1樓：未來可甜
沒做。主要原因是不想浪費錢，而且懷孕的時候也沒有什麼漏尿啊之類的症狀。
產後42天覆查的時候，主治醫師看了b超說我子宮恢復得蠻好的，沒什麼問題。所以我就更加沒有怎麼注意了，現在唯一覺得不太好的地方就是，生完以後明明沒有多少尿，但是就是尿意明顯，逼得我不得不去廁所。我現在在家就偶爾自己做一些小運動，比如呼吸運動，收縮盆底肌的運動等。
我剛生完有116斤，產後40天就去上班，因為我也不貪吃零食，其他該吃吃該喝喝
，然後可能是工作問題，我慢慢就自己瘦下來了，目前回到99斤，蠻好的ヾ ^_^。
2樓：安安
沒有做。
不是不願做，而是當時不知道有這些專案。我是因為是在老家生的，又是剖的，月子也沒做好，當時身體狀況不太好，還要餵奶，患上了產後抑鬱，當時一時陷進去了，根本沒有心思了解產後修護那些，都是後來才知道的。生完孩子後落下了不少病痛，尤其是肩周炎，剛開始痛地晚上睡不著，然後是每次例假前都有腰痛，不過後來有做瑜伽、艾灸那些幫助調節，身體還是恢復了一些，如果當初了解到有產後修護，我應該會去做的，畢竟生個娃少了好多正氣，確實很有必要及時調理好。
3樓：sunya桑鴨
站在正在學習產後恢復的桑鴨這一邊也有話說：
1.孕期鬆弛素等激素影響、胎兒體重增加從而增大盆底肌的壓力，產後媽媽身體會出現之前沒有過的體態問題，也會發現自己骨盆變寬（換句話說出現假胯寬）、臀扁了。這是最直觀能看到的。
2.產後是否漏尿因人而異，但是不漏尿不代表不需要做產後修復，因為長時間的負重帶給身體的影響更深層，比如說呼吸的影響、內臟位置的影響、腹直肌分離、腰椎骨盆位置改變等，這一些影響一時半會察覺不到，如果你開始運動了，或者開始工作/家務繁重的情況下，可能開始會覺得，腰不舒服、肩頸不適或者感覺自己小腹突出腰上的贅肉一直減不下來，這一些都可能（只是可能哈）源自於產後修復沒做好。
3.對偉大的媽媽們來說，十月懷胎後才是真的修行的開始，所以產後一定要做好修復，能去醫院做盆底肌修復的同時，最好通過自身的訓練也去增加盆底肌的力量，呼吸、自我控制都很重要。
日常可以想象憋尿的感覺，在夜深人靜過二人世界（我在開車嗎）的時候也可以偶爾有意識去收縮盆底肌，真的會不一樣！！！（可以去看看《人體的秘密》，作者是個醫生，她在其中乙個章節有講到過。）
話說回來，能自己去練習然後恢復是最好的，手法、科技的方式都是從外界刺激，而我們更應該對自己的身體有所感知和控制，只有這樣，我們才知道身體應該是什麼樣的，日常生活中什麼動作是正確的，什麼姿勢不好，可以通過哪些呼吸方式讓我們更輕鬆。
最後，祝願全天下媽媽們永遠都是少女
4樓：安吉拉
一胎沒去做很後悔，現在二胎在月子裡，打算出了月子就去產後檢查，然後看自身情況選擇一下修復的專案吧，畢竟自身經濟條件不太好不想過多花銷不必要的消費，現在社會發展科技發展醫學也是發展的很好了有那個條件還是可以去做一下的。就像說吃人參吃燕窩補身體，對身體好，有的人吃過有的人沒吃過，吃過的零食沒見得能多活幾年，沒吃過的人家身體也挺好，但是有那個條件吃的人他吃了肯定是有一定的好處的，只是很多東西別人看不出來什麼但你自己就很清楚了。
女人永遠要記住，無論什麼年紀，你首先是你自己要愛你自己，然後你才是母親，妻子，女兒，媳婦，你也才能擁有愛別人的能力。過分的自我犧牲和透支自己身體的付出都是不明智的。
5樓：是愛美麗啊
嗯我做了產後修復盆底肌腹直肌和骨盆修復
最後這個骨盆啊聽好多人說過骨盆不用做之後自己就恢復了因為我沒有懷孕前就是扁平的身材胯特別款大腿還有點粗就很難看的梨形身材那種不敢穿褲子生完孩子更是寬的嚇人我就直接一起做了骨盆修復我真的可以很明確的和大家分享我的大腿圍度胯骨圍度臀部圍度全部都比孕前小了我一直以為是我的錯覺後來我老公我媽我閨蜜都主動提起確實小了身型比以前好看了我還真的很慶幸。
6樓：雲音朗朗
沒做，但是月子裡鍛鍊了凱格爾運動。預防預防。
去產後修復的店檢測了腹直肌骨盆。感覺不專業。還沒有我自己了解的清楚。
生產完6個月左右都是自身能修復的。只是快慢。
建議多做凱格爾運動
7樓：果霸聯盟
沒有誒不過我覺得應該做下
我是自己在家做了一些，網上有好多教程，寶寶睡覺的時候就做一下如果時間，經濟，有人看孩子的情況下當然去專業的地方做專業的產後修復更好啦
8樓：七月
做了，真的管用，我生完後有一點漏尿，做完修復後真的感覺不一樣的，一定要做骨盆修復和盆底肌修復，這兩項是必須做，腹直肌如果分離四指以上有必要做，如果分離的少可以選擇不做，恥骨有條件的話也要做一下。
9樓：載陽
我做了，沒用。
如果生孩子後，沒人幫忙帶，或許幫忙帶的人不給力，還是需要自己帶，那做的產後修復真是一點用都沒有。
我做了腹直肌修復，骨盆修復（在社群醫院做的，醫院肯定是沒得這種修復），修復之前，腹直肌分離4指半，骨盆傾斜，長短腿，做完之後腹直肌分離1指半，長短腿明顯好了一點，腰身立馬瘦下去了，原來的衣服都可以穿進去了，把我高興的啊！
結果修復完，回去要抱娃，在床上把娃從一側換到另外一側，或許歪著身體抱娃，我都會很明顯很明顯的感覺到腹直肌的撕裂……就那一下，就會讓你感覺如遭雷劈，痛恨自己為啥不好好注意，剛修復好了一點又白費了
當然除了抱娃還有餵奶，我都是躺著喂，所以當我喂完一側，為了不打擾娃的睡眠進度，我就直接把身子往裡側，喂另外一邊奶，所以我的骨盆又會傾斜…
總而言之，我的產後修復真的白做了
千萬不要以為自己花錢做了產後修復就萬事大吉，在之後照料孩子的過程中，自己也要時時刻刻的多加注意，凱格爾運動，盆底肌修復，腹直肌修復，每天堅持的鍛鍊起來，才是王道啊
10樓：愛你的欣欣
有，必須做，產後
肚子要修復，撐大了，突然縮小
身體要修復，懷孕期間，運動量少，機能退化
血氣要修復，生孩子畢竟大工程，傷了身體
惡露要修復，一定要排乾淨
蔭到要修復，是順產的，撐大了，鬆弛了
胸部要修復，產後餵奶，後期乾癟下垂
11樓：依依
本來都打算做產後修復了，42天去複查，醫生說恢復的很好，不需要做修復，自己在家練練就行了。我默默的回家了，在家跟著抖音練習恢復骨盆那些。
12樓：公尺多媽
一開始聽月嫂建議需要做，但是最後還是沒有做。
原因有二：一是帶娃真的真的沒有那麼多時間，至少半天的產後修復是奢侈。二是去醫院做檢查的時候，評估值還算可以，就想著自己恢復。(*︶*)
13樓：產後護理師Sandy
乙個女人生完孩子絕大多數會變成肥臀腰粗肚子大的狀態，體形很不容易恢復，再加上肚子上在懷孕期間出現的妊娠紋，就更加影響美觀了，這些問題現在都可以通過產後修復來緩解，即使無法完全讓你的症狀消失，會盡可能的緩解到最小，可以通過產後的功能鍛鍊恢復女性因為分娩被撐開的骨盆，有效的改善臀部松胯，這也就是說產後修復是熱在必行的，擁有美麗是每個女性的權利。
genteeljamu產後修復除了對身體的外形做更好的修復，還包括產後女性的心理方面，現在有非常多的女性會患有產後抑鬱症，通過產後正確的心理輔導，會使產後的思想不那麼緊繃，對整個家庭也是有及好的幫助。
產後有沒有必要花錢做盆底肌，腹直肌，骨盆修復的必要？
李寧輝 隨著生活水平的提高，越來越多的女性開始注意非常多的生活細節，在以前的女性因為生活條件 醫療條件都有限，對於產後修復沒有什麼概念，在產後身體會受到不同程度的損傷，在現代社會，女性產後修復就變得非常普遍，這種產後修復的機構也越來越多，產後修復有必要做嗎?當一位女性剛剛產後有想做產後修復的想法，比...
產後到底有沒有必要做骨盆修復？
拌飯醬 說實話，如果是頭胎，可能骨盆修復沒太多必要，當然，這也是因人而異。個人建議，最好還是修復一下，靠身體自我修復，比較慢，也比較渺茫。找專業有資質的老師幫忙修復就可以。 春風又過山河 沒必要！骨盆會隨著時間自主癒合的，可以使用骨盆帶，或者做做骨盆矯正操，如初軟體上都有。除非骨盆真的出現嚴重問題的...
生完孩子以後，有沒有特別後悔生下他的一刻？
果果果然 就是現在，她不睡的時候，半夜裡我從睡夢中起來哄她，不能不理她，不能表現不耐煩，不然她就不睡一直哭，可是我好睏啊，每當這時候就覺得生個孩子幹嘛。 睡不醒的小邋遢 沒有，一點兒都沒有！寶寶簡直是天使的存在，可愛，美好！就是有時候淘氣也都被可愛抵消了，偶爾有時候因為社會環境不好，一些可怕的新聞會...