1樓：草綠蟲
沒那麼多講究，自己多注意，其它該做啥做啥。具體來講，以下幾點可做參考：
1.多注意休息，保持好心情。孕婦前期最需要多休息，不要以為自己身體多棒啥的，孕期休息不夠導致流產的案例隨處可在；孕婦心情不佳，寶寶容易畸形。
2.盡量避免去人多地方。小月份的胎兒喜安靜，最怕嘈雜。人多地方，空氣不流暢，嘈雜，且易發生肢體碰撞，會加重寶寶的不安，也可能導致孕婦發生摔倒等意外。
3.按時服用葉酸。
4.注意飲食。最好在家吃飯，乾淨衛生。
早期多食堅果，多寶寶大腦發育好；多吃水果，蔬菜，增加食物種類，既寶寶保證營養，又保持自身體型。少飲咖啡，濃茶等刺激性飲品，大量飲用可能會對寶寶神經系統發育有影響，會抑制鐵吸收；孕後期吃些鵝蛋，可減少寶寶黃疸（未經確認，不過鵝蛋營養豐富，就當補充營養了唄！）
5.多讓老公和寶寶交流。有條件的話，讓寶爸一起參加每次體檢；有胎動後，可讓寶爸與寶寶多說話讀畫本什麼的。既培養寶爸和寶寶的感情，亦可以讓寶爸提前進入角色喔！
其它，該幹啥幹啥。本寶媽預產期前十天還在上班，下班後自己開車逛街吃飯，然後接加班中的老公回家，凌晨腹痛見紅，一聲未吭堅持到早晨（自己知道開骨縫沒那麼快，不忍打擾家人）叫醒身邊老公，和家人一起去醫院，下午生寶，一切OK！
講真，生寶後，考驗才真正開始，加油寶媽！
2樓：果果
孕婦不宜吃的肉類和海鮮
1、孕婦不能吃兔肉。兔肉性涼、可涼血毒易損人陽氣。清代食醫王孟英在《隨息居飲食譜》中說：兔肉甘冷，涼血，多食損元陽，孕婦尤忌。因此孕婦不能吃兔肉。
2、烤肉。烤製的豬羊肉，外焦內嫩，表面含有致癌物質，內裡可能含有弓形蟲，弓形蟲易導致胎兒發育異常，因此孕婦忌食。
3、孕婦不能吃豬肝。豬肝有破血之效，會打散子宮內的廢血，孕婦食用反而易導致流產。
4、孕婦不能吃螃蟹，尤其不能吃蟹爪，因為蟹爪中含有一種激素，會導致滑胎。
5、孕婦不能吃生冷海鮮。應該說，所有的生冷海鮮都含有寄生蟲和細菌，對於此時免疫力弱的孕婦來說，尤為危險，因此孕婦忌食生蠔、田螺、生魚片等生冷海鮮。
六、忌食多種調味品
熱性調料：茴香、花椒、胡椒、桂皮、辣椒、大蒜、八角、五香粉等調味品刺激性強，容易消耗腸道水分，使胃腸分泌減少，造成腸道乾燥、便秘。發生便秘後，孕婦必然用力屏氣解便，使腹壓增加，壓迫子宮內的胎兒，易造成胎動不安、早產等不良後果。
味精：主要成分是谷氨酸鈉，血液中的鋅與其結合後從尿中排出，進食過多味精可影響鋅的吸收，導致孕婦體內缺鋅，不利於胎兒神經系統的發育。
七、孕婦不宜飲用的飲品
蜂王漿：因為含有的激素物質會刺激子宮，引起宮縮，干擾胎兒在宮內的生長，使胎兒過大，給孕媽咪分娩造成痛苦，還會使胎兒體內激素增加，產後假性早熟。
濃茶、咖啡、可樂：這些飲品中或多或少都含有咖啡因或可樂寧，這部分物質對中樞神經有興奮作用，在孕期只能少量飲用，飲用過量會對寶寶造成傷害。
冷飲及汽水：女性懷孕後胃腸功能減弱，過冷的食物會使胃腸血管突然收縮，消化功能減弱而出現腹瀉、腹痛等症狀。汽水會消耗準媽媽們體內的鐵質，從而導致貧血，影響寶寶發育。
酒：如果喝太多酒，會令胎兒畸形，影響胎兒智商和生理上的發展，孕期盡量避免喝酒。
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