-6小時小便，若排尿困難，可熱敷膀胱，溫水沖洗尿道。
三個月內避免多人探望，寶寶容易過敏和感染盡量不多抱孩子，不替孩子洗澡換尿片等，易內臟下垂、腰痠背痛。
2樓：週同
孕婦坐月子注意事項一定要走出的4個誤區
誤區一：悶月子
老例看來，凡產婦都是怕風的，所以即使是夏天坐月子，也得把房屋的門窗緊閉，不能留縫隙，而產婦也要長衣長褲，全身武裝。
專家點評：在夏天，沒有必要這樣坐月子。房屋門窗緊閉，空氣不流通，如果天氣悶熱，產婦很容易中暑。
正確做法：適當開窗通風，但應避免穿堂風，畢竟剛生完孩子，抵抗力低，容易感冒。若是開空調，不能直接對著產婦吹，可以開啟產婦隔壁房間的空調，讓冷氣「飄」過來，一樣能享受清涼。
產婦汗多時要勤換衣服，穿著以寬鬆、舒適為度。
誤區二：懶月子
許多老人認為，產後大人體質虛弱，需要好好保養，月子裡最好少下床活動，甚至飯菜都得端到床上吃。
專家點評：這樣做弊大於利。產後及早下床活動，不僅有利於下肢血液迴圈、惡露及時排出，還能使腹肌得到鍛鍊。
正確做法：如果是順產，產婦當天就可下地並稍微走動;若是剖腹產，術後一兩天也可下地了，不過要避免猛烈坐起。除加強活動，還應多吃粗纖維綠葉菜。
誤區三：淡月子
很多產婦在產後的頭幾天裡過著「食之無味」的生活，這是因為老例說，飯菜內放鹽會影響下奶，所以只能吃「白食」。
專家點評：不正確。只喝白水、吃白飯，幾天下來人就會全身乏力，這在醫學上叫低鈉症候群，產婦分娩後代謝旺盛、乏力多汗，同樣也會發生這種情況。
正確做法：正常飲食即可，沒必要刻意無鹽。
誤區四：蛋月子
經常可以看到，生完孩子後，產婦就「淹沒」在雞蛋堆裡了，老例認為，雞蛋營養豐富，吃得越多越好。
點評：吃雞蛋應適可而止。雖說雞蛋營養豐富，但吃得太多，蛋白過剩會增加腎臟負擔，而富餘的部分也都轉化成脂肪儲存在體內了，且還會影響其他營養的吸收。
一般坐月子需要多久？
非常洋氣的名字 坐月子這個東西我感覺有一些離譜。明明要熬夜帶娃，餵奶換尿布的，還不能出去看世界，心情鬱悶的要死。心情不愉悅，身體甚至比生孩子前還累。但是我是一天都不想多做。只不過沒咋出門在家裡帶娃而已。 順風順水 最好是坐滿42天。子宮恢復需要6周。我是月子裡有月嫂帶孩子的，就這樣30天滿月之後還是...
一般坐月子需要坐多久？
巴拉巴拉 基本42天就可以了，我當然坐月子只做了26天，當時是因為有乙個非常重要的考試，整個月子都在掛念著這個重要的事，好在住的月子中心還不錯，如果沒有別的事，我願意住42天會恢復的更好 冷靜水 現在的月子跟過去是不一樣的。月子一般都是按乙個月計算，但是過去生活條件不好，冬季室內取暖不行，夏季熱也難...
照顧快生的孕婦需要注意什麼
無敵小乖羊兒 1.每天堅持數胎動，有條件最好備乙個家用胎心監護儀 2.待產包清點清楚裝箱，如果有車，可以放在汽車後備箱，要生了可以直接開車去醫院 3.保證充足睡眠，因為生完孩子很長一段時間你都不會睡整覺 4.身體允許的情況下，做一些幫助生產的運動，多散步 5.時刻關注身體細微變化，但不要過於緊張，放...