喜歡臆想，意淫該怎麼辦？

1樓：青軸愛好者

正常吧，我通常乙個人閒逛，散步，回家，休息的時候都會想到「如果前桌是我女朋友」啥啥啥的，如果我遇到什麼好事兒什麼什麼的，但總是會在想過之後掐自己一下「特麼給我好好學習吧，瞧你這sui樣兒」。。。。。。

2樓：Dandan Liu

我覺得沒有一天到晚陷在這裡也就無傷大雅吧

我每天晚上入睡前，也經常想什麼假如我也被NBA選秀選中、高考狀元什麼的，別看我都21歲本科都快畢業了。我沒覺得有什麼羞恥的，反倒是每天晚上讓我入睡的非常快…

3樓：晨光熹微

推薦乙個電影《白日夢想家》，資源網上有，360影視大全可以直接看，看完之後你會有些感觸的，特別是當你40+的年齡還在意淫的時候。這個電影會給你一些答案。

4樓：薩達姆買彩票

通常你這種人具有非常強大的腦洞，你可以把你的特長運用到文學創作和影視創作上去。但注意，你的初衷如果是想靠這個賺錢的話，那你不會得逞。你只是為了把你的特長發揮出來，純粹為了玩，為了樂趣，那是不錯的選擇。

5樓：張憶安

多參加集體活動，多和身邊的人聊天。

或者嘗試一些比較困難的事情，你就可能沒功夫想了。

實在不行寫下來。

我天天幻想自己要怎麼死，也沒死成，後來事兒太多，就忘了。

6樓：

總比做乙個什麼幻想都沒有的鹹魚強。

要是太嚴重了可以去醫院排除下ADHD可能。很多成年人的ADHD給他們帶來了很大困擾，用藥之後大多感覺如獲新生。

7樓：洞見

本身這個行為並沒有什麼異常，恩，我也會存在同樣的情況。

但是如果一天三分之二都保持這種狀態，就不太正常了。現在考慮有幾種可能，①沒有給自己乙個切實的計畫，所以時間空閒太多，不由自主去想了。②因為總是陷入這種臆想，所以有計畫也無法執行。

③計畫有了，但是每天不知道做什麼才能達成，所以在這個空檔期進入臆想，把時間都消耗過去了。

①和③是計畫本身的問題，計畫要從長遠到短期，做成可以落地實施的計畫，這方面可以單獨訓練。

②就是比較麻煩的情況了，可能存在心理問題。但是具體是什麼樣的心理問題，就需要求助專業人士了。

8樓：tlmfight

白日做夢，這沒啥不好的，偶爾放縱自己的思維想些有的沒的對放鬆緊張心理還是有好處的，有臆想說明你還活著。不過最好還是找些事情做，定些小目標去激勵自己，人只要不斷的做事情才能找到自己作為人的意義的。

9樓：何曾庚

這不就是我麼？連考試的時候也會突然編故事，不知道我的腦子是怎麼想的。這屬於正常現象。

我的理解是這樣的，當自己處於安靜狀態時時，我們往往會「開小差」，比如寫作業時會發呆想男神/女神，睡前會想過去的事情如果自己換一種做法說不定就成功了，平時總是想象力豐富比如編一些外星人侵略地球，而自己拯救地球的故事。

為啥會這樣捏？原因是我們掌握並善用了乙個技巧——模擬。

這個技巧用的好，可以在不畫圖的情況下解出高考數學的平面幾何選擇題，單靠想象。也可以利用潛意識拓展自己的記憶力、感知力。還能提高自己的幽默感。

但顱內想象是會上癮的，原因在於它不用付出任何代價就讓你爽。頻繁地自嗨容易使自己和現實脫節，當乾正事時自嗨，回到現實後不免產生對現實的失望和對自己的失望。

解決方案：

1. 實事求是，使自己忙起來，主動思考。

2. 告別過去的失誤，著眼於現在。

3. 自我肯定，只要不影響生活，稍微臆想一下完全沒問題，還能提高生活質量。

4. 做有價值的模擬和想象。外星人侵略地球屬於低端爽文級別。

而想象乙個怪人國，裡面住著乙個遺忘爺爺，把他生活細節都想象出來，如果寫下來就更好了……這不就是文學名著麼？可以參考《格列弗遊記》。

10樓：以默

我覺得每個人都會有這種現象，只要不影響正常的生活和工作那都是沒問題的，可以通過自我調節來改善，做一些別的事情轉移注意力，如果很嚴重的話還是尋求心理醫生比較好。